ความคิดเห็นที่ 1 ท่าขยับมุมปากซ้าย ขวา ท่านี้เราทำเกือบทุกวัน... จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:31:31

ความคิดเห็นที่ 2 ^ ^ ^ จากลิ้งค์ข้างบนเดียวกัน มันจะมีท่าขยิบตาข้างซ้าย ข้างขวา เราลองทำแล้ว แต่ไม่กล้าทำอีก กลัวว่าท่านี้จะยิ่ง เพิ่มรอยตีนกา หรือป่าว.. จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:36:31

ความคิดเห็นที่ 3 แต่เราก็เชื่อนะ ว่าการบริหารใบหน้าก็คงได้ผลเหมือนคนที่ออกกำลังกาย ร่างกายส่วนอื่นๆ เพราะคนที่ออกกำลังกายร่างกายยังกระชับกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย แต่เราจะเสี่ยงทำกับหน้าผาก และดวงตา ได้หรอ... ทุกวันนี้ตีนกาก็เยอะขึ้นทุกวันด้วย แง๊ๆ จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:40:41

ความคิดเห็นที่ 4 อย่างท่านี้อ่ะ มันจะเพิ่มหรือมันจะช่วยได้จริง จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:50:06

ความคิดเห็นที่ 5 "มุมสุขภาพ-ยืดเส้นยืดสาย" เริ่มจากการ "เลิกหรือยกหน้าผากขึ้น" ค้างไว้สักครู่แล้วแล้วลดหน้าผากลง ในระดับปกติ จากนั้นจึง "ขมวดคิ้ว" แน่นพอประมาณ ตามด้วย "การหลับตา ให้แน่น" หรือที่เรียกว่า หลับตาปี๋ นั่นเอง โดยให้หลับตาพร้อมกันทั้งสองข้าง ต่อด้วย "การลืมตาเบิกกว้าง" ทั้งสองข้างพร้อม ๆ กัน อย่ารอช้าเมื่อปรับดวง ตาให้เป็นปกติแล้ว ให้ "ย่นจมูกขึ้น" ค้างไว้ชั่วครู่ แล้ว "ฉีกยิ้ม" ปานกับมี ความสุขแบบสุด ๆ แล้วค่อย "ยิงฟัน หรือแยกเคี้ยว" ให้เห็นฟันหน้าทุก ซีกอย่างชัดเจน จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:54:40

ความคิดเห็นที่ 6 ขั้นตอนต่อมา คือ "อ้าปากให้กว้าง" แต่อย่าฝืนอ้าให้กว้างเกินความสามารถ เพราะอาจทำให้รู้สึกเจ็บที่มุมปากและริมฝีปาก แล้วเปลี่ยนมาทำ "ปากจู่" ห่อปากให้เล็กแคบมากที่สุดสักครู่แล้วผ่อนคลายให้เป็นปกติ สุดท้าย เป็น "การบิดปากพร้อมกับจมูก" โดยไปทั้งด้านซ้ายสลับด้านขวา อย่างไรก็ตาม ทุกขั้นตอนข้างต้น ไม่ต้องใช้มือช่วยประคองเลยแม้แต่นิด เดียว เพียงแค่ขยับใบหน้าตามคำแนะนำ อย่างน้อยสักวันละ 1 เซ็ต ถือเป็น การบริหารใบหน้า ยืดหยุ่นผิวได้ดี ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเอามือเท้า คางจนทำให้ผิวหน้าย่นเป็นเวลานาน รวมทั้งการขยี้ตา เนื่องจากทำให้เกิดริ้ว รอยได้ง่าย. ขอบคุณที่มาจาก เดลินิวส์ จากคุณ : ตะมิ เขียนเมื่อ : 28 มิ.ย. 55 17:55:02

ความคิดเห็นที่ 7 การฝึกทำให้ผิวแข็งแรงยืดหยุ่นขึ้นค่ะ พอมันแข็งแรง มันก็ไม่ยับง่ายๆ จากคำถามที่ว่าท่าบริหารจะได้ผลเหรอ เทีียบกับการแสดงอารมณ์จนหน้ายับ เป็นรอยย่น มันก็มีข้อแตกต่างนะ การบริหารหน้าจะใช้แรงต้านอ่ะค่ะ กล้ามเนื้อก็จะแข็งแรงขึ้น ถ้าเป็นบางอ.สอนจะเน้นบริหารร่วมไปกับการหายใจที่ถูกต้อง (เหมือนที่คนยกเวท เค้าจะโฟกัสกล้ามเนื้อให้ถูกร่วมกับการหายใจ) ถึงได้ผลลัพธ์ตามต้องการค่ะ :) จากคุณ : +++sLeEPYnOmORE+++ เขียนเมื่อ : 29 มิ.ย. 55 10:42:56