ความคิดเห็นที่ 1 38 ได้มั๊ยค่ะ http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q12408597/Q12408597.html กินหลายตัวอยู่เหมือนกันนะ ลองอ่านดูค่ะ จากคุณ : Bozo The Cat เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 13:16:17

ความคิดเห็นที่ 2 ซื้อวิตามินให้แม่ค่ะ อายุ40 แล้ว ที่ซื้อก็จะมี 1. วิตามินซี 1000มก ของแบล๊กมอร์ค่ะ เพราะแม่เคยเป็นภูมิแพ้ กินแล้วผิวดีมากๆ หายภูมิแพ้ขาดเลย จนบ้านหนูกินกับทั้งบ้าน **กิน พร้อม อาหารเช้าทุกเช้า 2. คอลลาเจน ของ วิสต้า ค่ะ อยากให้ผิวแม่ตึง ไม่รู้ได้ผลป่าวววนะ เพิ่งเริ่มกิน **ทาน พร้อม อาหารเข้า 3. วิตามิน ผู้หญิง ของเซโนวิส สีชมพูๆ ปรับฮอร์โมนให้แม่ค่ะ **ทาน หลัง อาหารเย็น 4. วิตามินบี ของ เซโนวิส สีเขียวๆ เป็นแผงคอ เพราะแม่หนูหลงๆลืมๆ แถมยังรักษาเหน็บชาแบบหายขาดจริงๆนะ **ให้แม่ทานตอนเย็นๆใกล้ๆนอน 5. คิวเทน ของวิสต้า ค่ะ อันนี้ให้แม่กินเดือนเว้นเดือน **ทาน พร้อม อาหารเช้าทันที วิตามินทั้งหมดที่กล่าวมา ก่อนให้แม่หนูถามเรื่องการตกค้างในร่างกายกับเภสัชแล้วค่ะ พี่เค้าบอกว่าไม่ตกค้าง แต่ต้องให้แม่ทานน้ำเยอะๆหลังทานวิตามิน วิตามินบางชนิดควรทานพร้อมอาหารเพราะอาหารจะเป็นตัวนำให้วิตามินถูกใช้ และทางที่ดีควรเป็นมื้อเช้า ส่วนตัวหนูทาน grape seed ค่ะ ทำให้หน้ากระจ่างใส กินคู่กับวิตามินซี ดีนักแล อิอ ิ***ข้อมูลบางอย่างหนูแค่หาอ่านๆเอาในเนต ถูกผิดอย่างไร รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่า *:)) จากคุณ : เต้าหู้ (hippie1989) เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 13:29:01

ความคิดเห็นที่ 3 age 40+ take daily 1. Co Q10 2. Daily vitamin 3. Collagen 4. Vitamin C, B12, แก้ไขเมื่อ 05 ส.ค. 55 13:53:37 จากคุณ : kiewsai เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 13:51:26

ความคิดเห็นที่ 4 เห็นแม่เรากิน Double x กับ โปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองอะไรสักอย่างของนรูทรีไลท์ แล้วก็กินแคลเซียม แล้วก็น้ำมันปลา วิตามินรวม ค่ะ ^^ จากคุณ : little fat cat เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 14:09:15

ความคิดเห็นที่ 5 http://www.bknowledge.org/index.php/object/page/access/health/files/44.html อ่านแล้วจะเห็นว่าเยอะค่ะ โดยสรุปอาหารเสริมประเภทหลักๆ น่าจะเป็น 1. Multi vitamin เช่น Multilives ของ Mega We Care, Vistra Forty Multivitamins หรือยี่ห้ออื่นๆ ซึ่งผลิตมาเฉพาะ สำหรับผู้หญิงวัย 40 up เลือกแบบที่ทานวันละ 2 เม็ดแบ่งเป็นเช้าและเย็นจะเกิดประโยชน์มากกว่าค่ะ 2. Calcium / Magnesium วันละ 600 / 400 mg หากมีโรคประจำตัวต้องทานยา ควรทานแคลเซียม ก่อนหรือหลังทานยาประมาณ 2 ชั่วโมงค่ะ เพราะแคลเซียมจะเป็นตัวบล็อกไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารตัวอื่น 3. Vitamin D วันละ 1000 IU ทานพร้อมอาหารเช้า กับพวกนม โยเกริตก็ได้ค่ะเพราะเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน 4.  Fish Oil วันละ 600 mg of DHA Omega 3′s พร้อมอาหารเช้า อ่านและสรุปใจความมาจากในเน็ตนะคะ เป็นเรื่องของสุขภาพล้วนๆ แต่ถ้าต้องการเรื่องความสวยความงามก็คงต้องเพิ่มพวก วิตามินซี, grape seed, Q10 ประมาณนั้นค่ะ แก้ไขเมื่อ 05 ส.ค. 55 14:16:05 จากคุณ : Hatsepsut เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 14:12:47

ความคิดเห็นที่ 6 vit c-black more Q  10- VISTRA Grape Seed - Vistra cALCIAM -Nutri Master จากคุณ : nongkhim เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 14:43:34

ความคิดเห็นที่ 7 Multivitamins CoQ10 Calcium Astaxanthin Omega-3 Krill Oil Fiber จากคุณ : Pina Colada เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 17:05:57

ความคิดเห็นที่ 8 อะไรก็ได้ แต่อย่าลืม  วิตามิน  B รวม  เพราะมันช่วยเรื่อง สมอง กับความจำสำหรับเรามากมาย   ขาดไม่ได้  ถ้าขาด  ความจำลดลงอย่างเห็นได้ชัด  คิดเองเออเองหรือเปล่าไม่รู้  แต่มันช่วยในชีวิตการทำงานของเราจริงจริง จากคุณ : tigersue เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 55 20:19:29

ความคิดเห็นที่ 9 พ่อกับแม่เราทานเหมือน คห.4 เลยค่ะ ที่สำคัญเราว่าขาดไม่ได้คือแคลเซียมและวิตามินรวมค่ะ แคลเซียมสำคัญมากๆนะคะ สำหรับผู้หญิง จริงๆควรทานตั้งแต่อายุ25ขึ้นไป และยิ่งช่วงวัยหมดประจำเดือนแล้ว ยิ่งควรทานสุดๆ ส่วนวิตามินรวมก็สำคัญค่ะ CoQ10นี่ถ้ามีงบก็ทานเข้าไปอีกตัวได้ จะช่วยเกี่ยวกับเรื่องพลังงานและหัวใจค่ะ และน้ำมันปลาก็ช่วยเรื่องลดไขมันตัวร้าย คลอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ถ้ามีปัญหาด้านนี้อยู่ก็ควรทานค่ะ จากคุณ : น้องหนวดหวานใจ เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 10:40:26

ความคิดเห็นที่ 10 เน้นออกกำลังกายค่ะ อย่างอื่นก็ดีตามมาเอง.. จากคุณ : คิดได้ไงเนี่ย? เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 11:10:04

ความคิดเห็นที่ 11 อายุ 42 ค่ะ เริ่มกินวิตามิน c เมื่อสองเดือนที่ผ่านมา เพราะรู้สึกตัวเองเป็นหวัดบ่อย จากคุณ : แม่หมาพี่แมว เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 13:37:16