ลดความอ้วน1 ปี ลดได้8 กก ทำได้จริงเลยมาแบ่งปันค่ะ(ไม่มีอวยผลิตภัณฑ์ใดๆเป็นพิเศษ)
|
 |
1. งดแป้งเฉพาะมื้อเย็น ติดต่อ 2เดือนลง 2 กก
2. กินกาแฟพวกที่มีถั่วขาวขายตามท้องตลอดตอนเช้าทุกวัน
3. หลังจากงดแป้งสองเดือนได้ก็งดอาหารเย็นแล้วดื่มน้ำผักเชปเป้สีเขียวคลอโรฟิลทุกวันจนถึงปัจจุบัน
4. อย่าอั้นอึ ถึงแม้จะติดงาน ต้องหาทางเอาออกทุกครั้งเมื่อปวด
5. ดีทอกลำไส้้อาทิตย์ละ 1 ครั้ง โดยทานชาที่มีส่วนช่วยล้างลำไส้เพื่อล้างเมือกหรือไขมันที่เกาะผนังลำไส้ออก
ข้อ2-5 ลดอีก6กก
จขกท เดินเยอะจึงส่งผลเรื่องการเผาผลาญด้วยจนปัจจุบัน ทานอาหารปกติก็ไม่กลับมาอ้วนอีก
จาก66 ตอนนี้เหลือ58 ค่ะ แค่นี้ก็พอใจแล้วค่ะ ^^
| จากคุณ |
:
aomgirl  
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 ธ.ค. 54 21:17:10
|
|
|
| 
