มาโพสรูป Before-After กันเถอะ (อ้วน-ผอม)
|
 |
จขกท กำลังจะลดหน้ำหนักค่ะ
เชิญชวนเพื่อนๆที่เคยอ้วน แล้วผอม
หรือผอม แล้วอ้วน แชร์รูปกัน
จะได้เกิดแรงบัลดาลใจอ่ะค่ะ
จากการวัดดัชนีมวลกายของจขกท เจ้าหน้าที่บอกว่า
น้ำหนักควรอยู่ที่ 57-58 ไม่ควรน้อยกว่านี้เพราะกระดูกใหญ่
มวลกายเยอะ ...... ถ้าผอมเราจะดูโทรม แก้มตอบมาก
เปนคนไม่ค่อยมีแก้ม
แต่ตอนนี้พุ่งไปเปน 68.5
เริ่มลด (คุมอาหาร+cardio) 2-3 สัปดาห์ผ่านไป ลดลง 65.5
จะเอาเลข 58 คืนมาาาาาาา สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เพิ่มเติมนิดนึงค่ะ
***สำหรับสาวๆที่อ้วน-->ผอม มีเคล็ดลับการลดน้ำหนัก แชร์ด่วนค่า
เพื่อเปนแนวทางสำหรับเพื่อนๆที่กำลังลดอยู่ตอนนี้ ^^^
V
V
Before
แก้ไขเมื่อ 27 ส.ค. 55 11:44:02
| จากคุณ |
:
ลูกแมวยุ๊งยิ๊ง 
|
| เขียนเมื่อ |
:
27 ส.ค. 55 08:33:09
|
|
|
| 
