ความคิดเห็นที่ 1 เคยออกกำลังกายเอง มันไม่เสียเงินเลยไม่ได้ผล พอยอมเสียเงิน ด้วยความเสียดายเงินที่จ่ายไปแล้ว ก็ต้องบังคับตัวเองให้ไปอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน เป็นอย่างต่ำ ไปได้ 1 ปี เพราะสมัคร 1 ปี พุงยุบ น้ำหนักเหลือ 49 จาก 55 พอใจกับหุ่นช่วงนั้นมาก ไม่อยากบอกเลยว่าตอนนี้เกือบเท่าเดิมอีกเเล้ว เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย กำลังคิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตอีกซะที จากคุณ : แม่พลอยแหวน เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 12:36:13

ความคิดเห็นที่ 2 มันมีข้อดีข้อเสียต่ายกันค่ะ ออกกำลังกายเองที่บ้านสะดวก ไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก แต่ทำให้ความตั้งใจไม่เยอะล้มเหลวได้ง่าย และเครื่องออกกำลังกายไม่หลากหลาย ออกกำลังกายที่ฟิตเนส  มีเครื่องเล่นหลากหลาย เพื่อนเยอะทำให้มีแรงบันดาลใจ(เสียเงินแล้วต้องให้คุ้ม)   แต่ข้อเสียคือ ค่าใช้จ่ายสูง และบางคนฟิตเนสอยู่ไกลทำให้ขี้เกียจเดินทางไป เลยสูญเปล่า จะเลือกแบบไหนลองดูที่พฤติกรรมกับความสะดวกของคุณด้วยนะคะ จากคุณ : พรุ่งนี้สวย เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 12:39:46

ความคิดเห็นที่ 3 สำหรับเราเล่นที่บ้านสะดวก เพราะเสียดายเงินหรืองกนั่นเอง เราเคยเสียเงินให้ฟิตเนสทุกเดือน FF ที่กทม.(ตอนนี้เลิกไปแล้ว) เครื่องเล่นเยอะ คนก็เยอะตามบางทีต้องไปรอ คลาสก็ไปไม่ทันบ้าง ไอ้ที่มีก็ไม่ชอบ กลับบ้านค่ำอันตราย  เลยอาศัยลงรถเมล์ก่อนหลายป้ายแล้วเดินกลับบ้าน บางทีก็นึกสนุกในวันที่รถติดมากๆ เดินจาก BTS จตุจักร กลับห้องแถวเมเจอร์รัชโยธิน   พอย้ายมาอยุ่ภูเก็ต รู้สึกว่าอ้วนขึ้นเพราะไม่ได้เดินขับแต่มอเตอร์ไซค์ ก็หาคลิปออกกำลังกายต่างๆ  ซื้อเวท เสื่อโยคะ ถุงทราย มาเล่นที่บ้านค่ะ พื้นที่ในห้องรับแขกนี่หละ เล่นไปดูทีวีไป เปิดคลิปไปด้วยแข่งกัน ถ้าสนใจลองเค้าไปหาข้อมูลคลิปต่างๆในบลอคเราได้นะจ๊ะ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 13:03:05

ความคิดเห็นที่ 4 ทุกอย่างอยู่ที่ความตั้งใจ ถ้าตั้งใจจริง ไม่เสียตัง ก็ออกกำลังกายได้ เช้ามาทำงาน กว่าจะกลับถึงบ้าน บางวันก็ ทุ่ม หรือสองทุ่ม ฟิตเนสนี่หมดสิทธิ์เลย ไหนจะลูกอีก ก็เลยที่บ้านนี่แหละ ไม่เสียเงินด้วย ก็ทำทุกท่าที่ทำได้  วิ่งอยู่กับที่ เหยาะๆ .. เร็วขึ้น..เหยาะ ๆ .. เร็วขึ้น.. แต่ในเอว ก็มีห่วง ฮูล่าฮูปหมุนไปด้วย กระโดดตบ 100 ครั้ง... ยกขาเหยียดตรง โน้มปลายมือแตะเท้า ยืดเส้น ซ้าย-ขวา.. วันละ 30-45 นาที.. ตอนนี้ทำทุกวัน สรุป..รู้สึกว่า  ตัวเบาขึ้น.. เวลาเดินรู้สึกว่าไม่หนักท้อง มันเบาๆ พริ้วๆ เพิ่งทำได้แค่ 2 อาทิตย์เอง ผลปรากฎว่า..!!!! พุงมันหายไปไหนก็ไม่รุ้...!!!! จากคุณ : Nafiead เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 13:04:02

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้าคิดว่าคุณมีวินัยพอก็ซื้อมาเล่นที่บ้านครับ แต่การจ่ายเงินให้ฟิตเนสทุกเดือนนั้นจะช่วยให้เราเสียดายและต้องไปออกกำลังครับ จากคุณ : StawberryCake เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 14:04:34

ความคิดเห็นที่ 6 เล่นที่ฟิตเนสดีิอย่างค่ะคือเสียเงินแล้วมันจะเสียดาย เลยต้องไปให้คุ้ม อย่างมีช่วงนึงเราเป็นสมาชิกฟิตเนส ก็ไป 6 วันเลยค่ะ เล่นวันละ 2 ชม. 5555 จากคุณ : หนมปังช็อกโก้ เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 14:13:21

ความคิดเห็นที่ 7 ทำมาแล้วทั้งสองอย่าง อยู่ที่วินัยเลยค่ะ จากคุณ : ตัวบุสก้า เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 14:33:50

ความคิดเห็นที่ 8 ส่วนตัวคิดว่าไม่ว่าจะออกที่ฟิตเนสหรือบ้าน ขึ้นอยู่กับว่าเรามีวินัยเหรือเปล่า เราเล่นที่บ้านมาตลอด เพราะเสียดายเงินก้อนจ่ายฟิตเนส ก็ลดได้นะคะ ออกกำลังตามยูทูปลดได้ประมาณ 5 โลภายในสองเดือน เราพยายามออกให้ได้อาทิตย์ละอย่างน้อย 3 วัน (เวทสลับคาร์ดิโอ) หน้าใสขึ้น หุ่นดี สุขภาพก็ดีขึ้นเยอะ ที่สำคัญเรามีสมาธิในการทำงานมากขึ้นและใจเย็นขึ้นด้วยค่ะ ข้อดีของการออกกำลังที่บ้านคือ ทำได้ตลอดเวลาไม่ต้องกลัวเรื่องอากาศและค่าใช่จ่าย เราซื้ออุปกรณ์เพิ่มอีกไม่กี่ตังแต่ใฃ้ได้นาน (ดัมเบล เสื่อโยคะ เสื้อ) ถ้าเราไปฟิตเนส ต้องเสียค่าเดินทาง ค่าข้าวนอกบ้านเป็นค่าใช้จ่ายที่มองไม่เห็นอีกบาน จากคุณ : Pan-Nyo เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 14:58:38

ความคิดเห็นที่ 9 ส่วนตัวผมว่าฟิตเนส ที่ดีๆ และใหญ่ๆหน่อยช่วยได้ครับ คือ แรกๆต้องบังคับตัวเองไปให้ได้ก่อน แล้วมันจะติดไปเอง แบบไม่ไปแล้วแปลกๆ ที่บอกว่าฟิตเนสดีกว่าคือ มันมีเพื่อน มีสังคม ช่วยกันเล่น อะไรพวกนี้ด้วยครับ อยู่บ้านเราเล่นไม่นานก็เบื่อ พอไปฟิตเนส มีเพื่อนแนะนำ มีคนชวนเล่น มีคนข้างๆกดดัน อะไรงี้สภาพแวดล้อมมันชวนให้ออกกำลังกว่า แต่คงแล้วแต่บุคคลด้วยครับ กรณีของผมมันเป็นแบบนี้ จากคุณ : Jet_XP เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 16:24:28

ความคิดเห็นที่ 10 ชอบที่บ้านค่ะ เพราะสบายดี ออกกำลังตอนไหนก็ได้ สวมชุดอะไรก็ได้  ไม่ต้องรอคิวเครื่องเล่น  เล่นเสร็จเหนื่อยแฮ่ก หมดแรงนอนตายอยู่ที่พื้นหน้าทีวีก่อน หายเหนื่อยแล้วค่อยลุกไปอาบน้ำก็ได้ ไม่ต้องเหนื่อยเดินทางกลับบ้าน ไม่ต้องห่วงความปลอดภัยในการเดินทางกลางคืน ไม่มีสายตามองกันไปมา ไม่มีปากเม้าท์กันไปมา ไม่มีอาหาร/ขนมสวยๆยั่วให้ใจอ่อน จากคุณ : anthurium เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 16:36:28

ความคิดเห็นที่ 11 เหมือน @7  อยู่ที่วินัย ส่วนตัวออกแต่อยู่บ้าน  หรือไปวิ่งแถวสวนสาธารณะใกล้บ้าน  ช่วงนี้ฝนตกบ่อยไม่ได้ไป แต่ที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกาย  แต่ตอนนี้อยากไปฟิตเนสเพราะเริ่มเบื่อ ที่ฟิตเนสน่าจะมีเครื่องเล่นเยอะจะได้ไม่เบื่อเพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบออกกำลังกาย เลยต้องหาอะไรใหม่ๆเรื่อยๆ จากคุณ : โมโม่เหมียวเหมียว เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 17:35:34

ความคิดเห็นที่ 12 อยู่ที่วินัยเหมือนกันค่ะ ส่วนตัว้เล่นทั้งฟิตเนสและที่บ้าน เราต้องมีฟิตเนสนะ เพราะว่าเราชอบว่ายน้ำหลังออกกำลัง เลือกฟิตเนสที่ไม่ได้เป็นเชนใหญ่คนไปเยอะอะค่ะ เครื่องเล่นจะคนน้อยกว่าเยอะ เราเล่นแถวที่ทำงาน บังคับตัวเองตื่นเช้าไปเล่นก่อนทำงานสัปดาห์ละสามครั้ง วันไหนไม่ได้ไปก็กลับมาเต้นyoutubeที่บ้านค่ะ จากคุณ : PuppyPower เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 21:46:04

ความคิดเห็นที่ 13 ยกมืออีกคนว่า มันอยู่ที่วินัยจริงๆ ค่ะ (เอ๊ะ แล้วนายวินัยมาเกี่ยวไร ฮ่าๆๆ) เครื่องออกกำลังของเราตอนนี้มีอยู่ 4 เครื่อง ไม่รวมที่ขายไปแล้วอีก 2 เครื่อง เมื่อก่อนก็ปล่อยให้ฝุ่นเกาะ เป็นราวตากผ้าบ้าง พอเดี๋ยวนี้เริ่มมีวินัยกับเค้า มามั่งละ เครื่องออกกำลังกายก็มีประโยชน์ขึ้นมาอย่างล้นหลาม ใครไปใครมาที่บ้าน ก็จะว่าเราว่า....เครื่องออกกำลังเมิงมีไว้ทำอาเฮีย อะไร เจือกไปฟิสเนสอีก   ก็อย่างว่า ไม่เสียตังค์ก็ไม่มีความตั้งใจ ทุกวันนี้เริ่มเห็นคุณค่าแล้วฟิสมันที่บ้านนี่แหละ ไม่ต้องไปแย่งใครเล่นค่ะ จากคุณ : นู๋มาริ เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 55 22:33:49

ความคิดเห็นที่ 14 เราก็งกค่ะ แต่เราไปฟิตเนสแล้วเราสบายตัว กินอะไรก็ไม่ต้องเกร็ง หุ่นเป็นสัดส่วนดี กล้ามเนื้อเฟิร์ม ก็คุ้มค่ะ จากคุณ : Artdy เขียนเมื่อ : 19 ส.ค. 55 11:07:26

ความคิดเห็นที่ 15 อย่างน้อยการไปออกกำลังกายตามฟิตเนสที่มีเทรนเนอร์ บางแห่งก็มีให้บริการฟรี ก้อจะดีกว่าการออกกำลังกายเอง ตรงที่เทรนเนอร์คอยให้ความช่วยเหลือ ให้คำปรึกษาในการใช้อุปกรณ์ พร้อมทั้งเลือกใช้อุปกรณ์ให้ตรงกับวัตถุประสงค์ที่เราต้องการเช่น อยากลดหน้าท้องต้องใช้อุปกรณ์ตัวไหน อะไรแแบนี้ค่ะ จากคุณ : joyzangka เขียนเมื่อ : 21 ส.ค. 55 13:54:33