ความคิดเห็นที่ 1 ออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ทำแบบพวกนักกล้ามอ่ะค่ะ จากคุณ : Sweet~Jasmine เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 54 22:49:28

ความคิดเห็นที่ 3 มาเกาะขอบด้วยค่า อยากอวบ มีเนื้อมีหนังบ้าง จากคุณ : cool_n (CooL_N) เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 54 22:52:35

ความคิดเห็นที่ 4 กินให้มากกว่าพลังงานที่คุณใช้ไปค่ะ จากคุณ : ดอกไม้บานริมรั้ว เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 54 23:37:33

ความคิดเห็นที่ 5 เข้ามาอิจฉา แล้วเดินจากไปอย่างเงียบๆ จากคุณ : tangyon เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 54 23:58:04

ความคิดเห็นที่ 6 มาสนับสนุน คห4 ต้องกินให้มากกว่าพลังงานที่ใช้ จึงจะเหลืออะไรให้สะสมเป็นไขมันค่ะ เน้นอาหารที่แคลอรี่สูงๆ ของเรานี่ช็อคโกเลต snicker ค่ะ ทานบ่อยๆ ทุกวัน ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาพรวด 4 โล จนต้องหยุดตัวเองแล้ว และจะบอกว่า..พออ้วนขึ้นนะ มันจะยิ่ง enjoy eating มาก แบบว่าอยากกินโน่น นั่น นี่ ไปหมด ตอนนี้ต้องหักห้ามใจมากๆ เลย จากคุณ : After Sunset_Before Sunrise เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 54 23:58:38

ความคิดเห็นที่ 7 เราเคยกินพวก วิตามินเอ และน้ำมันปลา ตอนนั้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมาก เพราะเจริญอาหาร กินอะไรก็อร่อย น้ำหนักเพิ่มขึ้น แบบไม่ได้ตั้งใจ จากคุณ : yamara-tee เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 00:14:26

ความคิดเห็นที่ 8 ตอนนี้เรากินโกโก้ร้อนก่อนนอนทุกคืน น้ำหนักเริ่มมาแล้วค่ะ น่าจะสองสัปดาห์แล้ว โก้โก้ ใส่ทั้งนมข้นหวาน ทั้งนมข้นจืด ทั้งน้ำตาล :P แถมๆ กินวิตามินบีคอมเพล็กก็ช่วยได้นะคะ :) แก้ไขเมื่อ 27 ต.ค. 54 01:10:01 จากคุณ : wawaei เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 01:09:26

ความคิดเห็นที่ 9 ซัดน้ำอัดลมทั้งหลายเข้าไป กินเค๊กเยอะๆ เดี๋ยวน้ำหนักจะมาเอง แบบไม่รู้ตัวค่ะ จากคุณ : เขียนบน iPhone (nannietoon) เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 01:49:06

ความคิดเห็นที่ 10 น้ำเต้าหู้วันละ 5 ถุงค่ะ เคยกินละนน.ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่จำไม่ได้ว่าเท่าไหร่ รู้แต่ว่ามีแต่คนทักว่าดูอวบขึ้น ผิวขาวขึ้น และมีความรู้สึกว่าแรงเยอะขึ้นด้วย (เกี่ยวมั้ย) จากคุณ : corianderman เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 01:57:36

ความคิดเห็นที่ 11 ตามที่เคยอ่านมา เค้าบอกว่าถ้าอยากจะน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กิโล ก็ต้องกินมากกว่าพลังงานที่ใช้ไป 7700 กิโลแคลอรี่ค่ะ ..... แล้วก็ต้องดูด้วยว่าตัวเรา วันวันนึงใช้พลังงานไปเท่าไหร่กับกิจกรรมอะไรบ้าง แล้วราเมีค่า BMR ของตัวเองเท่าไหร่ค่ะ ^^ กินให้เกินค่า BMR+พลังงานที่ใช้ไปในกิจกรรมแต่ละวัน ก็ไขมันก็จะเริ่มสะสมแล้วจ้าาาาา 5555 แต่ถ้าไม่อยากได้ไขมันก็เล่น เวท สร้างกล้ามเนื้อแทนค่ะ โดยจะต้องทานโปรตีนเยอะๆไปด้วยในช่วงที่เล่น จะได้ขึ้นไวไว >< จากคุณ : ST Mink เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 02:33:56

ความคิดเห็นที่ 12 น้ำอัดลมไม่ไหวมั้้งคะ ทั้งกรดทั้งน้ำตาลเลย พวกเล่นกล้ามเค้ากินเวย์โปรตีนอ่ะคะ ลองหาในวัตสันก็มีนะคะ พันกว่าบาท จากคุณ : คุณหนูขี้แย เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 08:14:12

ความคิดเห็นที่ 13 อยากเพิ่มน้ำหนัก อย่าโหมกินแป้ง กินไขมันติดต่อกันนานนะคะ เดี๋ยวคลอเรสเตอรอลถามหา เกาะติด โรคมาเลยคราวนี้ เราก็ผอมมากค่ะ แต่ค้นพบวิธีเพิ่มน้ำหนักได้แล้ว คือ กินโปรตีนเยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังซักอาทิตย์ละครั้ง ไม่มีอะไรมากค่ะ อาจจะถีบจักยานกลางอากาศ ยกแข้งยกขาระหว่างดูพี่เคนสุดหล่อ ล้างรถ เก็บกวาดบ้าน วิธีนี้พออ้วนแล้ว เนื้อจะไม่เหลว ไม่มีผิวเปลือกส้มและรูปร่างจะไม่ย้วย รับรองเลย ใช้เวลานานนิดนึง แต่พออ้วนแล้วจะไม่ลดง่าย จะอยู่ตัวค่ะ จากคุณ : แสงตะวัน ณ ยามเช้า เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 09:26:07

ความคิดเห็นที่ 14 ของเราใช้แบบผสมผสานกันนะคะ คือปกติเป็นคนทานยาก/ไม่ทานจุกจิกอยู่แล้ว แถมทานข้าวไม่้เป็นเวลาด้วย เราใช้วิธีเสริมมื้ออาหารด้วย นมเอนชัวร์ค่ะ แก้วนึงให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ ทานเช้าแก้วนึง ก่อนนอนแก้วนึง แล้วทานข้าวตามปกติของเรา เราว่ามันช่วยได้นะคะ ตอนนี้ นน.ก็ขึ้นมานิดหน่อยแล้ว ค่้อยดูมีเนื้อมีหนังขึ้นมาหน่อยน่ะค่ะ ปล.ถ้าอยากทานข้าวให้อร่อย ก็อดทนทานยาเจริญอาหารควบคู่ไปด้วย ปัญหาคือยาพวกนี้มันทำให้ง่วงนอน+ซึม ค่ะ ทำงานแทบไม่ได้เลย >_< เราจะทานแค่ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น ทานทุกวันไม่ไหวค่ะ ง่วงตลอดเวลา จากคุณ : i'm not superman เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 09:52:36

ความคิดเห็นที่ 15 เห็นด้วยกับคำถามของจขกท.มากๆ อยากจะจำกัดเคสให้แคบลงอีกด้วยคือ ขอวิธีของคนที่ "อ้วนยาก" เน้นว่ายากมากด้วย หุหุ แต่อ้วนขึ้นมาได้ อยากทราบจริงๆ ว่ามีใครทำได้บ้าง ตอนนี้เราลองทานเวทเกนเนอค่ะ แต่แอบขี้เกียจหลังจากกินได้สามวันห้าๆๆๆ เด่วต้องไปเริ่มต้นใหม่ถ้าอ้วนขึ้นเด่วจะกระซิบไปอกจขกท.นะคะ  เราอ้วนยากมากๆๆๆๆๆๆๆๆที่สุดเลยอ่ะ   แต่เราเป็นคนที่ทานน้อยมากจนตอนนี้หมอบอกว่าเราขาดสารอาหารกินยา วิตตามินนู่นนี่วันละเกือบสิบเมดแล้วอ่ะ  จะอ้วนได้ไหมเนี่ย จากคุณ : ไข่เจียว***สูตรพิเศษ เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 10:25:45

ความคิดเห็นที่ 16 คุณ  i'm not superman ยาเจริญอาหารชื่อยาอะไรคะเราอยากทานอ่ะ ขอบคุณค่ะ จากคุณ : ไข่เจียว***สูตรพิเศษ เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 10:27:48

ความคิดเห็นที่ 17 สมัยนั้นเรากินนมถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันเลยค่ะ พร้อมกับอาหารมื้อดึก แล้วก็นอน นะ อ้วนเลยล่ะ แถมลงพุงด้วย แง้ๆ T^T จากคุณ : nupangjee เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 10:33:49

ความคิดเห็นที่ 18 ลองกินวิตามิน B รวมดิ เจริญอาหารมากๆ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด กินข้าวมาได้ 2 ชม สักพักหิวอีกแหละ - -" จากคุณ : Aezlogez เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 12:10:25

ความคิดเห็นที่ 19 เราเป็นคนที่น้ำหนักเพิ่มยากเหมือนกันค่ะ เมื่อก่อนเราหนัก46.5กก./สูง167 เรากินเวยน์โปรตีนทุกวัน วันล่ะสองมื้อ หลังมื้อเช้า/เย็น โดยผสมนม250ซีซี เป็นเวลา เกือบ3เดือน เพิ่มมาประมาณ 3โล ตอนนี้หยุดทานไปเกือบปี นน.มันก็ลดลงมานิดหน่อย กำลังจะทานอีกครั้ง จะเอาให้ถึง 50-51กก. เวยน์โปรตีนมีหลายแบบ เรากินที่เป็นแบบ bulk ค่ะ อันนี้จะมีคาร์โบไฮเดตเยอะหน่อย จากคุณ : แมวเหมียวรอติดปีก เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 12:29:02

ความคิดเห็นที่ 20 ไม่มีวิธีไหนนอกจากกินยากระตุ้นต่อมอยากอาหารค่ะ คนอ้วน อวบ ง่าย ไม่เข้าใจหรอกค่ะ  ว่าการจะได้แต่ละกิโลมันยากเย็นแสนเข็ญขนาดไหน ชอบกินนม เนย ชีส แต่ก็มิได้นำพา  มันให้มาแค่พุงใหญ่ๆ ส่วนอื่นผอม   เมื่อก่อนเคยไปถามที่ร้านขายยาเค้าก็แนะนำให้กินวิตามินบี แล้วก็มียาอีกตัว ที่กินแล้วง่วง กินแป๊บเดียวง่วงทันที แล้วจะเอาเวลาที่ไหนมากินให้อ้วน(ฟระ) กินได้เดือนกว่า ไม่ค่อยได้ผลเท่าำไรค่ะ ไม่ทันใจ มาเจอน้องสาวที่ผอมเหมือนกันเค้าให้เพื่อนที่อยุ่ลำพูนซื้อยามาให้กิน ไปซื้อที่คลีนิคหมอแถวบ้านเพื่อน(หรือกิ๊กหว่า อิอิ) เป็นยาชุดค่ะ  เราก็เลยให้เค้าซื้อมาให้ด้วย ลองดูไม่คิดว่าจะได้ผล  ไม่น่าเชื่อกินไปสองอาทิตย์ เริ่มมีอาการ หิวแบบสั่นๆ ถ้าใกล้เวลาอาหาร เอาแล้ว  หิวมาก กินเยอะ อยากกินตลอดเวลา อารมณ์ประมาณว่า เห็นในทีวี เค้ากินกล้วยทอด ก็อยากกิน แล้วอยากกินมากด้วยค่ะ สองเดือนน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 3 กิโล   แล้วเราก็เริ่มทิ้งระยะห่างในการกิน  รักษาน้ำหนัก   พอน้องสาวเรียนจบก็ห่างเพื่อนคนนั้นมาเลย   จะฝากซื้อยังงัยหว่า คลีนิคไกลโครต ไม่รู้ทางอีกต่างหาก เราอยู่เชียงใหม่ค่ะ คลีนิคอยู่ลำพูน ปัจจุบันเลิกกินมานานมากแล้วค่ะ  แต่งงานมีลูกแล้วน้ำหนักโอเค ไม่ผอมไม่อ้วนกว่าเดิม ก็เลยไม่ซีเรียสแล้วค่ะ เลี้ยงลูกเหนื่อย ก็เลยเจริญอาหารค่ะ     สู้ๆนะคะ จากคุณ : crispyroll เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 14:00:01

ความคิดเห็นที่ 21 เรากิน evening primrose ค่ะ เดือนเดียวได้มาเกือบสี่กิโล จากคุณ : NoKKo@InLovE เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 14:05:07

ความคิดเห็นที่ 22 ตอนนี้หาคุณหมอที่ รพ วิภารามค่ะ บอกว่าอยากเพิ่ม นน ก็ให้ยาเจริญอาหารมา เราก็กินเยอะจริงๆ เยอะมากด้วย คือ ข้าวครบ 3 เวลา ยิ่งตอนเย็นจะทาน 2-3 จาน ตลอด หลังจากข้าวเย็นมีขนมหวาน 1 ถุงและผลไม้ เช่นฝรั่งประมาณ 1-2 ลูก ระหว่างวันก็ทานน้ำเต้าหู้ตลอด ประมาณ 3-5 ถุง แต่เราชอบทานผลไม้ก็จะเสริมตลอดทั้งวันเหมือนกัน ทานอกไก่ วันละ 2-3 ขีด แต่ผลที่ได้มันก็ยังไม่น่าพอใจน่ะสิค่ะ เลยมาตั้งกระทู้ถามดู เพราะคุณหมอบอกว่าเราอาจจะเป็นโรคหนึ่ง ซึ่งไม่สามารถดูดซึมอาหารได้ เลยอยากทราบว่าใครเป็นเหมือนกันมั้ย ถึงบอกว่า ไม่เอาทานเยอะๆ หรือทานไขมัน แป้ง อะไรแบบนี้ มันทำให้สุขภาพเราแย่ลงมากกก แถมที่ขึ้นมาน่ะ มีแต่พุง พุง และ พุงจริงๆ ยังไงขอบคุณทุกๆๆๆ คำตอบมากๆนะคะ สิ่งที่เราลองทำต่อคือ คงต้องหาคุณหมอเพื่อตรวจดูว่าเป็นโรคนั้นจริงมั้ย และหาทางรักษา ถ้าใครคิดว่ามีปัญหาแบบเรา ก็ลองไปตรวจกันดูนะคะ ถ้าเพิ่มได้แล้วจะมาบอกค๊า จากคุณ : ที่รักของพระอาทิตย์ เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 14:14:17

ความคิดเห็นที่ 23 ยาที่เราทานชื่อ  CYPROHEPTADINE 4MG นะคะ อยากให้ปรึกษาคุณหมอก่อนทานน๊า จากคุณ : ที่รักของพระอาทิตย์ เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 14:17:37

ความคิดเห็นที่ 24 เป็นเหมือน จขกท . เลยครับ  อยากอ้วน เเต่กินยังไงก้ไม่อ้วน  ขออนุญาตเก็บข้อมูลด้วยคนนะครับ จากคุณ : Suddenly I see เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 20:10:14

ความคิดเห็นที่ 25 คุณไข่เจียว***สูตรพิเศษคะ.. ยาเจริญอาหารที่ทาน เราซื้ัอจากคลีนิคเภสัชกรในเมืองน่ะค่ะ เค้าจัดเป็นชุด ชุดละ 3 เม็ด ทานเฉพาะก่อนนอน ต้องขอโทษด้วยค่ะ ที่ไม่รู้ชื่อ หรือตัวยาเลย >_<" แต่ขอบอกว่า ทานแล้วจะง่วงนะคะ เหมือนมันจะหลับตลอดเวลา ทำงานทำการแทบไม่ไหวเลยค่ะ (แต่ นน.ก็ขึ้นเร็วจริง คงเพราะกินแล้วนอนด้วยล่ะ) จากคุณ : i'm not superman เขียนเมื่อ : 27 ต.ค. 54 22:36:29

ความคิดเห็นที่ 26 กินโปรตีน ออกกำลังกายที่เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ ลองปรึกษาหมอเรื่องอาหารเสริมดู กับ เข้าฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อ อาจลองปรึกษาหรือจ้างเทรนเนอร์ก็ได้ค่ะ เพิ่มน้ำหนัก,,ควรเพิ่มมวลที่เป็นกล้ามเนื้อในร่างกาย ไม่ใช่ไขมันนะคะ ไม่งั้นสุขภาพแย่แล้วจะแย่จะนะ จากคุณ : plankvatar (niin_nuttakan) เขียนเมื่อ : 28 ต.ค. 54 01:59:01

ความคิดเห็นที่ 27 กระทู้นี้ถูกใจเรามากคะ เราก็เป็นคนอ้วนยากมากเหมือนกันคะ ตัวเล็กด้วยโครงสร้างเล็ก กินตามปกติไม่ได้ควบคุมอะไร บำรุงทุกอย่างทั้งนม น้ำข้าวกล้อง ผักผลไม้ อะไรที่มีประโยชน์ทานหมด แต่ก็ยังหนักยังไม่ถึง 40 kg เลย พอเพิ่มขึ้นสักโลนึง สักพักก็ลดลงอีก เพิ่มๆลดๆอยู่งี้จนเบื่อแล้ว ไม่เคยเพิ่มขึ้นมากกว่า 1 โลสักที  แต่คอเรสตอรอลสูงมาก เหมือน คห.13 บอกเลยคะ  กินแต่แป้ง ไขมัน ก็ไม่อ้วนนะคะ แต่ได้คอเรสตอรอลมาแทน   ดีใจมากที่มีกระทู้แบบนี้นะคะเนี่ย ได้วิธีทำให้อ้วนมาเยอะแยะเลย จากคุณ : ~cupper coff~ (~cupper coff~) เขียนเมื่อ : 28 ต.ค. 54 11:50:46

ความคิดเห็นที่ 28 ชอบกระทู้นี้มากเพราะเราก็เป็นค่ะ เราสูง 156 cm น้ำหนัก 40 kg T_T ทุกครั้งเจอใครถามว่า "ผอมลงเปล่า" เราเครียดมาก เราทานเยอะนะคะ ข้าวขาหมูไม่เอาเนื้อเลยด้วยซ้ำ เยอะจนกลัวคลอเรสเตอรอลค่ะ แต่ นน ไม่ขึ้นเลยอะ แต่พอทานน้อยสัก2วัน ลดไปละ 1kg โอย เสียใจมาก เคยไปอยู่ต่างประเทศ 3 เดือนขึ้นมา 4 กิโล น่าจะเป็นเพราะชีส นม เนย แป้ง และอาหารที่จานใหญ่ขึ้นนะคะ แต่กลับไทยได้แค่ 2 สัปดาห์ 4 กิโลนั้นหายไปเลยค่ะ ช่วงนี้กำลังพยายามเร่งเพิ่มอยู่ เอาสัก4-5 กิโล T.T จากคุณ : Queen 'Kz'* เขียนเมื่อ : 28 ต.ค. 54 16:52:24

ความคิดเห็นที่ 29 ผมเองก็ประสบปัญหานี้นะครับ แต่ยอมรับว่าตัวเองเป็นคนเลือกทานมากๆ เลย อะไรที่เคยชอบ บางครั้งก็ไม่ชอบซะงั้น เหมือนตามอารมณ์ตอนนั้นเลย ที่เคยประสบผลสำเร็จนะครับ คือ ทานให้ครบทุกมื้อเหมือนที่เคยทาน แต่ให้เพิ่มปริมาณต่อมื้อไปทีละน้อย ผมมักจะคิดว่า "ยังอยากกินอะไรอีกสักอย่าง" แต่พอเดินหาจริงๆ ก็ฟาดไปหลายอย่างมากมาย ช่วงนึงติดเค้กมากครับ เคยฟาดไปทุกมื้อเย็น 4-5 มื้อ/สัปดาห์ ผ่านไป 2 สัปดาห์น้ำหนักเพิ่้มมาเกือบ 3 กิโลเลย แต่ก็ทำได้แค่นั้น เพราะต้องกลับมาบ้านเลยไม่ได้ทานเค้กร้านประจำเลย จากคุณ : my [entire life] ^^ เขียนเมื่อ : 28 ต.ค. 54 23:17:18

ความคิดเห็นที่ 30 # 23 ยาที่คุณทาน มันมีฤทธิ์เป็นยาแก้แพ้ ทานแล้วจะง่วง ผลข้างเคียงคือเจริญอาหาร แต่ปัจจุบันเค้าไม่ให้ทานกันแล้ว ลองหาข้อมูลดูนะคะ เพราะเราไปขอซื้อยาที่ทานแล้วทำให้เจริญอาหาร ที่ร้านขายยาเค้าให้ตัวนี้มา เราสงสัยว่าทำไมข้างกล่องเขียนว่า antihistamine พอหาข้อมูลก็ไม่เปิดขวดทานเลย สูตรของเรานะ 1.ทานพวกวิตามินรวม เช่น pharmaton หรือ cenovis หรือ nutroplex วิตามินบี น้ำมันตับปลา (พวกนี้เพื่อนที่เป็นเภสัชแนะนำค่ะ) 2.ให้ออกกำลังกายค่ะ เอาแบบให้เหงื่อออก ให้หน้ามีเหงื่อซึมๆประมาณนี้นะคะ ให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้งก็ดีค่ะ 3.ทานพวกโปรตีนเยอะๆ แต่แบ่งทานให้เป็นสเต็ป จะได้ไม่เบื่อ   เช่น เช้า:ทานโปรตีนแอมเวย์ ทานข้าวให้กับข้าวมีไข่และผักจะได้สดชื่น  (เรา ไม่ค่อยทานไก่เพราะกลัวพวกฮอร์โมน) + วิตามิน  กลางวัน: ทานผลไม้ก่อนประมาณ 3-4 คำ ทานอาหารกลางวันอะไรก็ได้   ตามใจชอบ  ช่วงบ่าย: ทานพวกน้ำเต้าหูถ้าหาไม่ได้เอาเป็นนมถั่วเหลืองแบบกล่องแทน  ทิ้งช่วงก่อนออกกำลังกายสัก 1 ชม.อย่าทานอะไร เวลาไปออกกำลังกาย จะได้ไม่จุก  เย็น : ออกกำลังกาย เสร็จแล้วพักให้หายเหนื่อยอย่าดื่มน้ำเย็นทันที เพราะปกติเราออกกำลังกายเสร็จสักพักจะหาข้าวเย็นทาน ดังนั้นหากดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไปจะทำให้ระบบย่อยไม่ดี เมื่อหายเหนื่อยทานข้าว ทานผลไม้นิดหน่อย ก่อนนอนทานนมหรือน้ำเต้าหู้ ทำตัวอุ่นๆ อ่านหนังสือแล้วหลับเลยค่ะ คนที่อ้วนยาก ถ้าทานเยอะๆมีแต่จะลงพุงค่ะ แต่หน้าตาจะไม่อิ่ม แขนขาจะเล็ก แต่ถ้าเราเพิ่มการออกกำลังกาย หันมาโฟกัสเรื่องระบบย่อยอาหาร ระบบการดูดซึม ลองคิดดูว่าทำยังไงให้ของที่เราทานเข้าไปจะถูกดูดซึมไปยังทุกส่วนของร่างกายให้มากที่สุด จะดีกว่าที่เรามุ่งแต่ทานอย่างเดียว เพราะนอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังสิ้นเปลือง ถ้าลองตรวจร่างกาย พวกไขมันเลว จะเยอะมาก เสี่ยงเป็นเบาหวานอีก สู้ๆนะคะ จากคุณ : . (ฉันคือความหวังของวันพรุ่งนี้) เขียนเมื่อ : 29 ต.ค. 54 00:03:29

ความคิดเห็นที่ 31 ระวังนะครับ กินขนมเยอะ ๆ กินไม่เลือก เพื่อเพิ่มความอ้วน น้ำตาลในเลือดเพิ่มไม่รู้ตัว โรคเบาหวานถามหานะครับ แถมน้ำตาลเข้าตัวเยอะ ๆ ผิวเหี่ยวอีกนะครับ จากคุณ : [:Rexagon:] เขียนเมื่อ : 29 ต.ค. 54 10:49:57

ความคิดเห็นที่ 32 คห 30 ทำไมปัจจุบัน เค้าไม่ให้ทานหรอคะ แล้วเค้า ในที่นี้คือใครคะ อาจจะเป็นจริงก็ได้นะคะ เพราะเราไม่เคยแพ้อีกเลย จากที่ต้องกินยาภูมิแพ้ทุกวัน แต่ที่เราทาน เพราะเราไม่ได้ซื้อเองน่ค่ะ เราหาคุณหมอที่โรงพยาบาลโดยตรง ปัจจุบันน้ำหนักขึ้นมา 3 กิโลค่ะ ไม่ถึง 1 เดือน จากคุณ : ที่รักของพระอาทิตย์ เขียนเมื่อ : 2 พ.ย. 54 17:39:34

ความคิดเห็นที่ 33 ผมก็เป็นคนอ้วนยาก ตอนนี้ก็เล่นเวท และกินเวย์โปรตีน พ่วงด้วย วิตามินรวม ตอนนี้ยังไม่ขึ้น แต่ยังไม่ยอมแพ้ จะเอาให้ขึ้น จากคุณ : Millionaire_son (Millionaire_Son) เขียนเมื่อ : 7 พ.ย. 54 20:26:44