ความคิดเห็นที่ 1 เราว่า จขกท ไม่เห็นจะอ้วนเลยอ่ะ เราสูงกว่า จขกท นิดเดียว สูง 162 แต่หนัก 45 มีแต่คนทักว่าผอม เราอยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก 2-3 โล จากคุณ : Witch of Oz เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:12:39

ความคิดเห็นที่ 2 สูง 170 ค่ะ ณ ปัจจุบันหนัก 56 เป้าหมาย อยากหนักประมาณ 54-55 ค่ะ ไม่อยากลดไปมากกว่านี้ ตอนนี้ก็ใกล้ถึงเป้าหมายแล้วค่ะ ช่วงนี้เราควบคุมอาหารค่ะ หันมาทานกาแฟดำ ทานผักกับผลไม้มื้อเย็น งดน้ำอัดลม แต่ถ้าอยาก ๆ ก็กินเหมือนกันค่ะ งดกินขนมจุบจิบ เข้านอนเร็ว เผื่อจะได้ไม่หิวตอนกลางคืน สู้ ๆ ไปด้วยกันนะคะ จากคุณ : aoluuksorn เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:16:36

ความคิดเห็นที่ 3 จขกท. ไม่อ้วนเลยค่ะ แค่ควบคุมอย่าให้เกินประมาณนี้ ไม่ต้องลดหรอกค่ะ อาจจะออกกำลังกายให้มันเฟิร์ม ก็ดูดีแล้วค่ะ อย่าพยายามไปมองดาราผอม ๆ สิคะ อันนั้นก็ผอมเกิ๊นนน ปล. เราอยากหนัก 55 กก. ค่ะ จากคุณ : เก๊กฮวยเย็น เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:17:17

ความคิดเห็นที่ 4 สูง 168 หนักประมาณ 48-50 อยากหนักเท่าเดิม แต่สูงกว่านี้สักสองสามเซ็นต์ค่ะ แบบตอนนี้ ครึ่งๆกลางๆ จะสูงยาวเข่าดีเป็นนางแบบไปเลยก็ไม่ได้ จะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆน่ารักน่าถนอมก็ไม่ได้อีกเหมือนกัน= =" อยากผอมอยู่เหมือนกันนะคะ แต่ไม่ไหว เวลาอดใจแล้วตบะแตกแย่กว่าเดิมซะอีก= =" ข้าน้อยเลยเน้นกินโปรตีนเยอะๆ คาร์โบไฮเดรตน้อยๆ ยกเว้นเวลากินของหวาน> < จากคุณ : โลกนี้ยังคงน่ารักเสมอ เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:17:44

ความคิดเห็นที่ 5 สูง 172  หนัก 52 อยากลดส่วนสูงซัก 5 ซม. จ้า จากคุณ : bird-narak เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:18:21

ความคิดเห็นที่ 6 เราสูงประมาณ165  ตอนนี้หนัก 50 ก็ชอบแล้วค่ะ อยากให้กล้ามเนื้อเยอะๆ ให้หุ่นเฟิร์มๆ กำลังฟิตออกกำลังกาย คิดว่าถ้ากล้ามเนื้อเยอะกว่านี้จะหนักได้สัก52-53 ชอบหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มมากกว่า จากคุณ : blackbillaz เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:18:39

ความคิดเห็นที่ 7 172 หนัก 51-52 อยาก 54 แต่ช่วงนี้มีแต่เรื่องประสาทๆ รบกวนจิตใจ อยากนมแบบ ตอน 62 แต่หน้าท้องแบบ 51 T^T/ จากคุณ : yaisom เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:19:14

ความคิดเห็นที่ 8 สูง 164  ตอนนี้หนัก 55 ค่ะ  ต้องการลดเหลือ 49เท่าเดิมม T_T กินมากไปหน่อย จากคุณ : นู๋มะลิตัวน้อย เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:20:11

ความคิดเห็นที่ 9 172 cmค่ะ ตอนนี้หนัก 58 kg Y^Y  กรี๊ดดดดดดดดดดดด สัดส่วน 33-25-38 ช่วงนี้ว่างจัด กินเยอะมากกกกก ก่อนหน้านี้หนัก 50 อยากหนักแค่นั้นค่ะ ตอนนั้น 33-23-37 (สังเกตุได้ว่าต่อให้อ้วนแค่ไหน แต่ฉไนหน้าอกอิชั้นเท่าเดิมหล่ะค่ะ ความยุติธรรมมันอยู่ที่หนายยยยยยย) ขอปวดแบบบวมๆซัก 34  อยากให้สะโพกเหลือ 36 บ้างไม่อยากเป็นแม่สาวทวารหนักอีกต่อไป  อยากสวยกว่านี้มากๆ เอาแบบลาตินเลย อยากผิวขาวเนียนมากกว่านี้  อยากหน้าใส ไม่มีริ้วรอยยันตอนตายค่ะ ที่พูดมาทั้งหมดตายแล้วเกิดใหม่อีกห้ารอบ ก็ไม่รู้ว่าจะได้มั้ย อนิจจา  ไม่มีใครคนไหนในโลกที่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี T^T จากคุณ : หงส์ฟ้า ตาเหล่ เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:25:45

ความคิดเห็นที่ 10 สูง 150 หนัก 56 อยากได้ซัก 45 ส่วนวิธีลด ไม่มีคะ T^T แก้ไขเมื่อ 12 ก.ย. 54 22:36:35 จากคุณ : star_candy เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:35:42

ความคิดเห็นที่ 11 สูง175 หนัก 61ค่ะ ใจจริงอยากหนักซัก55 แต่ควบคุมปากตัวเองไม่ได้ T T เราว่าจขกทไม่อ้วนน๊า กำลังดีเลย จากคุณ : Oreopepero เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:45:09

ความคิดเห็นที่ 12 164 น้ำหนัก 43 ค่ะ แต่ก็ดูไม่แห้งค่ะ จากคุณ : แกลลุ เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:52:08

ความคิดเห็นที่ 13 สูง 167 หนัก 46 อยากสูงซัก 172   หนัก  50-55   ค่ะ จากคุณ : เจ้าสวย เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:55:19

ความคิดเห็นที่ 14 165 cm  48kg อยากสูงกว่านี้แทนการผอมลงอะ >< นน.ที่อยากได้ก็ 45kg เอาเข้าจริงๆก็ขอแค่ไม่พุงย้วย เฟิร์มๆก็พอแล้ว รู้ว่าต้องออกกำลัง และควบคุมอาหาร แต่ทำม่ายด๊ายยยยยยย  Y_Y จากคุณ : wawaei เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:56:26

ความคิดเห็นที่ 15 สูง 168 น้ำหนักตอนนี้ ตู๊ดดดดดดดดดด เอ๊ะ มันโดนเซนเซอร์ =*= น้ำหนักในฝันคือ 55 ค่ะ คิดว่าขนาดนั้นกำลังโอสำหรับตัวเองเลย เพราะโครงร่างค่อนข้างใหญ่อยู่เหมือนกัน จากคุณ : -'dedevilz'- เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 22:57:33

ความคิดเห็นที่ 16 เราสูง 160 หนักประมาณ 50 ค่ะ พอใจหุ่นตัวเองมากเนื่องจากเป็นคนมีเอว ตรงไหนควรจะมีก็พึงมี  ก่อนหน้านี้ก็ชอบบ่นกับเพื่อนว่าอ้วนเนื่องด้วยน้ำหนักที่อยู่เลข 5x ไม่ค่อยขึ้นลง กินเยอะๆๆยังไงก็ำไม่ค่อยขึ้น แต่ก็ไม่ผอม มันอยู่ประมาณนี้ตลอดเลยค่ะ เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่คณะที่เรียนอยู่ปัจจุบันนี้ทำให้เราต้องเดินเยอะมาก เราคิดว่าไ้ด้ข้อดีจากตรงนี้มาพอสมควร  อยากจะบอกเพื่อนๆพี่ๆน้องๆว่าอย่าไปคิดมากเกินไปเรื่องรูปร่างหน้าตานะคะ เพราะคุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตาไปเสียทั้งหมด  บางคนกินแล้วอาเจียนเพราะคิดมากจนอาจเป็นโรค bulimia ไป อันนี้ก็ไม่ดี เราว่ารับประทานอาหารปกติ ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเบาๆ 3- 5 วัน/wk วันละไม่ต่ำกว่า 30 min เท่านี้ก็หุ่นเฟิร์มแน่นอน ฟันธงเรยค่ะ ^^ จากคุณ : wang-kwan เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:16:22

ความคิดเห็นที่ 17 สูง 155 เอง หนัก 44 อยากได้ซัก 42 - 43 TT จากคุณ : Park Sang In เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:18:23

ความคิดเห็นที่ 18 เราสูง 162 หนัก 44 พอใจแล้ว ได้น้ำหนักตามเป้าที่ต้องการ -------------------- สิ่งที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ตามเป้า และ สามารถควบคุมน้ำหนักได้คงที่ คือการวิ่งค่ะ กินได้แบบไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ กินของอร่อยๆได้โดยไม่ต้องเหนียม ตามใจปากได้บางกรณี เพราะกินไปก็ไปวิ่งเบิร์นออก ผอมสวยเหมือนเดิม เคล็ดลับขจัดไขมันของเราคือ วิ่งวันละ 4 กิโล วันพฤหัสและเสาร์ จะวิ่ง 14 กิโล ฟิตแอนเฟิร์ม และ ผอมชัวร์ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:23:44

ความคิดเห็นที่ 19 เราสูง 170 ค่ะ หนัก 56-57 ส่วนตัว อยากหนัก 55 อีกกิโลเดียว แล้วก็อยากได้เอว 27 ค่ะ T T พร้อมกับกล้ามเนื้อแน่นๆ เป็นสาวสุขภาพดีอ่ะ จากคุณ : มะม่วงมันสีฟ้า เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:39:50

ความคิดเห็นที่ 20 ผมอยากให้แฟน นน. ไม่เกิน 50 แต่ ขอให้ พุงหายไป (อันนี้สำคัญ) จริงๆแล้วจะ นน. เกิน 50 ก็ได้ แต่ขอให้พุง หายไป จากคุณ : LifeBook เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:49:30

ความคิดเห็นที่ 21 มักมากไปมั้ย อยากเห็นสัดส่วนด้วยจัง ว่าหนักประมาณนี้ รูปร่างประมาณไหน เพราะบางครั้งส่วนสูงเท่ากัน น้ำหนักเท่ากัน บางคนดูแล้วอ้วน แต่บางคนกลับดูผอม จากคุณ : NoNoTan เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:53:47

ความคิดเห็นที่ 22 เราสูงเท่าเจ้าของกระทู้เลย ส่วนน้ำหนักเราก็ 42 กิโล คนอื่นว่าเราผอมไป แต่เราก็ว่าประมาณนี้เราพอใจเลยนะ แต่จริงๆ แล้ว น้ำหนักไม่ค่อยสำคัญ ถ้าเรามีหุ่นที่สมส่วน มีกล้ามเนื้อ ไร้ซึ่งเซลลูไลท์ เป็นอะไรที่เราใฝ่ฝันมากกว่า ( * 0 * ) แฮะๆ มากไปไหม จากคุณ : do what you like เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 23:55:53

ความคิดเห็นที่ 23 สูง 160 หนัก 53 เกินค่ะ เอวหายอีกต่างหาก จากคุณ : tommyvanden เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 00:30:15

ความคิดเห็นที่ 24 สูง 165 แต่หนัก 40ง่ะ ไม่อยากลดแต่อยากเพิ่มอ่า เสต็ปแรกขอซัก45ก่อนก็พอT^T จากคุณ : AoZora_Hime เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 00:46:06

ความคิดเห็นที่ 25 สูง 158 หนัก 44   ก็โอเคกะตัวเอง แต่ใจจริงอยากซัก 42 ค่ะ อิอิ ไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจรัง แค่พยายามควบคุมแคลอรี่การกินต่อวัน จากคุณ : Tippujung เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 00:46:41

ความคิดเห็นที่ 26 155 หนัก 45 แต่หุ่นตันมาก อยาก165-170 หนัก 45-48 จากคุณ : M-TinA เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 01:19:26

ความคิดเห็นที่ 27 ใครอยากเพิ่มน้ำหนัก มาแบ่งเอาไขมันตรงขาและตูดเราไปได้เลยค่ะ 5555 จากคุณ : FAii_MUFC เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 01:20:19

ความคิดเห็นที่ 28 เรา  162 หนัก 54-55   อยากลดเหลือ 48 แต่ลดน้ำหนักนี่ยากมากกกก ว่ายน้ำเสร็จ กินเยอะมากก  สรุปไม่ลด  เครียดดด จากคุณ : ต้นไม้แห่งรัก เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 02:00:16

ความคิดเห็นที่ 29 สูง 164 หนัก 54 ค่ะ (นน.เราขึ้นลงอยู่ระหว่าง56-53 มา 5ปีแล้วไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้)  รู้สึกว่าอวบไปนิด อยากได้ซัก  52-50 ค่ะ จากคุณ : muupan68 เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 02:00:33

ความคิดเห็นที่ 30 เอิ่ม  เรื่องวิธีลด เราลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ  ถ้าจะนับจริงๆก็เคยได้ นน.ในฝันหลายทีแล้ว อยู่ที่ 51-52 แต่มันทรงอยู่อย่างนั้นได้ไม่เกินสามวันแล้วก็กลับขึ้นมาเท่าเดิมค่ะ ปัญหาคือนอกจากเราจะห้ามใจตัวเองไม่ได้แล้ว เรารู้สึกเหมือนกับว่ากระเพาะเรามันปรับตัวจนเคยชินอ่ะค่ะ  T__T จากคุณ : muupan68 เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 02:03:46

ความคิดเห็นที่ 31 ขอสวนกระแสบ้าง สูง 160 หนัก 42-44 ไม่เคยไปถึงฝันเลย อยากน้ำหนักเพิ่ม ประมาณ 47-50 พยามกินก็ไม่เพิ่ม แต่ที่เพิ่มเจือกไปเพิ่มต้นแขนต้นขาซะงั้นเซลลูไลท์ล้วนๆ จากคุณ : เขียนบน iPhone (คุณแม่ไฮเทค สู้เพื่อลูก) เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 02:12:26

ความคิดเห็นที่ 32 เราสูง 162 น้ำหนักอยู่แถวๆ 46 ก็พอดีนะคะ บางทีก็ 45 บางทีก็ 47 อาจจะบวมกว่าหรือเหี่ยวกว่า แล้วแต่ช่วงไหนของปี เราพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่เท่านี้มาเป็นสิบปีแล้วค่ะ ใช้วิธี ชั่งบ่อยๆ ไม่ให้มันเกินเลยจนกู่ไม่กลับค่ะ จากคุณ : เพชรช่วง เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 02:55:13

ความคิดเห็นที่ 33 170 หนัก 50 ค่ะ ปล จขกท ไม่อ้วนนะคะ จากคุณ : หมาน้อยกะหมาใหญ่ เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 08:24:00

ความคิดเห็นที่ 34 เราสูง165 น้ำหนักปัจจุบัน 43 อยากให้อยู่แค่นี้ไปตลอดค่ะ จากคุณ : PUKIKO23 เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 08:31:38

ความคิดเห็นที่ 35 สูง 158 หนัก 48-49 อายุ 40 อยากมีน้ำหนักเท่าอายุค่ะ 55555 จากคุณ : annearmy (annearmy) เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 08:37:04

ความคิดเห็นที่ 36 164 ค่ะ เมื่อก่อนสูงเท่านี้หนัก 43 ปัจจุบัน 57 จะพยายามลด ขอซัก 48-50 ก็พอแล้วค่ะ กำลังเริ่มทานกาแฟลดน้ำหนักของจีน ดีอยู่อย่างเดียวว่ายังไม่ตาย 55 แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ แป่ว (เดี๋ยวลดแล้วจะมาบอกนะคะ ใช้จริง กิน(ข้าว)(เยอะ) จริงๆ ไม่ได้ออกกำลัง ไม่ขายของ ไม่โฆษณา)<-- แกจะลดได้เร๊อะ จากคุณ : Sudiarill เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 10:03:07

ความคิดเห็นที่ 37 สูง 165  หนัก 46-47 ผอม แต่มีพุง ค่ะ  อยากเอาแค่พุงออกอย่างเดียว  ซึ่งยากมาก เพราะการลดเฉพาะส่วนไม่สามารถทำได้ (ตอนนี้ก็พยายามออกกำลังกาย ควบคุมแป้ง น้ำตาล ค่ะ) หน้าท้องก็ยังไม่ยุบแต่อย่างใด สู้ต่อไป จากคุณ : ริโกะกับเทปเป เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 10:31:43

ความคิดเห็นที่ 38 สูง 167-168 ค่ะ ประมาณนี้ไม่ได้วัดมานานมากแล้ว ตอนนี้หนัก 49.7 Kg. ลดลงมาจาก 56 Kg. ระยะเวลาที่ลดประมาณ 5-6 เดือนค่ะ น้ำหนักในฝันคือ 48 Kg. วิธีของเราคือ เลิกน้ำอัดลม ขนมทานน้อยลงหรือไม่ทานเลย ออกกำลังกายทุกวัน จากคุณ : piggy-wiggy เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 10:32:40

ความคิดเห็นที่ 39 สูง 155 เคยหนัก 46 คุณแฟนบอก กอดแล้วกระดูกทิ่ม มาอยู่เมกาได้สามปีขึ้นเป็น 57 กลับไทยไป พองอนกับคุณแฟน เค้าก็แซวว่า อย่าตกมันได้มั๊ย (กรี๊ด เดี๋ยวแม่เอางวงฟาดซะเนี่ย) ก็เลยเริ่มออกกำลังกาย อาทิตย์ละห้าวัน แต่ละครั้งเผาให้ได้ 600 Calก็พอ(ขี้เกียจ) กินทุกอย่างเหมือนเดิม เพราะชอบกินขนมอ้วนๆมาก แต่ใช้วิธีกินช้าๆ ดื่มด่ำกับรสชาติ เพราะอาหารจะอร่อยที่สุดเมื่ออยู่ที่ลิ้น แต่พอเข้าท้องไปก็เป็นภาระต้องกำจัดออกอีกแล้ว สี่เดือนลดเหลือ 53 ก็คงที่มาปีนึง เพราะช่วงหลังๆขี้เกียจออกกำลังกาย แต่สองเดือนที่แล้ว ชั่งน้ำหนัก จ๊าก 55 ตอนนี้เลยออกกำลังกายอีกครั้ง คราวนี้จะเลิกขนมและของอ้วนๆด้วย ตั้งเป้าไว้ 50 ตอนสิ้นปีนี้ ถ้าประสบความสำเร็จจะมาเล่าให้ฟังนะคะ จากคุณ : เจ้าเหมียวตัวปุย เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 10:53:33

ความคิดเห็นที่ 40 สูง 174 หนัก 60 ค่ะ อยากลดเหลือซัก 55-57 ตอนนี้แขนใหญ่มาก จากคุณ : genomee เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 11:01:57

ความคิดเห็นที่ 41 ส่วนเราก็ 166 หนัก 68 คะ อยากเหลือซัก 65 เป็นคนที่โครงสร้างค่อนข้างใหญ่คะ ถ้าผอมมากไปกว่านี้จะเสีย self เอา 55 แก้ไขเมื่อ 13 ก.ย. 54 11:41:28 จากคุณ : ปีย่า เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 11:09:33

ความคิดเห็นที่ 42 สูง 168 ตอนนี้ หนัก 50 kk. พุงปริ้นมากมาย อยากจะเหลือ สัก เท่าก่อนคลอด 49  แต่ว่า ได้ เท่านี้ก็ ดีแล้วคะ่ จากคุณ : i-jeffs เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 11:23:02

ความคิดเห็นที่ 43 162 55 45 จากคุณ : พิสูจน์แล้วแมวชอบ เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 12:04:33

ความคิดเห็นที่ 44 สูง 176 หนัก 58 (1 ปี 1เดือนก่อนหนักกว่านี้ 20 โล) เป้าหมาย... 56!!! :) จากคุณ : ~ appletini ~ เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 12:42:11

ความคิดเห็นที่ 45 สูง 160 เท่า จขกท น้ำหนักปัจจุบัน 47-48 รู้สึกว่าอ้วนไปเหมือนกันเลยค่ะ อยากหนักซัก 44-45 ค่ะ ลดยากจัง >< จากคุณ : anny เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 13:14:09

ความคิดเห็นที่ 46 ขอบคุณทุกคอมเม้นที่มาแชร์กันนะคะ ^^ สัดส่วนดูสำคัญกว่าน้ำหนักเน๊อะ เห็นบางคนน้ำหนักเยอะแต่มีอก มีเอว สมส่วนก็ดูสวย.... บางคนผอมแต่ว่า ไม่มีอะไรเลย ใส่เสื้อผ้าก้อไม่สวย ><" @NoNoTan : 32-24-35 จ้าาา แต่มาใหญ่ช่วงต้นขา ชอบใส่กางเกงขาสั้นซะด้วยสิ.... T^T จากคุณ : ตาหวานแก้มป่อง เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 13:28:11

ความคิดเห็นที่ 47 @ anny เราสองคนพอ ๆ กันเลย ฮิฮิ ลดยากอ่ะ ห้ามใจไม่ไหวน่านเอง :'( จากคุณ : ตาหวานแก้มป่อง เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 13:29:32

ความคิดเห็นที่ 48 168 หนัก 48-49 คะ พอใจแล้วอ่ะ แต่อยากให้คัพเพิ่มมากกว่า ซัก 34 อ่ะ 5555 จากคุณ : me2again เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 13:59:19

ความคิดเห็นที่ 49 เราสูง 162 ซม. น้ำหนักประมาณ 46-47 ตลอด  แต่อยากอ้วนกว่านี้นิดนึง  เราก็กินเก่งมากๆ  แต่ทำยังไงก็ได้เท่านี้ จากคุณ : พี่คนสวย เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 17:29:07

ความคิดเห็นที่ 50 สูง 153 หนัก 44-45 อยากอ้วน ให่ดูมีเนื้อมากกว่านี้ค่ะ กินก่อนนอน กินทั้งวัน ก็ไปลงที่พุงหมด น้ำหนักก็ขึ้นมาประมาฯ 1-2 โล แต่พอตื่นเช้ามาก็หนักลงมาที่เดิม พุงก็หายไป แขนก็มีอยู่นิดเดียว ลมพัดนี่แทบปลิว อยากอ้วน ทำไงค๊าาา ??? จากคุณ : หนูน้อยเรือนงาม เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 20:17:45

ความคิดเห็นที่ 51 หืม กระทู้นี้มีแต่คนหุ่นดี แอบมาอิจฉาจ้า จากคุณ : Bow_Girl เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 21:02:54

ความคิดเห็นที่ 52 สูง 163 หนัก 50-51 (เดิม 56 T__T) ที่ลดนี่มันลดเองค่ะ สบงสัยโหมงานหนักและพักผ่อนน้อย ตอนนี้คงที่ไปเอง ทั้งที่กินปกติ แต่คงไม่ลดกว่านี้แล้ว กรรมพันธุ์ค่ะ ความใฝ่ฝัน อยากสูง 155 หนัก 40 ชอบมากกกกกกกกกกกกกก เพราะผู้หญิงตัวเล็กดูน่ารัก ใส่ชุดอะไร ทำอะไรก็น่ารัก >..< จากคุณ : sweetiizzaa เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 22:44:02

ความคิดเห็นที่ 53 เราสูงเท่า จขกท เลยค่ะ ก่อนจะลดเราหนัก51kg. ไม่เคยอ้วนเท่านี้มาก่อนใส่อะไรก็ไม่สวยดูตันไปหมด น้ำหนักตอนนี้47 น้ำหนักในฝัน44-45 เราว่ากำลังดี เราใช้ออกกำลังกายเพิ่ม วิ่งวันละ4-5กิโล นับแคลอรี่ แล้วกินแป้ง,ของหวานให้น้อยลง จากคุณ : PittyRottie เขียนเมื่อ : 13 ก.ย. 54 23:39:15

ความคิดเห็นที่ 54 เราสูง 155 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 51.5 ค่ะ ส่วนเป้าหมายอยู่ที่ 47 ค่ะ ย้อนไปเมื่อ 6 เดือน หนักอยู่ที่ประมาณ 62 ค่ะ ตัวแทบจะปริ กางเกง เสื้อผ้า เปลี่ยนไซส์หมดเลย ตอนนั้นก็คิดว่าตัวเองไม่อ้วนเท่าไร (คิดไปได้เนอะ) ช่วงนั้นเจอเพื่อนเก่าบ่อย มีถ่ายรูปอัพลงเฟซบุคมั่ง อะไรมั่ง แล้วก็มาสังเกตว่าเราตัวโตจริง ๆ ด้วยแหะ เสื้อผ้าก็ไม่สามารถใส่ไซส์เล็ก ๆ ได้อีกต่อไป ไม่มีเอวเลย มาสังเกตหุ่นตัวเอง แล้วทนไม่ไหว เลยเริ่มคิดลดจริง ๆ จัง ๆ ค่ะ สำหรับเรา เราใช้สูตรการกินกล้วยเป็นมื้อเช้า + นับแคลอรี่ + มีออกกำลังกายมั่ง แต่ไม่บ่อยเท่าไรค่ะ (หนักไปทาง เดินบ่อย ๆ ) ประมาณ 4 เดือน น้ำหนักก็ลดมาเกือบ ๆ เท่าปัจจุบันนี้ค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มไม่ค่อยเข้มงวดกับการลดเท่าไรค่ะ แต่น้ำหนักก็ยังไม่เพิ่มนะคะ ว่าแล้วก็กลับมาฟิตต่อ เพื่อน้ำหนักเป้าหมายค่ะ :) จากคุณ : อยากทำเค้กส้ม เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 54 13:12:32

ความคิดเห็นที่ 55 ทำไมสูงกันจัง ไม่บอกดีฟ่า ฟิ้วววววววววววววววววววว............ จากคุณ : รักหมดใจเจ้าชายแบด เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 54 15:15:18

ความคิดเห็นที่ 56 สูง 156 หนัก 45 กิโลค่ะ เมื่อ เจ็ดแปดเดือนที่แล้ว หนักสุดในชีวิต คือ 51 ทุกคนทักว่าอ้วน ญาติเจอหน้าแล้วจำไม่ได้ เลยเข้ายิม ตอนนี้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติ คือ 45 กิโล ฝันว่าอยากจะหนักสัก 43 กิโล อยากรู้ว่าผอมขนาดนั้นจะเป็นยังไงนะ จากคุณ : mizpla เขียนเมื่อ : 16 ก.ย. 54 13:11:47

ความคิดเห็นที่ 57 สูง158 หนัก 41 เบื่อๆอยากอ้วนอีกนิดกินอะไรก็ไม่อ้วน จากคุณ : เขียนบน iPhone (dolly_chic) เขียนเมื่อ : 16 ก.ย. 54 19:15:18

ความคิดเห็นที่ 58 ตอนนี้ลดเย็นเดินเยอะ ๆ ค่ะ รับรองเดี๋ยวก็ยุบ อีกอย่างกินสำรองทลายพุงค่ะ จากคุณ : anumotanasatu เขียนเมื่อ : 21 ก.ย. 54 15:51:51

ความคิดเห็นที่ 59 สูง 153 หนัก 63 ออกกำลังกายด้วยการเดิน/วิ่ง 30 นาที พยายามลดข้าวเย็น ทำได้ 2 อาทิตย์แล้ว เหลือ 62.5 สู้ๆ จากคุณ : flying_dragger เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 19:14:26