PANTIP.COM : Q12188636 แจกวิธีการลดความอ้วนที่ถูกวิธีครับ [โภชนาการ]

ความคิดเห็นที่ 13

มีหลายเรื่องที่สาวๆหลายคนเข้าใจผิด

1 กินอะไรแล้วจะผอม มันไม่มีทางผอมนะ เราว่า ถ้าคุณกินโดยที่ไม่รู้

ยิ่งอาหารยอดฮิตอย่าง ส้มตำซึ่งใส่น้ำตาลปิ๊ป โซเดี่ยมในนั้นอีก
โอ้ว เยอะ ไหนจะมีออฟชั่นเสริมเป็นไก่ย่าง ข้าวเหนียวอีก
หรือสลัดที่น้ำสลัดข้นมากๆ โยเกิร์ตที่น้ำตาลสูงมากๆ kcal พอๆกับโฮตวีตสามแผ่น

สรุป กินอะไรก็อ้วนทั้งนั้นแหละค่ะทุกคน ถ้ากินในปริมาณที่ไม่เหมาะสม
ขอแนะนำให้เลือกทาน ทานอาหารที่มีประโยชน์
ลดของชอบ ไม่ต้องถึงกับเลิกถ้าทำไม่ได้ ตบะแตกมาจะแย่เอา

2. ไม่กินข้าวเช้า เราเห็นบ่อย บางคนทานนมกล่องเดียว น้อยไปมาก
เราว่า ข้าวเช้า จัดเต็มไปเลยค่ะ รับรอง จะช่วยลดความอยากได้
อะไรที่อยากกิน เอามากินมื้อเช้าเลย

3. ไม่ออกกำลังกาย กล้วล่ำ กลัวดำ
โดยเฉพาะวิ่ง ร้อยละ90 คิดว่าคนที่วิ่ง น่องใหญ่
ซึ่งมันไม่จริงเลยยยยยยยยยยยยยย ย้ำว่า ไม่จริง
ไม่มีทางที่จะใหญ่ขึ้นโดยเฉพาะถ้าไม่ได้เพาะกล้ามแบบจริงจัง
(เทนนิสอีก คิดว่าเล่นเทนนิสแล้วน่องจะใหญ่
ลองไปดูนะ มาเรีย ซาราโปว่า น่องสวยมาก)

สรุป เลือกการออกกำลังกายที่ชอบ แล้วไปออกซะ

4. อาหารเสริม ตัวช่วยต่างๆ ส่วนมาก ผสมยาถ่ายมาทั้งนั้น
ช่วยคุณจริงแหละ ช่วยให้ขับถ่าย แต่ไม่มี effect อะไรเลยกับไขมัน
ถ่ายออกไปก็ทำให้รู้สึกตัวเบาขึ้น แต่พอกินอาหารเข้าไป ก็กลับมาหนักเท่าเดิม

สรุป ลองดูก็ได้ แต่เราไม่แนะนำ เพราะสุดท้ายคุณก็จะติด
พอไม่ทาน ก็ถ่ายเองไม่ได้ ซึ่งน่ากลัวมากนะ

จากคุณ : PakToon

เขียนเมื่อ : วันวิสาขบูชา 55 22:30:16