|
มาโพสอีกที สำหรับต้นอาทิตย์ค่ะ
อาทิตย์ที่ 3 สำหรับการปั้มหน้าท้อง
จะมีไปทำไมนะ ซิกแพ็ค ก็ตอบไม่ได้เหมือนกัน
แต่รู้สึกว่าหลงไหลกับกล้ามเนื้อบนร่างกาย
แบบเธอคนในคลิป Bodyrock TV. อย่างน้อยก็ขอให้มีนิดๆ
เมื่อวานชั่งน้ำหนักล่าสุด 57 กก.ค่ะ
นี่ถ้าเคร่งครัดกับการกินมากกว่านี้
คงจะเห็นผลดีกว่านี้ แต่ถ้าเรากินน้อย
เรี่ยวแรงก็ไม่ค่อยมีจะเล่นค่ะ เกรงว่าจะไปตะบะแตกช่วงเย็น
อาทิตย์นี้ Bodyrock ออกตอนใหม่มาแล้ว
ลองเข้าไปชมในคลิปดูนะคะ ช่วงแรกๆ เค้าจะเล่นไปเลยแบบไม่รอ
แต่พอเค้าเล่นครบเซ็ท เค้าจะบอกเป็นสเต็บๆไป
ทั้งแบบยากและง่าย แบบมีอุปกรณ์ หรือถ้าไม่มีเค้าก็แนะนำให้แบบเบสิคค่ะ
วันนี้ไปค้นรูปเก่าๆมาอีกรอบค่ะ รูปตอนที่ปล่อยตัวให้อ้วนพุงพลุ้ย
กว่าจะรู้ตัว กางเกงยีนส์ตัวเก่งทั้งหมด ก็นุ่งไม่ได้อีกแล้ว
สองภาพนี้ ห่างกันแค่วันเดียวค่ะ อีกภาพแขม่วพุงไว้
อีกภาพปล่อยเลยตามเลย แง๊
แก้ไขเมื่อ 23 ม.ค. 55 14:51:00
| จากคุณ |
:
Super เมีย   
|
| เขียนเมื่อ |
:
23 ม.ค. 55 14:50:17
|
|
|
| 
มา BodyRock กันเถอะ
