ความคิดเห็นที่ 1 เค้าคงไม่ได้ทำอะไรมั้งคะ แบบว่าเป็นกรรมพันธุ์มากกว่า เกิดมาก็หน้าตาดี หุ่นเฟี้ยะเลยอะไรแบบนี้ จากคุณ : งามเช้างามเย็น เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 13:06:21

ความคิดเห็นที่ 2 มันแล้วแต่คนป่ะเราก็เป็นคนแขนค่อนข้างเล็กนะ แต่เพื่อนบางคนผอมกว่าเราแต่แขนใหญ่อะ จากคุณ : ZANIIE เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 13:26:21

ความคิดเห็นที่ 3 เขารวย เงินเยอะก็ ไปฉีด ไปตามสถานลดอืด จะลดส่วนไหน ได้ทุกส่วน จากคุณ : อ๋องสิบสี่ เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 13:32:56

ความคิดเห็นที่ 4 กระดูกเล็กด้วยค่ะ ทำไงก็เล็กใหม่ใหญ่ขึ้น อารมณ์เฉพาะตัววว จากคุณ : kopikoman เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 13:40:46

ความคิดเห็นที่ 6 เอาท่าลดแขนมาฝากค่ะ จากคุณ : kakigori * เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 14:46:46

ความคิดเห็นที่ 7 ต่อ จากคุณ : kakigori * เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 14:47:03

ความคิดเห็นที่ 8 ท่านี้เราทำค่ะเห็นผลดีนะคะ เคยทำประจำช่วงนึง เพื่อนยังทักเลยค่ะว่าแขนเล็กลง ช่วงนี้กำลังหันกลับมาทำใหม่ 55 หลังจากขี้เกียจมานานเริ่มย้อยอีกแล้ว จากคุณ : kakigori * เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 14:48:25

ความคิดเห็นที่ 9 ท่านี้ด้วยค่ะที่เราทำ ที่เลือก 2 ท่านี้เพราะที่บ้านมีดัมเบลอยู่อันเดียวค่ะ 555 แต่ถ้าใครไม่มีหาขวดน้ำใส่น้ำ หรือใส่ทรายน่าจะใช้ได้นะคะ จากคุณ : kakigori * เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 14:49:36

ความคิดเห็นที่ 10 เราไม่ใหญ่เพราะย่อนคล้อยน่ะค่ะ ใหญ่เพราะกล้าม TT จากคุณ : anylove เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 15:35:31

ความคิดเห็นที่ 11 1 กระดูกเล็กโดยธรรมชาติไม่ศัลย 2เป็นดารา ทำให้สันนิษฐานว่าอย่างน้อยต้องดูแลดี ออกกำลังกาย ขาแขน มีเทรนเนอร์ ตามฟิตเนสคอยแนะนำว่าออกกำลังท่าไหน จะลดได้ 3การศัลยกรรม ขั้นแอดว๊านซ์ อย่างโบท๊อก ดูดไขมัน หรือฮารด์คอร์ คือการตัดกระดูก แต่ส่วนมากเป็นช่วงเอวนะ ไม่รู้ว่าข้อนี้จริงเท็จอย่างไรนะคะ แต่ว่าคงน่าสยองมากมาย จากคุณ : ทากิ เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 16:06:57

ความคิดเห็นที่ 12 ซื้อเวทมายกแต่ยังยกไม่ถูกวิธี(ยกเหมือนนักกล้ามยกอยู่เลย) เห็นภาพในกระทู้นี้ เดียวจะไปลองใหม่ค่ะ เราอยากให้ทุกคนหาทางออกด้วยวิธีนี้ มากกว่าการที่ต้องไปพึ่งสถานเสริมความงามนะคะ มันเป็นวิธีเดียวที่ให้ผลดีในระยะยาว จากคุณ : มินเอง เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 17:18:00

ความคิดเห็นที่ 13 ยกให้กล้ามเล็กๆ ต้องยกน้ำหนักน้อยและเร็วๆ นะคะ (ตอนแรก) จากคุณ : usneoides เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 19:13:12

ความคิดเห็นที่ 14 ท่ายกกระชับท่อนแขน ตอน2   ลองทำดูค่ะ^^ จากคุณ : usneoides เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 19:14:24

ความคิดเห็นที่ 15 ขอโทษนะคะ เราทำตามรูปข้างบนทุกท่า ตามที่เทรนเนอร์บอก แต่ ทุกวันนี้เพื่อนเรียกแขนเราว่ากระบอกข้าวหลามอ่ะ มันล่ำ ต่อให้ผอมยังไงแขนก็ล่ำเท่าเดิม จากคุณ : กีกี้ที่รัก เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 19:55:39

ความคิดเห็นที่ 16 เคยได้ยินว่าดูดไขมันค่ะ จากคุณ : by iPhone (เก็บตังค์) เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 55 23:09:16

ความคิดเห็นที่ 17 จริงด้วยค่ะ ทำทุกท่าแบบข้างบน แขนเป็นกล้ามเลย พยายามทำแบบเร็วๆ แล้วนะคะ เข้าใจว่าต้องลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารพวกแป้ง ไขมันด้วย สัดส่วนจะเล็กลง แล้วออกกำลังให้กระชับมั้ยคะ จากคุณ : Sweet Twitty เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 55 15:48:11

ความคิดเห็นที่ 18 แปลกแท้ ขาเล็ก แขนเล็ก นมไม่ยักกะเล็ก จากคุณ : เหตุใดเล่าใจจึงสับสน เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 55 17:35:50

ความคิดเห็นที่ 19 แวะมาบอกนิดดดนึงว่า แขนเล็กมากไปก็แต่งตัวยากนะคะ นาฬิกาบางแบบ สร้อยข้อมือ กำไลสวยๆ ก็ใส่ไม่ได้ถ้าแขนเล็กเกินไป เสียดายอะค่ะ - -'' จากคุณ : When sun goes down เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 55 18:31:37

ความคิดเห็นที่ 20 ไม่เกี่ยวกับว่าดาราเค้าไม่ทำงานหนักแล้วแขนเล็กหรอกค่ะ  มันเหมือนเป็นที่แต่ละบุคคลเวลาอ้วน ไขมันจะเกาะที่ไหนง่ายๆ มากกว่า  อยางเรา ตัวผอม แขนเล็ก แต่ทำงานหนักนะ ยกของหนัก ทำงานบ้าน สารพัด ปีนขึ้นไปตัดต้นไม้ก็บ่อยๆ แต่แขนเล็ก  แต่ไขมันก็มาจับแต่กะที่พุงอ่ะ จากคุณ : แกงส้มแมว เขียนเมื่อ : 24 ม.ค. 55 16:04:53