+ + + + อัพเดทการลดน้ำหนัก + กระชับสัดส่วน ของสาวอวบค่ะ + + + +
|
 |
http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q11759707/Q11759707.html
มาถึงวันนี้ เราได้งานใหม่เป็นงานที่ทำให้เรามีความสุขมากๆ และรักงานนี้มากค่ะ ทำมาได้เกือบสามเดือนแล้ว
การออกกำลังกายอาจจะน้อยลงไปบ้าง เพราะเหนื่อยจากการทำงาน + ต้องออกนอกสถานที่ นอนค้างที่อื่นบ่อย ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายมากๆ ได้ทุกวันเหมือนเคย
ยังดีที่วันทำงานส่วนมากจะมีพี่ที่ทำงานที่รักสุขภาพชวนไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส เลยพอจะบรรเทาอาการลงแดงจากการไม่ได้ออกกำลังกายไปได้บ้าง
ปัจจุบัน น้ำหนัก 62 กิโล แต่สัดส่วนกระชับกว่าเดิมมากค่ะ
และที่สำคัญตอนนี้น้ำหนักเราอาจจะลงช้ามากๆ เฉลี่ยแค่เดือนละ 1-2 กิโลเท่านั้น แต่กินอาหารมากบ้างน้อยบ้างในแต่ละวันแล้วน้ำหนักไม่กระเด้งขึ้นเหมือนเดิมเลยค่ะ
เอารูปมาอัพเดทเป็นกำลังใจให้สาวๆ ในการออกกำลังกายนะคะ
ไม่มีหนทางลัดในการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนที่ยั่งยืนค่ะ
การออกกำลังกาย และการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่เป็นปกติ ไม่ฝืนธรรมชาติและความต้องการของร่างกาย
ส่งผลดีต่อสุขภาพและทำให้ทั้งสรีระและบุคลิกภาพดูดีขึ้นได้จริงๆ ค่ะ ^__^
สาวในเครื่องแบบค่ะ ไม่ใช่ข้าราชการพลเรือน แต่เครื่องแบบน่าจะไม่คุ้นตาคนส่วนมากเนอะ อิอิ ^ ^
| จากคุณ |
:
fallen_angel   
|
| เขียนเมื่อ |
:
9 พ.ค. 55 22:04:53
|
|
|
| 
