กิน เรื่องกินนี่เยอะหน่อย คือกินเป็นเวลา ไม่กินตอนดึก ไม่กินของหวานกับขนมถุงๆ หันมากินเนื้อปลาแทน และกินผักผลไม้ให้เยอะๆ
นอน ก่อนห้าทุ่ม
สำหรับเราแล้วมันเวิร์คมากๆค่ะ คือตอนแรกเราก็ไม่เชื่อหรอก คุณหมอหลายท่านก็แนะนำ จนได้ทำดู เพราะว่าพอดีน้ำท่วม เลยต้องอพยพไปอยู่ตจว.ก็เลยทำให้กินเป็นเวลา นอนเป็นเวลา บวกกับแถวที่เราพักมีตลาดนัดเลยได้ซื้อผักผลไม้กินบ่อยๆ เราใช้แค่น้ำเปล่า กับเจลว่านหางจระเข้Phyto Careมาพอกๆไว้ตอนเย็นซักพักแล้วล้างออก (ใช้เพราะว่าแดดแรงมาก และเราก็ทากันแดดไม่ได้เลยแพ้หมด)
ปรากฎว่าอาทิตย์นั้นทั้งอาทิตย์สิวไม่ขึ้นซักเม็ด แถมหน้าสว่างใสเรียบเนียนขึ้นอีกต่างหาก กลับมาทำงานมีคนทักเลยว่าหน้าใสขึ้น และคุณแม่ก็ชอบทักอยู่ว่าหน้าดีขึ้น(ทั้งๆที่แต่ก่อนชอบเชียร์ให้ไปรักษาที่โน่นที่นี่)เลยอยากให้คนที่เป็นสิวไม่หายซักทีลองปรับวิธีใช้ชีวิตดู แค่กินกับนอน ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับหน้าก็แล้วแต่ผิวของแต่ละคน เราคงจะถูกกับน้ำเปล่าก็ได้ เพราะเคยล้างน้ำเปล่ามาตั้งแต่เด็ก และก็สำหรับเรายิ่งใช้ยาหมอหน้ายิ่งแย่ลง สิวยิ่งเยอะขึ้น
ปล.ตอนนี้สิวเริ่มผุดกลับขึ้นมา เพราะว่ากลับเข้าสู่วงจรกินอาหารขยะ แถมกินดึกนอนดึก เหมือนเดิม ต้องรีบกลับไปปรับตัวใหม่แล้วค่ะ ใครมีวิธีอะไรก็มาแชร์กันได้นะคะ เราก็พึ่งเริ่มต้นการรักษาสิวด้วยตัวเองค่ะ
สิวหายได้จริงๆ แค่กินกับนอนให้เป็น แค่นั้นเอง
