|
จริงๆ ที่เห็นบางคนกินวันละ 1200 แคล แล้วพอตกเย็นไม่แตะอะไรเลยเนี่ย
เราอยากให้เค้าหาข้อมูลให้เยอะกว่านี้จริงๆ ค่ะ เมื่อก่อนเราก็หลงคิดแบบนี้
เหมือนกัน แต่ก็ไม่ได้ทำตามนะ เพราะคิดว่ามันน้อยไปสำหรับความต้องการ
ของร่างกาย เดี๋ยวนี้ก็เริ่มจับจุดได้บ้าง ก็กินปรกติในเมื่อเราออกกำลังกาย
พักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมง ไปอ่านที่ห้องสวนลุมมาเค้าบอกว่าถ้าวันใหนนอน
ไม่ถึง 8 ชั่วโมง ออกกำลังมากเหมือนร่างกายจะไม่ดึงไขมันมาเผาผลาญได้ดีเท่าไหร่
ผิดพลาดยังไงก็ต้องขออภัยด้วยนะคะ เราก็หาข้อมูลไปเรื่อยๆ เพียงเพราะ
อยากลดและสุขภาพดีให้ถูกทาง
| จากคุณ |
:
นู๋มาริ   
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 ก.ค. 55 13:03:44
|
|
|
|
[PIC] เอารูปแรงบันดาลใจใน "การออกกำลังกาย" มาให้จ๊ะ
