เข้ามาให้กำลังใจนะคะ อย่างน้อยจากที่อ่านๆรู้สึกได้จากตัวอักษรของ จขกท เลยว่า จขกท น่าจะเป็นคนอ่อนน้อม ใจเย็นพอควร
การเลือกสิ่งที่ดูดีเหมาะกับตัวเองน่าจะมาถูกทาง จขกท มากกว่าค่ะ เพราะคนที่แฟชั่นจ๋า อัพเกรดตัวเอง ต้องมีเงินอัพตลอดนะคะ เพราะของพวกนี้มาไวไปไว ถ้าไปซื้อแล้วพอตกยุค คุณจะขาดความมั่นใจว่าถือของแบรนด์แต่เชยอีก
เราว่าสิ่งที่ จขกท เพิ่มได้โดยไม่ต้องเสียเงิน และสวยขึ้นแน่ๆนะคะมีดังนี้
ปรับสุขภาพ
1. หัดเล่นกีฬาให้เป็นนิสัย หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนสเลยค่ะ ไปสวนสาธารณะ(ฟรี) ใช้รองเท้ากีฬาที่เหมาะสมกับการเล่น(ข้อเท้าไม่พัง)ดีๆซักคู่ แอโรบิค วิ่ง ขี่จักรยาน เล่นเวท(หลายสวนมีเวทเทรนนิ่งด้วยนะเออ) หรือซื้อชุดว่ายน้ำดีๆไปว่ายน้ำ
การเล่นกีฬาทำให้รูปร่างสวยขึ้น ยิ่งถ้าควบคุมอาหารแล้วรูปร่างแจ่ม แข็งแรง บุคลิกภาพที่ดีและความมั่นใจมาโดยอัตโนมัติ
2. ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ดื่มบ่อยๆ(อย่าลืมเข้าห้องน้ำ) เป็นการดีท็อกซ์ที่ดีมากๆ
3. รับประทานผักและผลไม้เยอะๆ(แทนที่จะกินข้าวมันไก่ ข้าวขาหมูเยอะๆ)
4. นอนหลับพักผ่อนตั้งแต่ 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง(นอนให้พอ ไม่นอนดึก)
4 ข้อบนทำไม่ยาก พอผิวสวย หุ่นดี สดชื่น ความมั่นใจตามมาพะเรอเกวียนที่ทำคัญ เสียเงินน้อยมากกกกกกกก
ปรับทัศนคติ
1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น โดยหาจุดดีของตัวเองเขียนมาเป็นหน้ากระดาษให้มากสุด แล้วเขียนข้อด้อยอีกแผ่นให้มากสุด
เอาแผ่นนี้ไว้ที่บ้าน อ่านทุกวัน หาวิธีเพิ่มจุดที่ดีอยู่แล้วให้เป็นจุดแข็ง จุดด้อยหาทางกำจัด
เช่นถ้าจุดดีของคุณคือ พูดเพราะ พูดน่าฟัง คนรอบข้างชมพอประมาณ ลองพยายามหาจุดแข็งจากการพูด แล้วทำค่ะ เช่นฝึกการพูด present ต่างๆทั้งไทย อังกฤษ สำหรับการพูดให้ผู้ใหญ่หรือที่ประชุม (สมมติว่าหน่วยงานคุณเป็นอาจารย์ก็จริงแต่ต้องมี present งานบ่อย เป็นต้น)
สมมติจุดด้อยคุณคือ บุคลิกไม่ดี นั่งหลังค่อม ไม่มั่นใจ ฝึกใหม่ค่ะ(หาทางกำจัด) เช่น เล่นกีฬา(ตามที่บอกข้างต้น ได้บุคลิกด้วย) หัดฝึกบุคลิกภาพ youtube ก็มี ในเน็ตก็มี แทบจะฟรีเลยค่ะ(เว้นเสียชั่วโมงค่าเน็ต)
ปรับการแต่งกาย
1. เริ่มจากห้องแป้งก่อน ดูว่าเขามีแฟชั่นอะไรใหม่ๆ (เพื่อหาว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ ไม่ใช่ให้รีบซื้อตาม)
2. ดู how to แต่งหน้า แต่งตัว ตามยูทูป เพลินค่ะ หาสิ่งที่เหมาะกับคุณ ดูจากคนที่รูปหน้า รูปร่างใกล้เคียงกัน
3. หัดเลยค่ะเมื่อเลือกดูได้ระยะหนึ่ง วันหยุดอยู่บ้านลองแต่งหน้า ทำผมแบบต่างๆ (เราก็ทำ) พอวันทำงาน อันที่ฝึกมาก็เอามาประยุกต์ใช้
4. การแต่งตัวก็ดูแฟชั่นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็จะได้สไตล์ที่เหมาะกับคุณ ขยันดูหน่อย แต่ไม่ต้องถึงกับไม่ทำงานทำการนะ(เพราะมันเพลิน)
แทบไม่เสียเงินค่ะ แล้วจะซื้อทีต้องเอาให้คุ้ม
ด้านจิตใจ
อันนี้ยากหน่อย คนเรามีนิสัยเฉพาะบุคคล ต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะแก้ไขความคิดที่ negative กับตัวเอง เราก็เป็น เผลอไม่ได้คิดอะไร negative กับตัวเอง เช่น ฉันไม่เก่ง ฉันยังสวยไม่พอ ฉันยังขาดโน่น นี่ นั่น ฯลฯ ซึ่งนอกจากเสียเวลาทำสิ่งที่พัฒนาตัวเอง ยังทำให้บั่นทอนกำลังใจดีๆที่จะทำอะไรด้วย
ถ้าคุณเป็นคนกังวลมากๆ คงต้องหัดสวดมนต์ นั่งสมาธิ(ต้องเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องด้วยนะคะ) จิตใจที่มั่นคงจะทำให้ความคิดถูกทิศทาง
นอกจากนี้เรื่องความรักของคุณ ปล่อยตามธรรมชาติเถอะค่ะ คุณจะได้เรียนรู้จาก ดร ที่คุณหลงรัก ว่าสุดท้ายปลายทางจะสมหวังหรือไม่ เรื่องนี้ใครๆก็ตอบไม่ได้ แต่อยากฝากว่า รักเขาได้ แต่คุณต้องรักตัวเองมากกว่า สงวนชีวิตให้ตัวเอง อย่าทุ่มทั้งกายและใจให้เขาจนไม่เหลืออะไรที่เป็นตัวเองหรือไม่เหลืออะไรให้ตัวเองบ้างเลยนะคะ ส่วนการที่เขาจะรักหรือไม่รักตอบคุณก็ไม่ใช่ความผิดเขาเช่นกัน คุณเองก็ศึกษาเขาอย่างเพื่อนร่วมโลกไปก่อน ให้ความปรารถนาดีต่อเขาอย่างเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมโลก หากมีโอกาสสานสัมพันธ์ ก็เป็นตัวของตัวเองที่ดีๆ(อ่านข้อต้นๆก่อนนะ) ให้เขาประทับใจ ถ้าเขาไม่ประทับใจก็ช่าง คุณก็ยังเป็นคนที่มีคุณค่าพอที่จะเจอคนอื่นมารักคุณได้อีก
เป็นกำลังใจให้นะคะ
