ความคิดเห็นที่ 1 ต่อไป จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:53:31

ความคิดเห็นที่ 2 ของพวกนี้ใช้เวลา และความอดทนเท่านั้น ห้ามเบื่อ ห้ามตบะแตก จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:54:37

ความคิดเห็นที่ 3 มั่นใจและอดทน เท่านั้นที่จะทำสำเร็จ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:55:34

ความคิดเห็นที่ 4 รายการนี้เป็นรายการที่ดีจริงๆ บางตอนก็มี ดราม่าปนไปด้วย โอยย สุดๆ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:56:15

ความคิดเห็นที่ 5 ให้กำลังใจทุกคนครับ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:56:49

ความคิดเห็นที่ 6 ลดน้อยๆ ไปเรื่อยๆ ทำทุกวัน เหนื่อยก็พัก แล้ววิ่งต่อ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:57:37

ความคิดเห็นที่ 7 อย่าพึ่งกินของที่อยากกิน แต่ให้กินของที่คนลดน้ำหนักเขากินกัน จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:58:23

ความคิดเห็นที่ 8 ไม่ไหวจริงๆ ก็กินแค่พอหายอยาก แล้วน้ำตาม 555555 จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 14:59:22

ความคิดเห็นที่ 9 อยู่ว่างๆก็ปั่นจักรยานอากาศ ยกละ 100 ทำให้ได้ 5 ยก/วัน จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:00:17

ความคิดเห็นที่ 10 ตั้งเป้าให้ชัดเจน เริ่มแล้วอย่าหยุดจนกว่าจะถึงที่กำหนด จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:01:37

ความคิดเห็นที่ 11 รูปแบบนี้เยอะมากครับ แสดงว่าน่าจะมีคนที่ให้กำลังใจเราเยอะจริงๆ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:02:46

ความคิดเห็นที่ 12 ใจแกร่ง ร่างกายก็แกร่งขึ้น จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:03:40

ความคิดเห็นที่ 13 หนึ่ง ใน idol ของ จขกท ครับ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:04:16

ความคิดเห็นที่ 14 ไม่ต้องไปซื้อนู่น เข้าคอร์สอะไรให้เสียตังค์ทั้งสิ้น เอาตังค์ไปซื้อรองเท้าผ้าใบเลยดีกว่า ;))) จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:05:15

ความคิดเห็นที่ 15 ถนนว่างจริงๆ ไม่มีคนมาปาด งั้นต่อเรื่อยๆล่ะกัน จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:06:22

ความคิดเห็นที่ 16 ระยะเวลาหลายเดือนจนเกือบปี เป็นปีแทบทุกคน จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:07:13

ความคิดเห็นที่ 17 ลดน้ำหนักแล้วหน้าเปลี่ยนจริงๆ นะ คอนเฟิร์ม !!  ชอบคนนี้มากๆครับ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:08:09

ความคิดเห็นที่ 18 โอว สุดยอด + + ทุกวันนี้ก็ยังวิ่งอยู่  หวังว่าจะลดสัก 5 โล จากคุณ : nidchaya เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:09:26

ความคิดเห็นที่ 19 มั่นใจเข้าไว้ เดี๋ยวก็สวยหล่อสมใจ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:11:34

ความคิดเห็นที่ 20 ใจสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หรือเปล่าาาาาาา จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:12:16

ความคิดเห็นที่ 21 ไหว ไหมมมม บอก มาาาาาาาาาาา.......................  .... ไหวซิ แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 55 15:13:24 จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:13:06

ความคิดเห็นที่ 22 หากทำงาน  กลับดึกมาเหนือยๆ ทำยังไง ??  ....................  กลับมาพักให้หายเหนื่อยแป๊บนึง   ยกเวท วิดพื้นสัก 20-30 นาที และค่อยกินข้าวอาบน้ำนอนซิ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:16:01

ความคิดเห็นที่ 23 ท้อ เหนือย น้ำหนักไม่ลด เศร้า แซดด   ...... ต่อท้ายอารมณ์เหล่านี้ทุกตรั้งว่า ..... อดทน เสมอ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:25:24

ความคิดเห็นที่ 24 สู้อยู่ค่ะ สำเร็จแล้วด้วย ^^ แต่ก็ยังไม่เลิก workout นะค่ะ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:26:44

ความคิดเห็นที่ 25 ไม่มีเพื่อนไปลดน้ำหนักด้วย ก็ไปคนเดียวได้นี่ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:29:11

ความคิดเห็นที่ 26 กิฟหมดนะครับ ไม่มีให้คนปาดเลย ^ ^ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:30:40

ความคิดเห็นที่ 27 ขอแจมด้วยนะค่ะ ^^ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:30:48

ความคิดเห็นที่ 28 โพสต์เยอะๆเลยครับ คุณ Super เมีย   เก่งมากๆครับ หุ่นเฟิร์มมากครับ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:34:21

ความคิดเห็นที่ 29 มันยากอ่ะ มันเหนื่อยอ่ะ ชอบกินอ่ะ   ......   เข้าใจครับ แต่ถ้าอยากสู้ ต้องคิดบวก มันไม่ยาก (มาก)  มันไม่เหนื่อย (มาก)  ชอบกิน กินได้ แต่ต้องรู้ว่ากินอะไรได้ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:36:55

ความคิดเห็นที่ 30 ไม่ต้องเป็นเซเลป ก็ลดได้ นะ ;)) จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:37:52

ความคิดเห็นที่ 31 มาปาดเบาๆค่ะ จากคุณ : ยัยแมวน้ำขี้เซา เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:38:08

ความคิดเห็นที่ 32 มีคนทำได้เยอะค่ะ เราก็คิดว่าทำได้ดีเหมือนกัน ใช้วิธีออกกำลังกายเอาค่ะ เริ่มมาตั้งแต่เดือน มิถุนายนปีที่แล้ว ก็ทำไปเรื่อยๆ ไม่รีบ นน.ลดลงไม่มากหรอกค่ะ แต่ร่างกายเฟิมขึ้นเห็นได้ชัดเจน จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:38:26

ความคิดเห็นที่ 33 เย็นนี้ เริ่ม เลย !!!!!   วิ่ง ว่ายน้ำ แอโรบิค ฟุตบอล ตีแบท วอลเล่ย์ บาส กอร์ฟ ตะกร้อ โดดยาง ฟิตเนส ฯลฯ    สาระพัดจะเล่น  แถมได้เพื่อนอีก แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 55 16:16:55 จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:39:43

ความคิดเห็นที่ 34 สุดยอดค่ะ!! ฮึด!!! จากคุณ : ดอกไม้บานริมรั้ว เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:41:55

ความคิดเห็นที่ 35 คุณ Super เมีย มีซิกแพ็คด้วย   เฟิร์มสุดๆ ครับ :D จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:43:37

ความคิดเห็นที่ 36 ไม่รู้จะทำไปทำไม   ทำไปให้ใคร ทำแล้วได้อะไร ???  ไม่ไปหรอก เหนื่อย   คำถามนี้เคยอยู่ในหัว จขกท ทุกวันครับ นอนอืดอยู่ห้อง กินๆๆๆ ถึงเวลาไปเรียน กลับมากิน นอน อยู่แค่นี้     สุดท้ายทนตัวเองไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าอึดอัดไปหมด ไปเลยครับ ออกสตาร์ทเลย แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 55 15:46:38 จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:46:21

ความคิดเห็นที่ 37 ใช่ค่ะ มันเหนื่อย ตอนตื่นนี่หละ เพราะเราเล่นเฉพาะตอนเช้าเป็นหลัก ยากตรงกว่าจะดึงตัวเองออกจากหัวไหล่สามีได้นี่ยากเย็น ภารกิจงานบ้านอีกตอนเช้า ^^ แต่ก็ผ่านมาหลายเดือนแล้วค่ะ และยังจะสู้ต่อไป  สาวบางคนอยากผอม แต่เราอยากผอมและเฟิมมากว่า อยากมีกล้ามน้อยๆ มีซิกแพ็ค เราชอบมาก ตอนนี้ก็พอใจในตัวเองมากสุดๆเช่นกันค่ะ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:50:27

ความคิดเห็นที่ 38 เห็นแล้วกำลังใจมาฮึ่มมมเลยค่ะ สู้เว้ยยยยยยย จากคุณ : BiglittleBird เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 15:53:25

ความคิดเห็นที่ 39 อ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงคิด เอ..... จขกท มาให้กำลังใจ โพสต์ๆๆๆ มันทำได้เองป่าวหว่าา ???   . .. . . . .. . . . . . .. . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .     ทำได้นานแล้วครับ   เลยกล้ามาตั้งกระทู้ให้กำลังใจทุกๆคนได้ ระยะเวลา 7 เดือนกว่าๆ ครับ   ขอให้กำลังใจทุกๆคนไม่ว่าจะออกกำลังกายเพื่ออะไรก็ตาม  :D      ปล เคยตั้งกระทู้ไว้นานและแต่ไม่ได้เก็บเข้าคลัง หายไปเลย 55  Before 86   After 65 แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 55 16:01:15 จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:00:15

ความคิดเห็นที่ 40 ต้องพูดว่า หนูทำได้ !!!! เนอะ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:03:44

ความคิดเห็นที่ 41 เคยอ้วนเหมือนกันค่ะ แต่คิดว่าน่าจะเป็น baby fat ตอนนี้ผอมลง แต่อยากมีหน้าท้องแบบคุณ Super เมีย ค่ะ เย็นนี้กลับไปขุดรองเท้าผ้าใบมาออกกำลังกายดีกว่า !! ขอบคุณ จขกท กับคุณ Super เมีย ด้วยค่ะ ฮึดๆๆ เพิ่มเติม เพิ่งเห็นรูป จขกท เก่งมากเลยค่ะ มีกำลังใจขึ้นแยะเล้ยยยยย แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 55 16:07:38 จากคุณ : this too, will pass เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:06:25

ความคิดเห็นที่ 42 สุดๆ ชอบมาก มีกำลังใจเยอะเลย แบบนี้ของเรา อีก 6 โลก็ไม่ไกลเกินฝันสิเนอะ จากคุณ : JayJorJae เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:08:16

ความคิดเห็นที่ 43 เรามีสองเคส  เพื่อนเราจาก 70  เหลือ 55 พี่ชายเราจาก  80กว่า  เหลือ 57 (ผอมไปนะ) สองเคสนี้ไม่ถึงหนึ่งปี  เป็นไอดอลของเราอยู่  ทำไม่ได้ซักที  ลดมา 10 โลแล้ว  แต่อยากผอมกว่านี้อีก  จะได้หาเสื้อผ้าง่ายๆ จากคุณ : Dalalin เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:10:36

ความคิดเห็นที่ 44 เฮ้อ .... เห็นแล้ว ต้องฮึดมั่ง อยากลดพุงย้วยๆๆ นี่เต็มทีละ .... จากคุณ : หนูชล เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:11:02

ความคิดเห็นที่ 45 ไปขุดๆ หารูปตอนอ้วน ไม่ค่อยได้  55  555   แถมให้ละกันครับ  อีก 1 รูป     ผอมลงเยอะป่ะ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:13:28

ความคิดเห็นที่ 46 ผอมแล้วหล่อกว่าเดิมเยอะเลยค่ะ จากคุณ : มิยุจังน่ารักค่ะ เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:18:15

ความคิดเห็นที่ 47 เตือนกันนิดนึงนะคะ ลดน้ำหนักแล้ว บำรุงหน้ากันด้วยนะคะ เราดูรูปข้างบนส่วนใหญ่ นี่พอลดมาแล้วดูแก่กว่าก่อนลดกันมากเลย ยกเว้น คป.17 เราชอบชีจัง ลดแล้วดูดีมาก จากคุณ : ทะเลตะวัน เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:32:12

ความคิดเห็นที่ 48 ขอบคุณมากค่ะ ต้องเอาจริงเเล้วเรา จากคุณ : aomerix2 เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:34:15

ความคิดเห็นที่ 49 เป็นรายการที่เราชอบมาก แต่ละคนออกกำลังกายหนักมากจริงๆ แต่ผลที่ได้มันสุดยอดดดด!!! เอาล่ะ....เราจะฮึดอีกครั้ง 5555 (กี่ครั้งแล้วไม่รู้ที่พูดแบบนี้) จากคุณ : Ashley_Mary kate เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:38:46

ความคิดเห็นที่ 50 เห็นด้วยกับการลดเพ่ือสุขภาพท่ีดีนะ นับถือคนท่ีทำได้จริงด้วย แต่บางคนลดแล้วหน้าแก่ลงกว่าเดิมอีก จากคุณ : ห้องนี้สีเขียว เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:42:20

ความคิดเห็นที่ 51 เห็นกระทู้นี้แล้วฮึดมากเลยค่ะ โดยเฉพาะ #17 แต่ไม่รู้เขาลดด้วยยาบ้างรึเปล่าเนอะ เห็นเพื่อนหลายคนหันไปทดลองยา แต่ผลสุดท้ายที่ได้ความผอมกลับมามันแค่ชั่วคราวจริงๆ แถมได้โรคและน้ำหนักที่โยโย่มากขึ้นกว่าเดิม โทรมกว่าเดิม ฯลฯ ที่ไม่ดีเยอะ ส่วนตัวเราแล้วเคยคิดอยากลองยาลดน้ำหนักมาก แต่เราคิดว่า พยายามข่มใจตัวเอง เอาชนะใจตัวเองให้ได้ น่าจะเป็นเรื่องท้าทายที่ดีกว่านะคะ และผลลัพธ์ที่ได้คงหอมหวานและอยู่ยั่งยืนกับเราไปตลอดตราบที่เรายังรักตัวเองอยู่ ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวเย็นนี้ไปวิ่งบ้างอะไรบ้าง อิอิ จากคุณ : บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz) เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 17:41:08

ความคิดเห็นที่ 52 สู้ต่อไปค่ะ ชอบกระทู้แบบนี้ มีทุกวันยิ่งดีค่ะ  สู้ ๆๆๆ จากคุณ : sunlady เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 18:00:28

ความคิดเห็นที่ 53 เจ้าของกระทู้ ลดน้ำหนัก แล้ว หล่อขึ้นเยอะเลย ว่าแต่เคยไปเวิร์ค มาป่าวคะ เราจำกางเกงแดงได้ อิอิ จากคุณ : กรุงเก่าของเราแต่ก่อน เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 18:02:59

ความคิดเห็นที่ 54 ไลฟ์การ์ดที่ไหนคะ? ><  ลดแล้วสดใสขึ้นเยอะเลยค่ะ ^^ จากคุณ : โถลูกกวาด เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 19:24:34

ความคิดเห็นที่ 55 พยายามเหมือนกันค่ะ แต่ลงแล้วก็ขึ้นอีก ยังหยุดกินไม่ได้ คุณ super เมีย ---> เข้ามากรี๊ดหุ่น  ทำไงคะเนี่ย วิ่งหรือเข้ายิม จากคุณ : Iam5 เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 19:36:07

ความคิดเห็นที่ 56 ไลฟการ์ดที่ great wolf lodge  เวอร์จิเนียครับ  :) จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 20:01:20

ความคิดเห็นที่ 57 คห. 45 จขกท หล่ออ่ะ จากคุณ : Mrs. Maroc เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 22:49:28

ความคิดเห็นที่ 58 กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ ขอบคุณที่โพสรูปให้กำลังใจ เวลาเหนื่อยๆมาดูรูปพวกนี้แล้ว มีกำลังใจขึ้นเยอะค่ะ ^^ จากคุณ : Luv~Berry เขียนเมื่อ : 27 ม.ค. 55 00:08:13

ความคิดเห็นที่ 59 เห็นแล้วฮึดเลยคร่า จากคุณ : venusian เขียนเมื่อ : 27 ม.ค. 55 01:15:32

ความคิดเห็นที่ 60 อยากให้กีฟ 17 สวยขึ้นมากกกกกเลยค่ะ จากคุณ : เด็กหญิงจริงใจ เขียนเมื่อ : 27 ม.ค. 55 12:24:17

ความคิดเห็นที่ 61 จขกท.เก่งมากเลยคร้า แวะมาขอกำลังใจด้วยคนนะคะ อยากผอมเหมือนคนอื่นเค้าบ้างอ่ะ .... จากคุณ : กาสะลอง~ละอองดาว เขียนเมื่อ : 27 ม.ค. 55 21:55:27