น้ำสลัดก็มีแคลอรี่ค่ะ ยิ่งทานมาก ยิ่งได้รับแคลอรี่มาก
ดังนั้นชนิดที่ทานแล้วไม่อ้วนเลย (แคลอรี่ = 0) ไม่น่ามีนะคะ
มีแต่ชนิดที่อ้วนน้อยกว่าค่ะ (แต่อาจจะอร่อยน้อยกว่า)
ได้แก่น้ำสลัดไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เปรียบเทียบกัน แล้วเลือกซื้อเลยค่ะ
การอ่านฉลากเืพื่อดูปริมาณสารอาหารจำเป็นมากสำหรับการลดน้ำหนักนะคะ
ที่เคยผ่านตาและแคลอรี่ต่ำสุด รู้สึกจะเป็นน้ำสลัดซีอิ้วงาดำแบบญี่ปุ่นค่ะ
ของร้านฟูจิก็อร่อยนะคะ ซื้อได้ที่ฟูจิหรือบางซุเปอร์ก็มีขายค่ะ
น้ำสลัดน้ำใสบางยี่ห้อก็ "น้ำมัน" ล้วนๆ เลยค่ะ
แคลลอรี่ บลา บลา ไม่แพ้น้ำข้น
ส่วนตัวจะเลือกเป็นโยเกิตไขมันต่ำหรือ 0% ยิ่งดี ใช้แทนน้ำสลัดไปเลยค่ะ
สลับกับการทานผักน้ำพริกแบบไทย ๆ ไม่ก็ทานผักสลัดกับน้ำจิ้มสุกี้ซันซอสสูตรพริกกะเหรี่ยงค่ะ ติดตู้เย็นไว้สะดวกดี อย่าราดเยอะ มันเผ็ด 55
มีนํ้าสลัดในท้องตลาดอันไหนบ้างครับ ที่ทานแล้วไม่อ้วนเลย
