จากใจคน(เคย)อ้วน เนย อิทธิมนต์ หนัก 140 ลดเหลือ 66 กิโลกรัม
|
 |
เปิดใจอดีตคนเคยอ้วน เนย อิทธิมนต์ ที่ใช้เวลาเพียง 8 เดือน ลดน้ำหนักจาก 140 กิโลกรัม เหลือเพียง 66 กิโลกรัม จนกลายเป็นหนุ่มหล่อ หน้าใส ไปในพริบตา
เนย อิทธิมนต์ บุญญรัตน์พันธุ์ ครูสอนภาษาอังกฤษหนุ่ม ที่ปฏิวัติตัวเองด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จาก 140 กิโลกรัม เหลือเพียงแค่ 66 กิโลกรัมเท่านั้น ถ้าลองนับดูแล้วเท่ากับว่า เขารีดน้ำหนักออกไปได้ถึง 75 กิโลกรัม! หรือ มากกว่าครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว
โดย เนย เริ่มต้นเล่าเรื่องราวของเขาลงในเฟสบุ๊กส่วนตัว และเว็บบอร์ดสาธารณะ ถึงแรงบันดาลใจการลดน้ำหนักของเขาว่า เขาเป็นคนชอบทานอาหารมาก ตามใจปากจนกระทั่งน้ำหนักพุ่งทะยานไปที่ 140 กิโลกรัม แต่เขาก็ยังไม่หยุดกิน ถึงแม้ว่าความเจ็บปวดจากการโดนเพื่อนเรียกว่า อ้วน จะทำให้เขาเสียใจขนาดไหน เขาก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองไปวัน ๆ ว่า โลกนี้มีคนผอมเยอะแล้ว
แต่เหตุการณ์ที่ทำให้เนยตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เกิดขึ้นเมื่อเขาไปทานอาหารญี่ปุ่น และทานเข้าไปจำนวนมาก จนกระทั่งรู้สึกหายใจติดขัด เหมือนตัวเองหายใจไม่ออก และคิดว่าความตายเกิดขึ้นตรงหน้าเขาแล้ว โชคดีที่เขาไม่เป็นอะไรมาก และเหตุการณ์ครั้งนั้น ทำให้เขาตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
เนย อิทธิมนต์ บอกว่า เขาเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ เพราะน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เขาออกกำลังกายอย่างอื่นไม่ถนัด ถ้าวิ่งก็จะทำให้เจ็บเข่าได้ เขาจึงเลือกว่ายน้ำวันละ 1 ชั่วโมง โดยพักแค่ 1-2 นาทีเท่านั้น จากนั้นก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่หมด เลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ โดยไม่ขาดอาหารเช้า เพราะเป็นมื้อสำคัญ ทานแป้งให้น้อยลง โดยที่ไม่จำเป็นต้องงด แต่ให้เลือกทานผักเยอะขึ้นแทน
| จากคุณ |
:
jiks2006   
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันแรงงาน 55 11:52:08
|
|
|
| 
