|
ในรายการใช้เวลาทั้งหมด 1 เดือนค่ะ ช่วงอาทิตย์แรกจะลดได้เยอะมาก (ประมาณ 6cm มั้ง)
แต่พออาทิตย์ที่ 2 กลายเป็นลดเพิ่มอีกแค่ 1 cm เทรนเนอร์เลยอธิบายว่าเป็นช่วงหยุด หรือชะลอ
ซึ่งเป็นกลไกปกติของร่างกายคนเรา สมองจะสั่งการให้กักเก็บไขมันไว้ถ้าไขมันเผาผลาญออกไปเยอะ
ผู้หญิงเลยเกิดอาการจิตตกเล็กน้อย เทรนเนอร์ผู้ชายเลยเชิญผู้หญิงฝรั่งมาให้กำลังใจ
เค้าให้กำลังใจว่าไม่ต้องสนใจเพราะจะกลายเป็นเครียด ให้ตั้งใจทำต่อไป ไม่ต้องคิดอะไรมาก
ในที่สุดก็ลดลงมา 14 cm หลังผ่านไป 1 เดือน แต่เราเห็นเค้าวัดแบบรัดแน่นไปนิด ตอนสุดท้ายอ่ะ
น่าจะไม่ถึง 14 cm ดี (มีจับผิดเค้าอีก)
ฟังได้ประมาณนี้ค่ะ ถ้ามีคลาดเคลื่อนไปขออภัยนะคะ
| จากคุณ |
:
ae_ba  
|
| เขียนเมื่อ |
:
23 มิ.ย. 55 14:41:37
|
|
|
|
คลิปออกกำลังกายลดสัดส่วน มาแชร์ค่ะ
