ความคิดเห็นที่ 1 ข้าวโพดก็แป้งนะคะ แนะนำ ทานแอ๊ปเปิ้ล ดีกว่าเยอะค่ะ ^^ จากคุณ : domeagloco เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 09:32:22

ความคิดเห็นที่ 2 เปลี่ยนเป็นทานผลไม้สด หรือผักสดดีกว่าครับ ข้าวโพดก็เหมือนกินข้าวอ่ะครับ แนะนำกล้วยน้ำว้า 1-2 ผล อิ่มและมีประโยชน์ ช่วยขับถ่ายด้วย จากคุณ : รบชนะ เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 09:54:11

ความคิดเห็นที่ 3 ข้าวโพดเป็นคาร์โบไฮเดตค่ะ 3-4 วันกินครั้งให้ร่างกายพอมีพลังงานบ้าง กินทุกวัน นน ไม่ลงค่ะ จากคุณ : BiglittleBird เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 10:26:34

ความคิดเห็นที่ 4 แป่วววว  ดีนะที่ถามเพื่อนก่อนๆ ก็ว่าอยู่กิน 3 วันแล้วพุงไม่ยุบเลย   แต่วันนี้ซื้อมาแล้วคงต้องกินไปก่อนยังไงก็ขอบคุณมากๆ ค่ะ จากคุณ : ถึงอ้วนก็รัก เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 10:50:40

ความคิดเห็นที่ 5 กินไปเถอะค่ะ มีประโยชน์หลายอย่างเลย รู้สึกว่าจะช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วยค่ะ ^^ อีกอย่างกินตอนเช้าไม่น่ามีปัญหานะคะ เดี๋ยวก็ใช้พลังงานหมดค่ะ^^ ให้ร่างกายได้มีพลังงานบ้างอะไรบ้าง ดีกว่า ปล่อยให้ร่างกายโหย จนตบะแตกเยอะเลยค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ ^^ แต่ว่าก็ต้องกินสลับกับอย่างอื่นบ้างนะคะ จะได้สารอาหารครบถ้วนค่ะ ^^ และยังไงก็ดีกว่ากินปาท่องโก๋แน่นอนค่ะ!!!!! จากคุณ : weirdprincessandcoldprince เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 11:24:38

ความคิดเห็นที่ 6 ข้าวโพดก็คือแป้งค่ะ 1/2 ฝักเท่ากับข้าว 1 ทัพพี เพราะฉะนั้นเท่ากับกินข้าว 2 ทัพพีนะคะ ถ้าทาน 1 ฝักน่ะค่ะ จากคุณ : สวยประดิษฐ์ เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 11:43:19

ความคิดเห็นที่ 7 เหมือนทานข้าวเลยแหละค่ะ ถ้าจะทานอย่างนั้น ทานข้าวเลยดีกว่าค่ะ จากคุณ : เยี่ยมพร เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 11:50:09

ความคิดเห็นที่ 8 อ้วน 100%ค่ะ เพราะ ลองมากับตัวแล้วง่ะ ลองตอนปิดเทอม แบบน้ำหนักพุ่ง 5 กิโล ลดลงยากกว่าปกติด้วย มันช่วยให้ระบาย อาจารย์บอก ไอเราก็เข้าใจว่าจะได้ลดความอ้วน ปรากฏว่า น้ำหนักพุ่งเต็มๆ จากคุณ : bownie-wawee เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 12:06:56

ความคิดเห็นที่ 9 เอิ่ม ได้กลิ่นข้าวโพดปิ้งชวนหิวโชยมาเลย ^__^ จากคุณ : aomnan เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 13:54:50

ความคิดเห็นที่ 10 ข้าวสุก ๑ ทัพพี (๑/๒ ถ้วย) ๖๘ แคลอรี่ (๒ ทัพพี = ๑ ถ้วยตวง) VS ข้าวโพด (ขนาด ๕ นิ้ว) ๑ ฝัก (๑๔๐ กรัม) ๗๐ แคลอรี่ อ้่างอิง: www.tistr.or.th/tistrblog/?p=131 ข้าวสุก 1 ทัพพี มีแคลอรี่เท่ากับ 68 แคลอรี่ VS ข้าวโพด 1 ฝักเล็ก (100 กรัม) มีแคลอรี่เท่ากับ 50 แคลอรี่ อ้างอิง: www.ladysquare.com/forum_posts.asp?TID=138 กินแบบนี้...ไม่ได้ผลค่ะ... ไม่ใช่ว่าข้าวโพดแคลอรี่เยอะ..หรือว่าอะไรนะคะ...(ข้าวโพดไม่ผิด... >_< ผิดที่วิธีการ...) แต่มันจะไม่ได้ผล...เพราะ คงกินได้แค่ 3 - 4 วัน (ก็เก่งมากแล้วค่ะ) ก็เบื่อแล้วค่ะ.... แล้วตบะจะแตก...และจะกินระเบิดระเบ้อกันเลยทีเดียวค่ะ.. แนะนำว่าให้กินให้หลากหลาย..เน้นกากใย... จะกินข้าวโพดก็กินได้ค่ะ..แต่ต้องไม่ใช่ทุกวัน... เต้าหู้ก็ดีค่ะ.. กินเป็นมื้้อหลักๆ ...ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน...สุกี้..สลัด... เปลี่ยนๆ ไปทุกวันค่ะ..อย่าให้อยาก..อย่าให้โหย...เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน... ตอนเราลดน้ำหนัก..เรากินข้าวโพด + น้ำเต้าหู้แทนข้าวเช้า..ก็ลดได้นะคะ...แต่กินวัน - 2 วันต่อสัปดาห์ แล้วเปลี่ยนไปกินอย่างอื่น... เรามีประสบการณ์ลดน้ำหนักแล้วได้ผลค่ะ..เราทำวิธีนี้...กินอาหารได้ตั้งหลายอย่างค่ะ.. แก้ไขเมื่อ 16 ม.ค. 55 14:51:31 จากคุณ : นึกออกแล้ว เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 14:49:21

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณทุกๆ คนอีกครั้งนะคะ  ได้ความรู้มากเลย จากคุณ : ถึงอ้วนก็รัก เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 16:02:01

ความคิดเห็นที่ 12 ข้าวโพดเป็นคาร์โบไฮเดรตก็จริง แต่มีโปรตีนค่อนข้างสูง ไฟเบอร์ก็สูงด้วย ราคาถูก หาซื้อง่าย ประกอบอาหารได้หลายอย่าง ข้าวโพดที่ผ่านการให้ความร้อนยิ่งนาน ยิ่งมีสารประกอบ ฟรุกโตเลน ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ เอาไว้เป็นทางเลือกดีกว่าเป็นตัวหลักในการลดน้ำหนัก เพราะบางทีช่วงไดเอต มันกินอะไรก็ไม่อร่อย หิวเรื้อรัง ได้ข้าวโพดช่วยจะดีกว่าทานแป้งจากอาหารอื่น จากคุณ : Jarunya.b เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 18:20:11

ความคิดเห็นที่ 13 เคยได้ยินว่าพวกผมร่วงผมบาง หมอแนะให้ทานข้าวโพดเยอะๆช่วยได้ค่ะ จากคุณ : MissDolly16 เขียนเมื่อ : 16 ม.ค. 55 22:25:04