 |
เขียนบนเวอร์ทู (เฮียมี่) : ตำราที่ว่า ก็เป็นข้อมูลโชนาการทั่วไปค่ะ
กล่าวถึงอาหารที่เหมาะสมตามกรุ๊ปเลือด ควรกินหรือไม่ควรกินอ่ะไร มีผลยังไงต่อร่างกาย ที่หาอ่านได้ตามหนังสือ หรือตามอินเตอร์เน็อคะ งั้นเราเอาข้อมูลคร่าวๆมาฝาก สำหรับสาวกรุ๊ปเลือดอื่นๆ สามารถหาอ่านได้ตามแหล่งที่บอกนะคะ
***ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการกินที่เหมาะสมและพอดีนะคะ
คนเลือดกรุ๊ป B....จัดอยู่ในพวกสมดุล เพราะเป็นเลือดเพียงกรุ๊ปเดียวที่สามารถรับประทานอาหารนม เนย ไข่ ได้อย่างเต็มที่
แต่โปรตีนชนิดที่เลือดกรุ๊ปบี รับประทานแล้วเป็นผลร้ายมากที่สุดคือ
ไก่ Lectin ในเนื้ออกไก่ จะรบกวนระบบและนำไปสู่อาการเส้นเลือดแตกหรือตีบในสมอง รวมถึงโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง จึงควรรับประทานไก่งวงแทน
คนเลือดกรุ๊ปบี..... ควรจะรับประทานปลาน้ำลึก เช่นปลาหิมะ และ ปลาเนื้อขาว เช่น ปลาจะระเม็ด ปลาตาเดียว
ร่างกายของเลือดกรุ๊ปบี.....จะตอบสนองต่อน้ำมันโอลีฟ ดีมากควรทานไม่น้อยกว่าวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนข้าวโอ๊ตกับข้าวกล้องนั้นจะมีประโยชน์ต่อกรุ๊ปบีเช่นเดียวกัน
ถั่วต่าง ๆ ไม่ดีนักต่อเลือดกรุ๊ปบี....โดยเฉพาะถั่วลิสง งา และเม็ดทานตะวัน ซึ่งมี Lectin ที่รบกวนระบบสร้างอินซูริน สิ่งนี้มีผลร้ายทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้มากในคนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ถั่วแดงหลวง Lima , Navy และถั่วเหลืองทานได้แต่อย่ามากนัก เพราะพืชตระกูลถั่วและนัท อื่น ๆ จะมีแนวโน้มทำให้เกิดโรคน้ำตาลในเลือดลดกะทันหัน
คนเลือดกรุ๊ปบี....สามารถเลือกรับประทานผักได้เกือบทั้งหมด เว้นอยู่ไม่กี่ชนิด เช่น มะเขือเทศ ข้าวโพด
เลือดกรุ๊ปบีนั้น....มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับไวรัสและภูมิคุ้มกันบกพร่อง
จึงควรรับประทานผักใบเขียวมาก ๆ เพราะมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยป้องกันโรคผื่นคันในเด็ก ส่วนผลไม้นั้นก็สามารถรับประทานได้แทบทุกชนิด
เพราะมีระบบย่อยที่สมดุล มีแต่...ลูกพลับ , ทับทิม และ ลูกแพร์ ที่ควรเลี่ยง
คนเลือดกรุ๊ปบี....ควรรับประทานผลไม้ที่มีผลต่อเลือด 2-3 ครั้ง ต่อวันจะให้ผลดีในการรักษาโรคและลดความเจ็บป่วยด้วย
| จากคุณ |
:
shadowbe 
|
| เขียนเมื่อ |
:
24 ก.ค. 55 10:17:10
|
|
|
|
|
อยากลองดื่มนำมะเขือเทศบ้าง...แต่มะเขื่อเทศไม่เหมาะกับคนหมู่เลือดกรุ๊ป B ทำไงดีคะ
