 |
ท้อใจ....ลดอาหารแต่ทำไมน้ำหนัก ก็ไม่ลงสักที....ทำไงดี [ย้ายจาก : ความงาม]
|
 |
ตั้งใจลดน้ำหนัก ตั้งเป้าหมายไว้ ตอนนี้ ประมาณ 61 กก. อยากให้ลงสัก
5 โล ก่อน ไม่ค่อยได้กินอะไรเท่าไหร่ กินน้อยลงกว่าเดิมมาก หิวๆๆ
ก็อดทน แต่ข้อเสียคือ เป็นคนที่ขับถ่ายยาก บางวันก็ไม่ถ่าย หรือ ถ่ายน้อย
(กว่าที่กินเข้าไป) แต่ไม่มีโอกาสได้ออกกำลังกาย แต่ทำงานบ้าน เช่น ล้าง
จาน,ซักผ้า (มือ) น้ำหนักก็ยังไม่ลง ขึ้นลงไม่เกิน 1 กิโล กลุ้มใจ....ตั้งเป้าไว้
ว่ากว่าจะถึงปีใหม่ อยากให้น้ำหนักลงมาสัก 4-5 โล ไม่รู้จะได้มั้ยเนี้ย...ตั้งใจ
เริ่มคิดจะลดน้ำหนัก เมื่อวันที่ 26.7.55 นี่ก็ประมาณครึ่งเดือนแล้ว ยังไม่มี
ความคืบ หน้าเลย ท้อใจจริงๆ กินน้อยกว่าเดิม น้ำอัดลมก็ไม่กิน พยายามกิน
ผัก ข้าว หรือ อาหารสีขาว ก็ไม่ค่อยได้ทาน เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธี ทาน
อาหารที่ถูกต้อง หรือ ที่เพื่อนๆปฏิบัติอยู่ (แล้วได้ผล) รบกวนหน่อยนะคะ
คือ....ตอนนี้ยอมรับว่า เครียดเหมือนกัน บางคนเขาไม่ได้ลดอาหารเลย
กินตามสบาย แต่ไม่อ้วน (มันไม่ยุติธรรม) ฮือๆๆ รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
| จากคุณ |
:
Rrinthip  
|
| เขียนเมื่อ |
:
10 ส.ค. 55 08:35:53
|
|
|
| |
