ความคิดเห็นที่ 1 แอโรบิกและ SDSN ครับ ไม่ถึงอาทิตย์ก็ดูดีขึ้นละครับ ต้องตั้งใจนะครับ จากคุณ : Skas_za เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 00:12:48

ความคิดเห็นที่ 2 วิ่ง ปั่นจักรยานครับ ออกกำลังกายประเภทแอโรบิก วันละ 30 นาที ไม่ต้องไปทำพวกท่าต่าง ๆ หรอกครับ เพราะถ้าร่างกายส่วนนั้นยังมีไขมันอยู่ ยังไงก็ไม่ลด จากคุณ : SaiNoGO เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 00:13:28

ความคิดเห็นที่ 3 เต้นตาม เกิร์ลเจเนอชั่น ค่ะ ทำทุกวันได้ผลค่ะ @.@ จากคุณ : หนูเป็นมนุษย์ต่างดาว เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 00:55:00

ความคิดเห็นที่ 4 เราเข้าฟิตเนส เทรนเนอร์ให้เล่นเครื่องleg press กับเครื่องวิ่งแบบที่ไม่ใช่ลู่วิ่ง ปรับแรงต้านต่ำๆค่ะ เพราะจะburn จากคุณ : GalBaThoRiX เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 01:07:52

ความคิดเห็นที่ 5 เคยตั้งกระทุ้ลดต้นขาไว้ แต่กระทู้เปิดไม่ได้ละ ที่เคยทำๆมา ก็เต้นตามคลิปSDSN ในYT แต่ตอนนี้ก็โดนลบไปอีก -_-" อีกวิธี เวลานอนดูทีวีก็ยกขาไปด้วย ส่วนวิธีที่เอาหนังสือมาหนีบไว้ที่ขายังไม่เคยลอง แต่เห็นมีบางคนบอกได้ผลอยุ่ค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 พ.ค. 55 08:58:43 จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 01:08:34

ความคิดเห็นที่ 6 วิธีที่เอาหนังสือมาหนีบไว้ที่ขาค่ะ จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 01:12:24

ความคิดเห็นที่ 7 SDSN อีกเสียงค่ะ ของเค้าดีจริง แก้ไขเมื่อ 27 พ.ค. 55 02:42:09 จากคุณ : puppeliris เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 02:41:42

ความคิดเห็นที่ 8 หา link ดูไม่ได้แล้วค่ะ  แย่จัง จากคุณ : สาวไร้ปีก เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 07:14:03

ความคิดเห็นที่ 9 เราออกกำลังกาย ควบคู่กับใช้เครื่องกัวลานิคอ่ะ จากคุณ : bluemercury เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 09:26:03

ความคิดเห็นที่ 10 เคยออกกำลังกายตามคลิปของนักร้องเกาหลีอ่ะค่ะ ที่เคยแปะไว้เยอะๆอยุ่พักนึง แต่ทำท่าเดียวคือลดต้นขา ทำต่อเนื่องทุกวันละ20-30รอบอ่ะค่ะ มันก็ไม่ได้เล็กลงแบบเวอร์นะ แต่กระชับขึ้นเล็กลงนิดนึง ผิวตึงมากขึ้นด้วย แต่ก่อนผิวเปลือกส้ม จากคุณ : Ray56 เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 10:59:38

ความคิดเห็นที่ 11 นอกเรื่องค่ะ อักษรย่อของโซนยอชิแดคือ SNSD นะคะ พอดีเห็นพิมพ์ SDSN กันทั้งกระทู้เลย แฮ่ ^^" จากคุณ : jessi.tae* เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 11:16:24

ความคิดเห็นที่ 12 คลิปดูไม่ได้แล้วอ่ะ รบกวนขอคนใจดีอธิบายวิธีอย่างละเอียดด้วยค่ะ จากคุณ : Nightmare_Yuki เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 11:37:43

ความคิดเห็นที่ 13 555 ขอโทษครับ รีบพิมไปหน่อย SNSD ครับ TT แง๊ จากคุณ : Skas_za เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 12:31:52

ความคิดเห็นที่ 14 หาซับไทย ไม่เจอแล้ว แต่อันนี้พอได้คะ วิธีของ สาวๆ ^^ จากคุณ : dreamy55 เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 12:55:43

ความคิดเห็นที่ 15 http://m.youtube.com/watch?feature=plpp&v=pNxQ5aR_DxE เอาลิ้งค์ เผื่อคะ กลัวไม่ขึ้น เพราะโพสจากไอโฟน จากคุณ : dreamy55 เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 12:58:26

ความคิดเห็นที่ 16 ลิ้งค์นี้ค่ะเราเต้นวันเว้นวัน วันละ 40 นาที เพราะคลิปนี้จะเน้นขามาก ขยับขาตลอด เราต้นขาก็ลดนะคะ เต้น 1 เดือนขึ้นไป เหนื่อยหน่อยแต่ก็ทน คิดถึงต้นขาที่กระชับขึ้น http://www.youtube.com/watch?v=Kkdsewe7RrE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BT4I54ua7z8&feature=relmfu จากคุณ : กระซู่กะกรูปรี เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 14:04:53

ความคิดเห็นที่ 17 ลอกตามข้างบนมาค่ะ 5555 ปกติเรียกเกิร์ลเจน ไม่รู้ตัวย่อเป็นอะไรกันแน่ เลยก็อปมา แหะๆ จากคุณ : puppeliris เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 15:12:05

ความคิดเห็นที่ 18 ฮึบบ จะพยายามค่ะ จากคุณ : kppenguinz เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 55 20:43:37

ความคิดเห็นที่ 19 สืบเนื่องจากการกินๆๆและกิน แล้วขี้เกียจออกกำลังกาย <<< แก้ตรงนี้อะค่ะ - -" จากคุณ : ยูหยู่ยู่ยู้หยูว์ เขียนเมื่อ : 28 พ.ค. 55 09:44:36

ความคิดเห็นที่ 20 ตามนั้นเลย จากคุณ : malipon เขียนเมื่อ : 29 พ.ค. 55 10:38:54

ความคิดเห็นที่ 21 ออกกำลังกายและต้องใช้เวลาค่ะ ขาเป็นอะไรที่ลดยากมากกกกกก แต่เพิ่มง่ายมากกกกกก ปั่นจักรยานกลางอากาศกับโยคะก็ช่วยได้นะคะ แต่อย่าหักโหมเกินไปนะคะ เอาแต่พอดีๆ ถ้าวันไหนขี้เกียจจริงๆๆก็ หารองเท้าดีๆซะคู่ผ้าใบ ไปเล่นในห้างเดินเที่ยวกับเพื่อน อันนี้ก็ช่วยได้นะคะ แต่ต้องเดินจริงๆนะคะ ไม่ใช่เดินทอดน่อง เดี๋ยวก็นั่งบ้างเดินบ้าง จากคุณ : แม่สามเหมียว เขียนเมื่อ : 29 พ.ค. 55 15:40:26