ความคิดเห็นที่ 1 ฝรั่ง ค่ะ แนะนำก่อนอาหารทุกมื้อดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน้ำผึ้งและน้ำอุ่นค่ะ ตอนนี้จขกทกำลังลอง ผ่านมาหนึ่งอาทิตย์ ผลคือกินน้อยลงค่ะ อิ่มง่าย จากคุณ : หมูบานเย็น เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:09:34

ความคิดเห็นที่ 2 ฝรั่งด้วยคน แต่กินแล้วอืดมากเพราะเรากินทีละ 2-3 ลูก  จากคุณ : แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:15:31

ความคิดเห็นที่ 3 กล้วย ไมใช่ผลไม้ลดความอ้วนนะคะ ผลไม้ลดความอ้วน (เพิ่มเติม) ส้ม สาลี่ ค่ะ จากคุณ : มินนี่ที่รัก เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:19:48

ความคิดเห็นที่ 4 ฝรั่งอีกเสียงค่ะ แถมยังมีวิตามินซีเยอะด้วย จากคุณ : Rainbow_Siri เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:25:27

ความคิดเห็นที่ 5 แอปเปิ้ลค่ะ  ขอเสนอสัปปะรดเป็นอีก 1 ตัวเลือกค่ะ จากคุณ : บ้านสายไหม เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:34:52

ความคิดเห็นที่ 6 แก้วมังกรค่ะ จากคุณ : A_joice เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 12:41:34

ความคิดเห็นที่ 7 กล้วยจะเป็นอาหารลดความอ้วนเมื่อกินอย่างถูกต้องค่ะ ที่ดีคือ ทานเป็นมื้อเช้า ทานกล้วยแล้วทานน้ำตามมากๆ ระบบขับถ่ายจะดีค่ะ ดีกว่ากินโยเกริตอีกนะสำหรับเรา (ทานผลเดียวพอนะ) จากคุณ : เด็กหญิงตัวกะปิ๊ด เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 13:18:37

ความคิดเห็นที่ 8 เเอปเปิ้ลเขียวครับ จากคุณ : refresh my life เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 13:27:30

ความคิดเห็นที่ 9 แก้วมังกร และ แอ็ปเปิ้ลเขียวค่ะ ควรกินให้ครบหมู่นะคะ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 13:52:36

ความคิดเห็นที่ 10 เราโหวตแอ็ปเปิ้ล เพราะมันไม่มีฝรั่ง ในน้ำหนักที่เท่ากันฝรั่งจะดีที่สุด น้ำตาลน้อยที่สุด ไฟเบอร์เยอะสุดด้วย จากคุณ : Hyanis เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 15:00:38

ความคิดเห็นที่ 11 สัปรดอ้วนมากนะคะ เราโดนมาแล้ว จากคุณ : Sexy Art เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 15:05:55

ความคิดเห็นที่ 12 - ส้ม - สับปะรด ห้ามเลยครับ  น้ำตาลเยอะมากกกกกกกกกกกก - มะม่วงเปรี้ยวด้วยนะครับ แป้งเยอะมากกกกกกกกกกกก จริงๆถ้าจะกินผลไม้ลดความอ้วน คุณหมอบอกว่า "กินผัก" แทนไปเลยดีกว่า จากคุณ : esprit_pawin เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 16:10:16

ความคิดเห็นที่ 13 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน... มักจะมี สีเหลือง เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก กล้วย ผลไม้กินมาก น้ำตาลสูงค่ะ เห็นด้วยกับ คห.12 ผักใบเขียว จะเวิร์คกว่า จากคุณ : mail2rabbit เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 16:39:28

ความคิดเห็นที่ 14 แก้วมังกรกินแล้วดีมากค่ะ ช่วยให้ขับถ่ายง่ายด้วยคล่องปรื้ดเลย 55 จากคุณ : เด็กหญิงไข่มุก เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 19:31:32

ความคิดเห็นที่ 15 หลักง่ายๆในการเลือกทานผลไม้นะคะ ให้เลือกผลไม้ที่มีเนื้อแข็งและไม่หวานค่ะ เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว แก้ไขเมื่อ 23 ส.ค. 55 19:34:11 จากคุณ : snowapple เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 19:32:49

ความคิดเห็นที่ 16 แก้วมังกรไฟเบอร์สูงค่ะ :] จากคุณ : I'M NAN เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 22:08:04

ความคิดเห็นที่ 17 ขอเสียงขอฝรั่งคือกินแล้วท้องร้อง    ไม่เชื่อลองดู จากคุณ : สริตา เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 22:17:16

ความคิดเห็นที่ 18 ข้างบนไม่เคยกินแบบเพียวๆ ติดต่อกัน เคยแต่กินมันแกวสีขาวๆ อ่ะคะ่ ติดต่อกันเป็นอาทิตย์ เพราะกินได้เท่านั้น อ่านหนังสือละต้องหาอะไรกินตลอด น้ำหนักลดไป 5 กิโล กินละไม่หิว กินได้เยอะ เราไม่รู้เรื่องโภชนา และก็ไม่แน่ใจว่าเพราะเจ้ามันแกวรึป่าว นน ถึงลงขนาดนั้น แต่ลองเอาไปทำได้นะค่ะ อาจเพราะเส้นใย เจ้านี่ มีเยอะค่ะ จากคุณ : ~Orange be Ora~ เขียนเมื่อ : 23 ส.ค. 55 23:40:43

ความคิดเห็นที่ 19 กล้วยช่วยเคลืิบกระเพาะ กินแล้วอ่ิมนาน. อย่างอื่นมีฤทธิ์เป็นกรด กินแล้วหิวเร็ว จากคุณ : เจ๋อเอ๋อ เขียนเมื่อ : 24 ส.ค. 55 07:18:43

ความคิดเห็นที่ 20 แอปเปิ้ลเขียวและแก้วมังกรสีขาวค่ะ พลังงานที่ได้จากแอปเปิ้ลมีลักษณะพิเศษที่น่าสนใจคือ แอปเปิ้ลจะให้พลังงานค่อนข้างต่ำและค่อยเป็นค่อยไป เพราะแหล่งพลังงานของแอปเปิ้ลคือ น้ำตาลฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ในร่างกายช่วยให้ไม่รู้สึกหิว อิ่มนาน ผลที่ตามมาคือ ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานแก้วมังกรนั้นจะทำให้อิ่มเร็วและนานทั้งยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ มีกากใยสูงและยังมีวิตามิน บี1 บี2 บี3 และซี โดนเฉพาะวิตามินซีนั้นมีเป็นจำนวนมากกว่าใครเพื่อนจึงช่วยในการบำรุงผิวพรรณไปในตัว จากคุณ : beeverza เขียนเมื่อ : 24 ส.ค. 55 16:45:41