+++ต้นแขนอวบๆ น่ีมันลดยากจัง (>_<) 6 เดือนลดได้แค่นี้เอง+++
|
 |
เป็นคนท่ีอ้วนแล้วจะออกแขนก่อนเลย แขนเป็นท่อนๆเลยค่ะ
พยายามอย่างมากในการลดแขน ลงทุนเวเซอร์เพราะคิดว่าจะเป็นทางลัด แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าท่ีหวังไว้ เพราะลดไป 2 ซม.เอง จาก 29 ซม.เหลือ 27 ซม.
ปลงๆ เลยไม่เอาแระทางลัด เลยจัดระเบียบชีวิตตัวเองใหม่ ออกกำลังกายดีกว่า^^! อายุเยอะแระ ตลอดชีวิดลดน้ำหนักด้วยการอด/ลด/จำกัด อาหารมาโดยตลอด ไม่เคยออกกำลังกายเลย คราวนี้เลยคิดว่า เราจะฟิตแอนด์เฟริมด้วยการออกกำลังกายดีกว่า
ไม่รีบร้อน ไปเร่ือยๆ ไม่มีการงด/ลด/จำกัดอาหาร วันไหนกินเยอะก็เบรินเยอะ ถือคติใหม่ "กินเท่าไหร่ เอาออกเท่านั้น"
6 เดือนท่ีผ่านมา น้ำหนักลดไป 1.5 กก. ทั้งท่ีกินเต็มท่ี..555+
ตะกี้วัดรอบแขนได้ 26 ซม. เริ่มเห็นหัวไหล่ แอบเห็นมัดกล้ามเนื้อเล็กๆ ดีใจๆ แต่ก็รู้สึกว่ามันบากยากมากนะน่ีกว่าจะลดได้ซักเซ็นต์ อยากลดให้ได้ซัก 24ซม. ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า แต่ก็จะพยายามต่อไป ได้ผลอย่างไรจะมาอวดเพ่ือนๆห้องแป้งอีกที
| จากคุณ |
:
maydaysayHi   
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 มิ.ย. 55 00:14:08
|
|
|
| 
