ก่อนปฏิบัติการ ไม่เคยกินวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆ เพิ่งกินมาได้ 1 เดือนนี่แหละค่ะ จัดเต็มมาก
วิตามินส่วนใหญ่สั่งจาก iherb นอกนั้นก็ซื้อจาก boots
ทำไมต้องกินวิตามิน??
ก่อนที่จะเริ่มกินอาหารเสริม หลักๆ เราต้องรู้ก่อนว่าเราขาดอะไร ต้องการอะไรจากการกินวิตามิน ไม่ใช่เห็นคนอื่นกินก็กินตาม
เราเป็นคนกินผักน้อย เพราะฉะนั้น อาการผิวแห้ง ขอบเล็บลอก ปากลอก เลือดออกตามไรฟัน จึงมีเสมอ ซึ่งเห็นได้ชัดจากการได้รับสารอาหารและวิตามินไม่เพียงพอ แล้วยังเป็นภูมิแพ้อีก
พอมานั่งดู iherb .... แม่เจ้า !!!!! เยอะแยะไปหมด อะไร (วะ) เนี๊ย ชาวบ้านเค้าสั่งยังไงดูยังไง ตาลายมากมาย จะซื้อตาม best seller ก็ไม่ใช่แระ .... ดูอยู่ 1 อาทิตย์ ก็ยังไม่ตัดใจซื้อ .....
แล้วทางสว่างก็ตามมาจากการอ่านหนังสือเล่มนี้
review ผลการใช้ vitamin มา 1 เดือนเต็ม !!!
