ความคิดเห็นที่ 1 เห็นหลายท่านในนี้เค้าแนะนำว่าปั่นจักรยานกลางอากาศ เราก็ทำอยู่เหมือนกัน สู้ๆ แก้ไขเมื่อ 02 มิ.ย. 55 18:50:35 จากคุณ : via iPhone (sohang) เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 18:50:10

ความคิดเห็นที่ 2 ช่วยให้กระชับขึ้นค่ะ จากคุณ : กระป๋องออเครสตร้า เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 19:04:57

ความคิดเห็นที่ 3 เราใช้เครื่องนวด แล้วทาครีมกระชับสัดส่วนแล้วพันแรพอะคะ จากคุณ : via iPhone (bluemercury) เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 19:38:04

ความคิดเห็นที่ 4 ปั่นจักรยานอากาศค่ะ ได้ผลจริงๆ จากคุณ : เดินกินลมชมวิวริมทะเล เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 19:57:23

ความคิดเห็นที่ 5 @bluemercury   ทำแล้วดีขึ้นมั้ยคะ จะได้หามาพัน มาทาบ้าง จากคุณ : จขกท เอง (คุณคนที่ใส่เสื้อสีชมพูนั่นน่ะ) เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 20:10:09

ความคิดเห็นที่ 6 ทำแบบความคิดเห็นที่ 2 ค่ะ แต่ก็ทำตาม clip ต้องวอร์มร่างกาย และ ออกกำลังการแบบแอโรบิคก่อน 15-20 นาทีค่ะ ทำอาทิตย์จ่ะ 4 วันขึ้นไป คือวันเว้นวัน จริงๆมันมีท่าอื่นอีก เราเคยฝึกกับเทรนเนอร์มา เห็นผลค่ะทำซัก 3 เดือน ก็เห็นเลยว่าเล้กลงมากๆ แล้วยืนกล้ามเนื้อเยอะๆน่ะค่ะ เวลาอาบนำก้หาฟองน้ำมานวดๆถูๆที่ต้นขา หรือจะให้ดีอาบน้ำเสร็จใช้ครีมนวดลดเซลลูไลท์ก้ได้ค่ะ เพื่อให้เลือดและน้ำเหลืองหมุนเวียนได้ดีค่ะ *** อ่อ บางคนคิดว่าการใช้พวกสเต รัดหน้าท้อง หรือ ต้นขาไว้จะดี บอกเลยว่า ยิ่งทำให้มีเซลลูไลท์มาขึ้น เพราะเลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดี ทำให้ขอเหลวคลั่งอยู่กับไขมันค่ะ เกิดเป็นเซลลูไลท์ จากคุณ : noo_ting เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 20:35:25

ความคิดเห็นที่ 7 เราเป็นคนไม่อ้วนแต่ต้นขาใหญ่นิดๆ -_-" (ออกแนวสวนทางกัน)  เพื่อนแนะนำให้ปั่นจักรยานกลางอากาศและใช้ครีมกระชับค่ะ เป็นแบบครีมร้อน ก็ดีนะคะ ต้นขากระชับดีด้วย ^^ จากคุณ : praewzme เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 21:07:51

ความคิดเห็นที่ 8 เข้ามาเพิ่มเติมว่า เจลร้อนและพันแรปทั้งหลาย ไม่ช่วยนะคะ - - ถ้าไม่นวด*** ทาไปเฉยๆมันจะร้อนๆ เพราะมันระคายเคืองผิวค่ะ แต่ไม่เกิดผลอย่างใด ถ้าไม่นวด ลองเสิร์จพวกวิธีการนวดขาแบบสาวญี่ปุ่นนะคะ อันนั้นใช้ได้จริงค่ะ แก้ไขเมื่อ 02 มิ.ย. 55 21:32:28 จากคุณ : กระป๋องออเครสตร้า เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 21:31:13

ความคิดเห็นที่ 9 จขกท ซื้อ slim walk ของญี่ปุ่นที่ใส่นอนกลางคืนมาด้วย สงสัยจะยิ่งก่อเซลลูไลท์มากขึ้นอ่ะสิเนี่ย - - จากคุณ : จขกท เอง (คุณคนที่ใส่เสื้อสีชมพูนั่นน่ะ) เขียนเมื่อ : 2 มิ.ย. 55 22:15:38

ความคิดเห็นที่ 10 ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (วิ่ง,ปั่นจักรยาน,ว่ายน้ำ) ไม่ต่ำกว่า30นาที กินน้ำเยอะๆ ไม่กินของทอดและที่มีน้ำมันเยอะๆ (พยายามบอกตัวเองอยู่) เล่นโยคะให้ร่างกายกระชับ การนวดช่วยในแง่ของการทำให้เลือด, น้ำเหลืองไหลเวียนดีแต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ(ซึ่งเราทำไม่ได้)แต่ไม่ช่วยให้เซลลูไลท์หายไป ลิ้งค์นี้มีประโยชน์ดี อ่านเข้าใจง่าย แต่อยากบอกว่าวิธีป้องกันที่ดีที่สุดคืออย่าให้มันมี เพราะมันเอาออกยาก นวดให้ตาย พันให้ตายก็ไม่ช่วย 20%ออกกำลังกาย 80%กินอาหารที่ดี http://www.kuteclub.com/show_article_beautydiary.php?shopid=1949&qid=422 http://www.kuteclub.com/show_article_beautydiary.php?shopid=1949&qid=426 จากคุณ : iampoypoy เขียนเมื่อ : 3 มิ.ย. 55 09:07:00