ความคิดเห็นที่ 1 ช่วงเช้าค่ะ ก่อนอาหารมื้อแรกของวันนั้น ทานให้ตรงเวลาในทุก ๆวัน ส่วนทานปริมาณเท่าไหร่นั้นแล้วแต่ นน.ของแต่งล่ะคนค่ะ จากคุณ : Noon_Ja_Zaa_TuK_TeE เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 09:59:48

ความคิดเห็นที่ 2 กินก่อน ออกกำลังกายด้วยคะ สัก 30นาที ถ้าไม่ออกก็ไม่ต้องกินนะ จากคุณ : ลิงน้อยกลิ่นผ้าขี้ริ้ว เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 10:16:48

ความคิดเห็นที่ 3 กินก่อนออกกำลังกายค่ะ หรือก่อนอาหารเช้าก็ได้ เพราะแอลคานิทีนจะไปข่วยเร่งการเผาผลาญ ถ้าวันไหนกินแล้วออกกำลังกายเหงื่อจะเยอะมากๆ แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายจะหิวเร็วตลอด (ไม่รุ้ว่าเกี่ยวกันมั๊ยนะคะ) จากคุณ : แม่ครัวหัวป่า เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 11:00:04

ความคิดเห็นที่ 4 ทานหลังอาหารมื้อที่หลักของวัน หรือว่ามื้อที่คิดว่ากินมากที่สุดหน่ะคะ จากคุณ : kookkik_33 เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 11:32:51

ความคิดเห็นที่ 5 กินก่อนออกกำลังกายสัก 30 นาที ครับ คอนเฟิร์ม จากคุณ : Loacker Vanilla เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 11:56:14

ความคิดเห็นที่ 6 กินก่อนออกกำลังค่ะ สัก 30นาที ถ้าไม่ออกกำลังก็เสียฟรี จากคุณ : wawaei เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 11:59:48

ความคิดเห็นที่ 7 กินก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีค่ะ จากคุณ : เธอชื่อแสงดาว เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 12:46:31

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ จากคุณ : plenty เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 15:06:23

ความคิดเห็นที่ 9 เมื่อวาน ถามเภสัชแถวบ้าน เพราะเห็นในนี้บอกว่ากินแล้วช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เบิร์นดีขึ้น เขาบอกว่าไม่มีประโยชน์ อย่ากินเลย เคยมีเซลล์มาเสนอขายเขา เคยเอามาวาง   แล้วช่วงนึง มีข่าวพวกสารปนเปื้อน(ผสมยาลดความอ้วน)  เขาเลยส่งคืนหมดเลย  แล้วไม่คิดเอามาขายอีก เขาบอกออกกำลังกายเป็นประจำ  และทำต่อเนื่องวันละอย่างน้อย ๒๐ นาที  ได้ผลดีอยู่แล้ว เอย่าไปเชื่อพวกคำโฆษณาว่ากินแล้วช่วยให้ผอม แก้ไขเมื่อ 07 ก.ย. 54 18:07:51 จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 18:00:53

ความคิดเห็นที่ 10 เบิ้ล แก้ไขเมื่อ 07 ก.ย. 54 18:03:04 จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 54 18:01:06