อากาศร้อนๆ ชวนดื่มน้ำแตงโม
|
 |
อากาศร้อนๆ ชวนดื่ม น้ำแตงโม (^_^)""
รู้หรือไม่ แตงโมผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด ทำให้สุขภาพแข็งแรง ในแตงโมมีสารที่เรียกว่า lycopene ที่มีแอนตี้ออกซิเดนท์
และช่วยในการบำรุงหัวใจ รวมถึงมะเร็ง สารนี้มีอยู่มากในมะเขือเทศเช่นกันแต่เมื่อเทียบกันแล้ว แตงโมมีมากกว่าถึง 40 %
วิตามินซี ; แตงโมเสี้ยวใหญ่ๆ จะเต็มไปด้วยวิตามินซีที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา
ป้องกันการติดเชื้อ;การดื่มน้ำแตงโมช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายใช้ในการสร้างวิตามินเอ
และการมีวิตามินเอมากๆ ก็จะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้
แผลหายเร็ว ;แตงโมเป็นผลไม้ที่มี citrulline อยู่มาก สารตัวนี้จะช่วยในการรักษาแผนได้เร็ว
อย่าดื่มแต่น้ำแตงโม ให้กินเนื้อมันเข้าไปด้วย โดยเฉพาะในส่วนที่เป็นสีขาวอยู่ลึกลงไป
แม้รสชาติจะไม่หวาน แต่มีประโยชน์ทีเดียวนะ
คลายเครียด;แตงโมเต็มไปด้วยโพแทสเซียม ที่จะช่วยควบคุมอัตราความดันโลหิต
เรียกว่ากินแล้วจะอารมณ์ดี ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งสบายใจ
ลดความอ้วน ;ในแตงโมมีแคลอรี่แค่ 96 แคลอรี่เท่านั้น และการกินแตงโมที่ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำ
ทำให้เราอิ่มได้เร็ว และไม่ต้องกินอาหารอื่นอีก เรียกว่าแตงโมนี่มีประโยชน์มากมายมหาศาลจริงๆ เนอะ
| จากคุณ |
:
one idea  
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 มี.ค. 55 09:59:01
|
|
|
| 
