Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
อยากลดนน. ค่ะ ช่วยแพลนที ติดต่อทีมงาน

ก่อนอื่นเลยจขกท. ไม่ได้อ้วนมาก แต่มีส่วนเกินค่ะ อยากจะลดสัก2-3กก. พร้อมๆกับลดต้นขา(ถ้าได้ต้นแขนด้วยก็ดีค่ะ) ซึ่งไม่เคยลดนน.มาก่อน เลยไม่รู้ว่ามื้อไหนควรทานอะไร และควรออกกำลังกายอะไรบ้าง
และอีกอย่างคือ จขกท.จะไม่ค่อยมีเวลาว่างเพราะยังเรียนอยู่ บางวันก็เลิกค่ำพอสมควร และไม่สะดวกที่จะไปออกกำลังกายนอกสถานที่ค่ะ เลยอยากถามสาวๆห้องแป้งช่วยแนะนำทีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

จากคุณ : เนื้อเค็ม
เขียนเมื่อ : 21 มี.ค. 55 19:26:17




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com