ความคิดเห็นที่ 1 ตอบตามตรงนะคะ   ตอนเราทำ ได้ผลค่ะ ขาเล็กลง แขน เอวด้วย เพราะถ้าทำตามครบทุกท่า มันบริหารทุกส่วนค่ะ (แต่ตอนนั้นเราออกกำลังกายแบบเต้นเถิดเิทิง ต่อด้วยอันนี้น่ะค่ะ เพราะอันนี้ทำแป๊บเดียวเอง ^^) ตอนนี้ห่างหาย อืดเท่าเดิมจ้า จากคุณ : อยากรู้ทุกเรื่อง เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 15:35:01

ความคิดเห็นที่ 2 มันต้องควบคุมอาหารด้วยค่ะ ถ้ากินเท่าเดิมก็ไม่มีทางลด จากคุณ : JoM_JuuN เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 15:53:52

ความคิดเห็นที่ 3 เท่าที่เราทำมาประมาณเดือนนึง มันก็ไม่ได้ลดฮวบฮาบแบบว่ากางเกงหลวมอะไรแบบนั้น แต่ว่ามันกระชับขึ้นแบบสังเกตได้อ่ะค่ะ               ส่วนแขนนี่ไม่ได้ลดเท่าไหร่เพราะเราไม่ค่อยได้บริหารแขน - -' ต้องรอดูว่าทำต่อไปมันจะลดได้อีกเท่าไหร่ ^^ จากคุณ : message_it เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 16:02:44

ความคิดเห็นที่ 4 กินเท่าเดิม ทำซักสองอาทิตย์ก็รู้สึกแล้วค่ะว่าเฟิร์มขึ้น จากคุณ : ต้นไม้สีเทา เพลงเบาเบากับลูกอม เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 16:38:25

ความคิดเห็นที่ 5 ต้องติดกันค่ะ เราทำมาครึ่งปีก็รู้สึกเล็กลงหน่อย เพลินนะคะ ประมาณเกือบจบเพลงนึง แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 55 19:55:47 จากคุณ : อะจึ๋ยเคี้ยก เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 17:12:25

ความคิดเห็นที่ 6 ช่วงที่ทำ มันไม่เชิงว่าเล็กนะค่ะ แต่เฟิร์มขึ้นอ่ะค่ะ เราว่าดีนะค่ะ ทำเลยค่ะ จากคุณ : Ajameimei เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 18:11:07

ความคิดเห็นที่ 7 ทำแล้วเราว่ามันกระชับขึ้นค่ะ เหนื่อยเหมือนกันนะค่ะ สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ต้องทำให้ได้จำนวนเซ็ตนะค่ะ ทำต่อเหนื่อง สำหรับเราได้ผลค่ะ ให้สนุุกต้องมีสองคนค่ะ ทำกับเพื่อน ลืมจำนวนไปเลยค่ะ มัวแต่ขำกัน จากคุณ : กระแตน้องพี่ต่าย เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 18:49:47

ความคิดเห็นที่ 8 เราก็ 50:30:20 น้า แต่ไม่เฟิร์มเหมือนเค้าเลย เผละมากๆ -"- ว่าแล้วไปลองทำบ้างดีกว่า ขอบคุณจขกท มากๆเลยนะคะ ^^ จากคุณ : bienca เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 19:14:03

ความคิดเห็นที่ 9 กินเท่าเดิม เวิร์คมากค่ะ คือเราเป็นพวกช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่อะ เจอท่านี้ สมส่วนขึ้นเยอะเลยค่ะ ^^ จากคุณ : ยูหยู่ยู่ยู้หยูว์ เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 20:20:44

ความคิดเห็นที่ 10 มีคนทักว่าเล็กลงนะ แต่ว่าเราออกกำลังกายอย่างอื่นด้วยอะดิ จากคุณ : wanyaoi เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 55 09:28:49