 |
^
^
การออกกำลังในลักษณะดังกล่าว กระดูกสันหลังไม่ได้บิดองศา จนผิดปรกติหรอกครับ ที่รับภาระหนักในการหมุนลักษณะดังกล่าวคือ กล้ามเนื้อเอวด้านข้างทั้งสองหน่ะครับ (กล้ามเนื้อรับภาระหนักอย่างตั้งใจ = การออกกำลัง)
สำหรับคำถาม
ตอบแบบสั้น: เครื่องนี้โอเคอยู่ครับ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้หลายกลุ่ม ถ้าเรื่องเงินไม่ใช่ปัญหา+อยากออกกำลัง ก็โอเคครับ
ตอบแบบยาว:
ปรกติเป็นคนออกกำลังอยู่แล้วหรือเปล่าครับ?
ถ้าออกกำลังเป็นปรกติอยู่แล้ว ผมว่าซื้อมาก็โอเคครับ เครื่องนี้ผมดู ๆ แล้ว มันช่วยบริหารร่างกายในวันที่ไม่สะดวกในการไปออกกำลังข้างนอกบ้าน
แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังเป็นประจำ ผมแนะนำว่า ไม่ควรซื้อครับ เพราะส่วนใหญ่ซื้อเอามาสร้างแรงผลักดันให้ออกกำลังกาย ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกแรงทุกชนิดไม่ได้เป็นเรื่องสนุกอะไรเลย ดังนั้นแต่พอเล่นไปซักพักก็จะเบื่อเอาง่าย ๆ, จุดนี้ผมว่าควรออกกำลังแบบพื้นฐานพวก วิ่ง, แอโรบิค, ปั่นจักรยาน อะไรพวกนี้ไปก่อน จนอยู่ตัว จากนั้นจะซื้อเครื่องดังกล่าว ก็โอเคครับ
| จากคุณ |
:
veronicaz  
|
| เขียนเมื่อ |
:
11 ก.ค. 55 14:39:32
|
|
|
|
|
คาร์ดิโอ ทวิสเตอร์ Cardio Twister ใครเคยใช้บ้าง ดีไหมคะ
