ฟิตเนสกับโยคะ ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังและเร่งด่วน เลือกเล่นอะไรดีครับ
|
 |
หยุดออกกำลังกายมาประมาณสองปีแล้ว อืดมากเลยครับตอนนี้ เหมือนมีห่วงยางรอบพุง แฟนบอกว่าปกติ ไม่อ้วน แต่ผมรู้สึกว่า ไม่ไหวแล้ว ไม่เคยอ้วนอย่างนี้มาก่อน เดินไปไหนก็รู้สึกเหมือนพุงกระเพื่อมไปด้วย เริ่มอึดอัด อยากจะลดน้ำหนักมาก แฟนแนะนำให้เล่นโยคะ แต่ผมรู้สึกว่าฟิตเนสมันจะเบิร์นไวกว่าหรือเปล่านะ ไม่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อนะครับ แค่อยากหายอึดอัดเฉยๆ ไหนๆ ก็จะเสียตังค์เข้าคอร์สแล้ว แบบไหนจะได้ผลดีกว่ากันครับ
ขอบคุณมากครับ
| จากคุณ |
:
tonครับ  
|
| เขียนเมื่อ |
:
15 มี.ค. 55 20:43:10
|
|
|
| 
