ตอบคำถาม รวมทุก ค.ห. จ้า
รูปประกอบ >> ขอมาหลังบ้านได้ จะ crop ตรงหนังหน้าให้เพื่อเป็นขันและกำลังใจทุกคน ไม่ขออะไรมากนะคะสาวๆ ถ้ามีโอกาสไปทำบุญกัน แบ่งบุญให้กันก็พอเน้อ
เรื่องง่ายๆที่ทุกคนรู้แต่ทำไม่ได้ เพราะอะไร? >>
เพราะวิธีคิดค่ะ ...พวกเราชอบคิดว่า โอ๊ย ชาติไหนจะผิวสวยขึ้นมา ต้นทุนไม่ได้มีมาแต่เกิด ต้องกินของธรรมชาติอีกกี่ภพ ผิวถึงจะดีขึ้นมา ...นั่นเพราะคุณไม่ได้คิดหาวิธีจัดระเบียบทำเรื่องพวกนี้ให้มันเป็นเรื่องง่าย ลองถ้าคุณเซ็ตไปเลยว่า 1แก้วทุกเที่ยง กินแล้วไม่ต้องไปสนใจมาก เพราะถ้าใจจดใจจ่อมาก คุณจะถอยในเวลาอันสั้น ...เที่ยงนี้ไม่ว่างหากินไม่ได้ ตอนเย็นค่อยหากิน อุ๊ย ต้องไป เมืองนอก หากินยาก กลับมาก็กินชดเชยสิบเท่ารุ่นไปเลย..และถ้าคุณตั้งโครงการระยะสั้นให้สำเร็จทีละขั้นว่า เออ ลองทำทุกวันติดกัน3เดือน แล้วค่อยกลับมาสังเกตผิวดูว่าดีขึ้นบ้างมั้ย ตัวของชั้นต้องรู้ก่อนว่า ผิวชั้นแย่ในระดับไหน ถ้าผิวแย่มากก็เอาเป็นว่าใน3เดือนน่าจะผิวดีขึ้นมานิดหน่อย รอยสิวรอยแผลจากลงบ้างซัก 1-2จุด ,อย่างน้อยอาจจะดูหมองคล้ำน้อยกว่าทุกวันนี้ etc. ถ้าดีขึ้นจริง เห็นกับตาแล้ว ในระดับเดือนที่ 4-6 ชั้นจะกินวันละ 2แก้ว เพื่อเร่งกระบวนการแล้วนะ....อะไรแบบนี้
เปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน >>
เหตุที่ควรเปลี่ยนบ่อยเพราะ ในหนึ่งวัน เราออกไปไหนมาไหน เจอฝุ่นละออง ผสมกับเหงื่อบนศรีษะ เมืองไทยก็ร้อนชื้น ...ฝุ่นละออง+เหงื่อ+คราบต่างๆจากอากาศที่สะสมบนศรีษะไปติดที่นอน>>หน้าเราก็ไปสัมผัส>>ช่วยให้สิวขึ้นได้ง่ายมากจ๊ะ สำหรับคนsensitiveกับเรื่องผิวพรรณ
น้ำตาล>>
น้ำตาลขัดขาว แฝงอยู่ในเมนูอาหารอย่างไม่นึกไม่ฝัน ใครจะคิดว่านอกจากไข่ลูกเขยแล้ว ปลาราดพริก ผัดเปรี้ยวหวาน หลน ที่ใส่น้ำตาลตั้งหลายช้อน เราทานได้นะคะอย่าถึงขั้นตัดเป็นตัดตาย แต่เราต้องลด หรือ เว้นช่วง มื้อนี้กินหวานแล้ว มื้อต่อไปกินเมนูที่หวานน้อยหน่อย หรือถ้ารู้ว่า ต๊ายยย มะรืนนี้ จะมีคนเลี้ยงข้าว จะต้องกินให้เรียบ ...ก่อนถึงวันวิปโยค ก็ควรจะลดน้ำตาล เพื่อ make balance ก็ยังดีค่ะเพราะน้ำตาลขัดขาวจะทำให้ผิว หมองหม่น เหี่ยวย่นเร็ว (เช็คข้อมูลต่อเองเน้อ ขอไม่ลงรายละเอียดปลีกย่อย) บางคนมุ่งมั่นมาก ถามมาหลังบ้านว่า ทำยังไงคะ หนูยอมอุทิศตน ...ง่ายๆสั้นๆ เลยค่ะ ...ไปหาไปเช็คดูว่าเมนูโภชนาการของคนเป็นเบาหวานคืออะไร แล้วก็หาadaptทานตามนั้นเลย อย่าถึงขั้นตัดขาดนะคะ มันจะเครียด สิวยิ่งมาเยี่ยมหนักกว่าเดิมอีกทีนี้
อาหารเร่งผิวสวย >>
น้ำเต้าหู้ นี่ทำให้ผิวดีเป็นอันดับต้นๆเลยค่ะ เราโชคดีมาก ตอนแม่ท้อง แม่แพ้ท้องอยากกินแต่น้ำเต้าหู้ ยังไงก็อย่าไปนั่งท่องชื่อผลไม้ขนาดนั้นค่ะ เชื่อสิ คุณจำเรื่องพวกนี้แต่เด็ก น่าเบื่อจะตาย...search อากู๋ด้วยคำจัดหนักพวกนี้ไปเลย มีวิตามินซีมากที่สุด กิน~มีไลโคปีนสูงที่สุด มีวิตามินอีเยอะที่สุด ทาน...ผิวสวย
***จงจำไว้ว่าวิตามินที่ขายอยู่ไม่เคยทำให้คุณเปลี่ยนเป็นคนผิวสวย
ผิวจะดูดีก้อต่อเมื่อสารเคมียังคงค้างในร่างกายเท่านั้น
....แต่สารธรรมชาติจะปรับสภาพให้เรื่องดีๆกลายเป็นข้อเท็จจริงที่ยั่งยืนได้
....เงินในมือคุณจะซื้อของคุณภาพชั่วคราวหรือถาวร?"
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 23:31:37
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 23:31:18
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 19:35:31
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 19:33:16
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 19:30:57
แก้ไขเมื่อ 26 มิ.ย. 55 19:28:51
แนะนำเคล็ดลับหน้าใสจากข้างใน
อยากใสๆ