ความคิดเห็นที่ 1 เต้นคลิปแรกสองรอบ ร่างกายเพิ่งเริ่มอุ่นๆเองค่ะ(อิฉันเหงือออกยากมาก)จากนั้นตามด้วยคลิปนี้สองรอบ http://www.youtube.com/watch?v=Tri2iLq0L_o จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:06:34

ความคิดเห็นที่ 2 วันแรกๆ แค่สองคลิปฉันก็จะหมดลมหายใจแล้วค่ะ ใครมีคลิปดีๆเอามาแลกกันได้นะคะ อิฉันเต้นทุกวัน ตอนนี้จะกลับมาเริ่มเต้นอีกแล้ว หน้าร้อนกินไอติมวันละหลายมื้อ น้ำหนักขึ้น เมื่อวานเต้นวันแรก ตื่นมายังกับผีจูออนค่ะ ปวดทั้งตัวกระดิกแทบไม่ได้ แต่วันนี้จะเต้นต่อค่ะ :-D อีกคลิป ที่จะไม่ดิ้นตายเมื่อวานเพราะคลิปนางคนนี้ค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:08:59

ความคิดเห็นที่ 3 ครั้งแรกที่ประสบความสำเร็จ จากน้ำหนัก 70 กว่าๆ ลดลงมาเหลือเพียง 54 เท่านั้นค่ะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 60 (ผ่านไปหนึ่งปี) เพราะตามใจปากละเลิกเต้น จะลดลงอีกให้เป๊ะเหมือนเดิม เคล็ดลับดีๆมีก็แชร์ค่ะ แด่ห้องแป้ง เห็นอาจารย์ผิวเข้มอย่างนี้ เก่งดีนะจะบอกให้ ให้ ให้ ตัวช่วยก็มี สบู่นวดตัวค่ะ(ที่มีปุ่มๆด้านหนึ่ง)เวลาอาบน้ำก็กดๆนวดๆ เน้นๆ แล้วก็เจลร้อนอาบน้ำ ให้นวดตัวเช่นกันค่ะ เต้นเสร็จเหงื่อเต็ม และอาบน้ำก็ต้องไปนวดๆ เหนื่อยอีกT_T จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:12:39

ความคิดเห็นที่ 4 โลชั่นหลังอาบน้ำมีสองตัวค่ะที่ใช้ประจำ แนบภาพให้ดูค่ะ ทาอันซ้าย พอสักพักรู้สึกว่าซึมซับก็ทาอันขวาค่ะ เป็นแบบนี้ประจำเช้า กับเย็น แต่เช้าไม่ได้เต้นนะคะ เต้นแค่เย็น จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:15:22

ความคิดเห็นที่ 5 ใครมีเคล็ดลับอื่นๆ หรือคลิปที่เคยเต้นแล้วเห็นผลก็แนะนำด้วยนะคะ มิต้องเม้น มิต้องอะไร แต่ขอให้เต้นด้วยกัน วันนี้จะเริ่มวันที่สองละค่ะ กราบ-/\- ลา จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:17:58

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณมากค่ะ จขกท. เดี๋ยวเราจะเต้นตามบ้างงงงงงงงง จากคุณ : MsRoseQuartz เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:27:46

ความคิดเห็นที่ 7 ลดเก่งจังเลยค่ะ เดี่ยวจะลองทำตามบ้าง จากคุณ : cocktal_19 เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:34:33

ความคิดเห็นที่ 8 เราลดได้เพราะแอโรบิคเหมือนกันค่ะ แต่เราเต้นที่บ้านไม่ค่อยได้ไม่มีแรงฮึดค่ะ ต้องไปเต้นรวมกะคนอื่น เสริมสร้างแรงจูงใจ ^_^ จากคุณ : เขียนบน iPhone (หมูหวานน้ำกะทิ) เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:40:42

ความคิดเห็นที่ 9 อยากเต้นบ้าง แต่เราว่าท่าเต้นมันยากจัง ทำไม่เป็น (เรื่องเต้นเราโง่มาก) เต้นไม่เหมือนที่เค้าทำเลยอ่ะ T^T จากคุณ : Alice-W เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 18:54:45

ความคิดเห็นที่ 10 คุณ Alice-W เพลงแรกกับเพลงที่สองทำตามง่ายๆค่ะ สู้ๆ ค่อยๆกระดิก เดี๋ยวมันจะเป็นท่าเองค่ะ(เอ๊ะยังไง555+) อีกเคล็ดลับหนึ่ง เวลาเต้นถ้าเพิ่มสปริงการโยกแรงขึ้น อะไรประมาณนี้ ก็ไม่รู้ช่วยมั๊ย แต่เราเต็มที่มาก 55555 คุณ หมูหวานน้ำกะทิ ดีจังเลยค่ะ ดิฉันเต้นออกสังคมคงเป็นง่อย อาย แหะๆ จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 19:07:54

ความคิดเห็นที่ 11 @Shiki Klun เราอยากเห็นรูป Before - After ของจขกท.น่ะค่ะ อิอิ จากคุณ : krittiya_st เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 19:25:52

ความคิดเห็นที่ 12 ผมเต็นตาม Jung Da Yeon อ่ะครับ อิอิ หุ่นเพรียวเชียวแหละ ที่ใหญ่คือน่อง 55 ลดไม่ได้จริงๆ ช่วงแรกๆของการเต้นเรายังไม่รู้จังหวะเนอะครับ มันจะแปลกๆหน่อย ตามๆไปได้สักพักเดี๊ยวก็เป๊ะเอง จากคุณ : Skas_za เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 19:30:57

ความคิดเห็นที่ 13 ขอบคุณมากนะคะ เราตามหาเต้นแอโรบิกมานานมากกกก ในยูทูป ในที่สุดก็เจอแล้ววว ขอบคุณมากๆค่ะ เราไปเต้นที่สวนแถวบ้านมันไกลมากแล้วเราเต้นไม่ถูกเลย เราว่าเต้นที่บ้าน คนเดียวดีด้วย ผิดไม่อายใคร >.< ขอบคุณมากค่ะ จากคุณ : นางพญาผึ้ง (pyp159) เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 19:34:22

ความคิดเห็นที่ 14 เราก็เต้นแอโรบิคที่บ้านค่ะ แต่ซื้อแผ่นเลยสำหรับคนหัดเต้น แนะนำให้เต้นตอนเช้าหลังตื่นนอนตอนท้องว่างนะคะ จะลงเร็วกว่าเดิมอีก แต่ช่วงนี้ป่วยๆเลยไม่ค่อยได้เต้นล่ะ จากคุณ : ล่องลอยในความฝัน เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 20:04:47

ความคิดเห็นที่ 15 แนะนำของคนนี้ด้วยค่ะ Tiffany Rothe ออกแนว sexy aerobics ค่ะ บางอันเหมือนจะไม่เหนื่อย แต่ก็ได้เหงื่อดี ของ คุณ Skas_za ที่แนะนำไว้ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองค่ะ ^^ ท่าทางน่าสนุก แต่เอาเข้าจริงๆ ไปเต้นที่ฟิตเนสสนุกกว่าเยอะเลย อยากไปอีกกกก แงงๆๆ จากคุณ : โลกของฉันไม่ได้หมุนด้วยความรัก เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 20:23:41

ความคิดเห็นที่ 16 ชอบคลิปครูคนแรกเหมือนกันเลยค่ะ เราเต้นประจำ หมดยูทูปละมั้ง ตลกดี เต้นแล้วฮา อีกอันที่ชอบคือ the pussy cat dolls ใน youtube นี่ล่ะค่ะ แต่จะออกแนว sexy naughty bitchy นิดนึง แต่ก็สนุกดีค่ะ จากคุณ : pollapoice เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 20:39:57

ความคิดเห็นที่ 17 วันนี้ก็ว่าจะเต้นอยู่เหมือนกันค่ะ ของเรารวมกลุ่มไม่ได้เขินอ่ะค่ะ อิอิ... คุณ คห.12 Skas_za   เต้นตาม Jung Da Yeon  แล้วทำหน้าเซ็กซี่ไปด้วยอะป่าวคะ อิอิ ((เค้าล้อเล่นน๊าาาา)) Jung Da Yeon เค้าสวยเซ็กซี่จริงๆ น๊าาา จากคุณ : นู๋มาริ เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 21:26:01

ความคิดเห็นที่ 18 เราก็ลดด้วยการเต้นแอโรบิคค่ะ เพราะปกติชอบเต้นอยู่แล้ว เลยรู้สึกว่าไม่ต้องฝืนที่จะออกกำลังกาย นํ้าหนักก็ลดเร็วด้วย เริ่มลดความอ้วนมาเดือนนิดๆ ลดไปแล้วเกือบ4กิโลฯค่ะ สำนักที่ชอบคือJung Da Yeonเหมือนความเห็นบนๆเลยค่ะ ท่าไม่ยากมาก แต่เหนื่อยจริงจัง 55555 อีกอันที่ชอบคือ Core Rhythms ค่ะ แต่บางทีท่ามันยากไปหน่อย ตามไม่ทันเหมือนกัน แฮ่ๆ จากคุณ : ทุกคนเรียกมี่ เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 55 22:07:12

ความคิดเห็นที่ 19 เด๋วมาดู จากคุณ : ก็หัวใจมันสีไวโอเลต เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 01:06:58

ความคิดเห็นที่ 20 มาเข้าคลาสเต้นด้วยค่ะ เริ่มวันแรกเย็นนี้นะคะ(น่าจะตามทันเนอะ) ตอนนี้ไปนอนเอาแรงก่อน >_< จากคุณ : กู๊กกี้จัง เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 04:46:38

ความคิดเห็นที่ 21 ถึง คห 17 ตอนเต้นแรกๆเซกซี่ตามได้อยู่ หลังๆมา หน้าเริ่มเหนื่อย 55 แล้วก็เต้นตามไม่ค่อยทัน จากคุณ : Skas_za เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 09:03:06

ความคิดเห็นที่ 22 เต้นที่บ้านดู Jung Da Yeon เหมือนกันค่ะ 45 แล้วยังเซี๊ยะอยู่เลย ท่าเธอไม่ยากเลย แต่เหงื่อออกเยอะมากๆ เราเต้นวิดีโอ  อันที่เป็น figure dance กับ ยกเวทไปด้วย 2 อันนี้เต้นจนจบ แล้วก็แถมที่เป็นวีดีลดเอวอีก 10 นาที ให้ครบ 1 ชม เต้นมา 10 วัน  แล้วก็ลดอาหารเย็น น้ำหนักลด มา 2 โลแล้วค่ะ จากคุณ : LadySDB เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 09:06:20

ความคิดเห็นที่ 23 หาเพื่อนคุยด้วยค่ะ เพราะกำลังเต้นอยู่เหมือนกัน ตอนนี้เราอายุ 32 ค่ะ ธรรมดาเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว น้ำหนักที่คิดว่าดีที่สุดคือ 64 เราพอใจนะ แต่ปีสองปีนี้ ตั้งแต่เลข 3 มาเยือน มันเด้งไปที่ 74 ไม่ไหวแล้ว ตั้งใจลด เริ่มเมื่อต้นเดือนเมษายน แต่ดันไปกินยาลดความอ้วนอะ กินไปสองอาทิตย์ลดไป 2 โล แล้วเกิดใจเต้นแรง เหนื่อยจะเป็นลม เลยเลิกดีกว่ากลัวตาย หลังจากนั้นงดข้าวเย็น งดน้ำอัดลมและกาแฟเย็นชาเย็นทั้งหลาย กินแต่น้ำเปล่า บางวันมันร้อนก็มีน้ำผลไม้บ้าง แล้วก็เต้นจาก youtube ตอนหัวค่ำเนี่ยแหล่ะค่ะ แต่เต้นแค่ 30 นาที ผลคือ น้ำหนักอยู่ที่ 70.5-71.5 แต่ไม่ยอมลงจาก 70 เสียที การกลับเข้าเลข 6 อีกครั้งเป็นความตั้งใจขั้นแรกเลยค่ะ คนก็ทักเยอะนะว่าผอมลง ดีใจ ตอนนี้กะจะเต้นให้นานขึ้น 45-60 นาที อยากถามเจ้าของกระทู้ว่าอายุเท่าไหร่ เพราะเรารู้สึกว่าอายุมากลดลงยากมากเลย แล้วใช้เวลานานเท่าไหรในการลดคะ จากคุณ : Tanyanj เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 09:42:52

ความคิดเห็นที่ 24 น้ำหนักเริ่มขึ้นแล้วเรา สงสัยต้องเอาบ้าง หลังจากไม่ได้เต้นมาหลายเดือนล่ะ 555++ จากคุณ : กุหลาบขาวในไร่ส้ม เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 10:51:45

ความคิดเห็นที่ 25 คห 22 เก่งจังครับ ผมเต้นตามเจ๊แกแค่วีดีโอเดียวก็ไม่ใหวแล้ว 55 แล้วก็มาเต้นตามทิฟฟานี่ ต่ออีกสามเซทก็พอเลย ^^ จากคุณ : Skas_za เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 13:55:49

ความคิดเห็นที่ 26 อยากเต้นเหมือนกันค่ะแต่เราว่ามันเขินๆอ่ะ จากคุณ : thatnotmyname เขียนเมื่อ : 24 พ.ค. 55 14:28:26

ความคิดเห็นที่ 27 คุณ krittiya_st รูป Before อิฉันกำจัดทิ้งให้ไม่ทราบเกลี้ยงหรือยังนะคะ แต่ถ้าหาเจอจะนำมาให้เชยชมเป็นฝันร้าย555+ คุณ Tanyanj จขกท ยัง 20 ต้นๆอยู่เลยค่ะ ก็เลยลดง่ายหน่อย ขอบคุณ คุณ โลกของฉันไม่ได้หมุนด้วยความรัก , ทุกคนเรียกมี่ , pollapoice , Skas_za ขอบคุณมากๆนะคะ กำลังตามดูคลิปที่ทุกท่านแนะนำมาค่ะ ไม่รู้เพราะอะไรอ่านคำแนะนำแล้วมีแรงฮึดเพิ่มเติมสะงั้นเลยดิฉัน Ps.เต้นติดกันมาสามวันแล้วค่ะ กับอาจารย์ท่านนี้ ณ จุดๆนี้ยกแขนจะไม่ไหวแล้วค่ะ สงสัยยืดไม่สุดT_T น้ำหนักยังไม่ชั่งค่ะ วัดกันทีเดียวท้ายอาทิตย์ จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 55 13:12:59

ความคิดเห็นที่ 28 ข่าวดีค่ะ ได้รูป Before มาแล้วค่ะ เตรียมการณ์สักครู่้ =_=; จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 55 13:22:10

ความคิดเห็นที่ 29 ดูแล้วอยากเต้นตามจังเลยอ้ะ ปล.รอรูป Before กับ After อยู่นะค่ะ ^ ^ จากคุณ : The Evil Queen เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 55 14:03:00

ความคิดเห็นที่ 30 ขออนุญาตแตกประเด็นไปกระทู้ใหม่นะคะ เพื่อไม่ให้เสียสาระสำคัญที่ตั้งใจจะแบ่งปันให้สาวๆ รูปเดียวเท่านั้น สั้นง่าย ได้ใจความ เพราะทำลายหลักฐานอดีตแห่งความบวมทิ้งไปเกลี้ยงแล้วค่ะ ขุดมาได้แค่นี้ จากคุณ : Shiki Klun เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 55 14:04:10

ความคิดเห็นที่ 31 น่าสนใจมากเลยค่ะ ถ้ามีเพื่อนเต้นด้วย คงจะดี จากคุณ : bunny_boom เขียนเมื่อ : 25 พ.ค. 55 19:42:50

ความคิดเห็นที่ 32 เราก็เต้นมาได้2วันแล้ว  แต่เต้นได้แค่วันละ10นาทีเอง เต้นไม่ไหวเหนื่อยมากๆๆเลยค่ะ  เราเต้นตามคนนี้ค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4&feature=related จากคุณ : pungkati53 เขียนเมื่อ : 26 พ.ค. 55 16:37:58