ความคิดเห็นที่ 1 เราเคยทาครีมยี่ห้อนึงนะคะ ทาจนหมดกระปุกก็ไม่เห็นความแตกต่างว่าจะสะบึมฮึมขึ้น แต่รู้สึกว่ากระชับขึ้น ปัจจุบันเราออกกำลังกายค่ะ เล่นโยคะท่าบริหารหน้าอก เราออกกำลังเฉพาะส่วน ได้แก่ ต้นขา หน้าท้อง ต้นแขน บริเวณอก   ส่วนตัวลองมาหลายครีมนะคะ ไม่ดีขึ้นเท่าไร เปลืองงบประมาน เราอยากแนะนำให้ จขกท. ลองเล่นโยคะดูไหมคะ ออกกำัลังที่เน้นบริเวณหน้าอก ถ้าออกเป็นประจำมีโอกาสที่จะสะบึมฮึมได้นะคะ ดีต่อสุขภาพด้วย อาจจะแนะนำได้ไม่ตรงประเด็น แต่เราลองทุกอย่างแล้ว ไม่ดีขึ้น ตอนนี้พึ่งการออกกำลังกายอย่างเดียวเลยค่ะ  ^^" สู้ๆ นะ ปล. เวลาเรานอน ก็มองไม่เห็นหน้าอกตัวเองเหมืนอกัน มันราบไปหมดเลย 5555 จากคุณ : ต้มหอมกับผักชี เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 10:19:46

ความคิดเห็นที่ 2 ทำนม .... จากคุณ : Ladycatchy เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 10:58:41

ความคิดเห็นที่ 3 >>>เอิ่ม...คุณLadycatchyคะ จขกท. กลัวการทำศัลยกรรมแบบขึ้นสมองเลยค่ะ >>>คุณ ต้มหอมกับผักชี ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ แต่กว่า จขกท.จะเลิกงาน+ทำงานบ้าน+พาลูกเข้านอกก็กินเวลาไป เกือบ 4 ทุ่มแล้วเจ้าค่า มีเวลา ออกกำลังกายเต็มที่แค่ 30 นาทีเอ๊ง+เล่นโยคะไม่เป็นด้วย (อายจัง) จากคุณ : aori_chan เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 11:12:15

ความคิดเห็นที่ 4 "ตบนม" ตบเอง หรือรู้จักคนที่รับนวดที่เขาเรียนตบนมมาบ้างมั๊ยคะ ไม่รู้เขาคิดคอร์สละเท่าไหร่ คอร์สนึงก็ 7 ครั้ง ครั้งนึงไม่รู้นานเท่าไหร่ ตบหน้า..ตบนม..ตบหน้าท้อง...ตบสะโพก ตบหมด แต่ไม่รู้ว่าหลังตบต้องดูแลรักษากันต่อไปหรือคงรูปหลังตบเสร็จ ถ้าไม่รู้จะทำไงก็แนะนำได้แต่เพียงว่า ตบเองค่ะ ตบทุกวันตอนอาบน้ำก็ได้ ตบให้ถูกท่า  น่าจะดีขึ้นบ้างสิน่า... ^^ จากคุณ : Nafiead เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 11:18:29

ความคิดเห็นที่ 5 จขกท.คะ เราซื้อหนังสือมา แล้วอ่านให้เข้าใจ เปิดทำตามเอาค่ะ เราเองก็กว่าจะเลิกงานไหนจะงานบ้าน เช่นกัน แต่ก็พยายามค่ะ เพราะตอนนี้หุ่นไม่ค่อยดีด้วย ยังไงเป็นกำลังใจให้นะคะ ^^" จากคุณ : ต้มหอมกับผักชี เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 14:02:25

ความคิดเห็นที่ 6 อ่านหัวกระทู้แล้วนึกว่าอยากนะมีเพิ้มซักเต้า 2 เต้าซะอีก อิอิ ถ้าไม่ทำก้คงต้องหมั่นออกกำลังกายและทานอาฟารบำรุงเอาอะค่ะ (บางคนทานแล้วออกหน้าอก) ตบนมนี่ไม่ค่อยอยากแนะนำเลย เจ็บตัวเปล่าๆ เพิ่มมาเดี๋ยวก็ลดไป จากคุณ : pAmp@m เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 18:37:40