 |
เราก็ถ่ายยากมากค่ะ เมื่อก่อนถึงขั้น 2 ครั้ง/อาทิตย์ค่ะ ... หายนะมาก ต้องใช้ยาถ่ายช่วยตลอด
พอเรามีแฟนคนปัจจุบัน คือ แฟนเรามันถ่าย2-3ครั้ง/วันค่ะ ซึ่งตรงข้ามกับเรามากๆค่ะ
เราก็เลยสังเกตคือ. เค้ากินกาแฟnescafe กระป๋องสีเขียว เอสเพรสโซ่ วันละ 4-6 กระป๋องค่ะ !
เป็นที่มาว่าทำไม มันถึงถ่ายไม่หยุด --"'
คือตอนเช้า กิน 3 กระป๋อง หลังตื่นมาทันที. เย็นบ่ายๆแล้วแต่ค่ะ 1-3 กระป๋อง
เราเลยเอามาประยุคกับเราบ้างคือ เมื่อก่อน เรากินกาแฟไม่ได้เลยค่ะ กินแล้วปวดหัวมาก แต่ช่วงหลายปีที่ผ่านมา เลยเอาแบบแฟน แต่กินน้อยกว่านะคะ คือ
- เช้ามากินกาแฟแบบเบาๆ พวก oishi(ไม่มีแล้วเสียดายมากก) , AHAที่เป็นกล่อง. หรืออะไรก็ได้ตามใจ. แค่ 1 กล่องพอค่ะ ซึ่งจะได้cafeine ประมาณ 180 mg ค่ะ
รอสัก ครึ่งชม. ก็จะถ่าย. แรกๆถ้าไม่ถ่าย ก็ให้ไปเข้าห้องน้ำเลยนะคะ ไปเบ่งๆให้ลำไส้เคยชิน แล้วก้ออีกสองสามวันมีนจะค่อยๆเริ่มถ่ายเองค่ะ
- ถ้า สองสามวัน ดื่มกาแฟแล้วไม่ถ่าย ให้ลองเปลี่ยนเป็นกาแฟดำคู่กับนมเปรี้ยว โยเกิร์ตแทน
- ช่วงที่ถ่ายยาก คือช่วงก่อนมีประจำเดือน1-2 อาทิตย์ค่ะ ส่วนช่วงที่ฝึกถ่ายง่ายคือ หลังมีประจำเดือน2ิาทิตย์ึค่ะ เพราะฮอร์โมนมีผลต่อการขับถ่ายนะคะ คือ ทำให้ลำไส้movementลดลง
แก้ไขเมื่อ 15 มี.ค. 55 14:16:53
| จากคุณ |
:
ยาวหน่อยนะคะ (~*Angellique*~)   
|
| เขียนเมื่อ |
:
15 มี.ค. 55 14:15:21
|
|
|
|
|
อยากถ่ายทุกๆวันให้เป็นนิสัยใครมีวิธีดีๆบ้าง
