ความคิดเห็นที่ 1 เอาล่ะเรามาเริ่มทำความรู้จักกันตั้งแต่ต้นเลยดีกว่านะคะ จะได้เห็นถึงพัฒนาการเป็นช่วงๆอย่างชัดเจน(555) เด็กหญิง อาคิราตัวจิ๋ว..น้ำหนัก3300กรัม ปกติเบบี๋ทั่วไปค่ะ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:12:24

ความคิดเห็นที่ 2 เติบโตสมวัยและซุกซน(มาก) อุ้มเป็นคนบ้ากล้องแต่กำเนิดนะคะ555 สังเกตุดูมีจิกกล้องตล๊อดดด จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:13:50

ความคิดเห็นที่ 3 ครอบครัวเรามีปรัชญาการใช้ชีวิตว่าทำ-มา-หากิน/เที่ยว เพราะงั้นอุ้มเลยเป็นเด็กน้อยช่างกิน ทุกเย็นวันศุกร์เรา5คน พ่อ-แม่-ลูก-พี่เลี้ยงอีก1 จะต้องออกต่างจังหวัดพื่อกินๆๆๆๆและเที่ยวๆๆๆๆ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:14:34

ความคิดเห็นที่ 4 ตอนนั้นเรื่องอ้วน-ผอม ดำ-ขาวไม่เคยอยู่ในสมองตลอดเวลาคิดแต่ว่า สนุกจังเล้ยยยย!! อะไรอร่อยต้องซัดให้เกลี้ยง และอาหารประจำก่อนนอน ณ ตอนนั้นคือ Mars&Colaค่ะ ตลอดเวลาจริงๆ..มานั่งดูรูปเก่าๆแล้วตกใจ มีเป็น100รูปที่มีmarsในมือ-*- จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:15:13

ความคิดเห็นที่ 5 ผลออกมาเป็นเยี่ยงนี้แล..นี่คือช่วงประมาณปี91-97ค่ะ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:15:50

ความคิดเห็นที่ 6 ค่อยๆพองขึ้นเรื่อยๆแต่..ก็ยังคงสนุกกับการกินและเที่ยวอย่างไม่หยุดยั้ง จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:16:27

ความคิดเห็นที่ 7 จนกระทั่งเป็นเยี่ยงนี้..รู้สึกอะไรมั้ย??ไม่ค่ะ555 enjoy eating all the time!! จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:17:09

ความคิดเห็นที่ 8 ตัวกำลังจะระเบิด-*-..รูปถักเปียทั้งหัวนี่ตอน10ขวบพอดีค่ะ ^^' จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:17:51

ความคิดเห็นที่ 9 และแล้วจากเด็กบ้ากล้อง จิกตาสู้ตล๊อดด ก็กลายเป็นผู้หญิง(กำลังจะ)สาวที่เกลียดและ กลัวกล้องเหลือเกิน รูปช่วงนี้น้อยมากๆค่ะ เพราะอุ้มเริ่มโต ก็เลยเริ่มไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว แต่ก็มีบ้างบางแว่บ ที่อยากสวยบ้างอะไรบ้าง>.< จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:18:31

ความคิดเห็นที่ 10 แต่ยังไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จนกระทั่งวันหนึ่ง..มีแฟนค่ะ อ้ะ จริงงง แม้จะอวบไปนิด(เหรอออ) แต่เนื่องจากเป็นคนตลกเฮฮา ร่าเริงตลอดเวลา เลยทำให้ได้มีแฟนแบบ..เพื่อนๆได้แต่ถอนหายใจ 555 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:19:12

ความคิดเห็นที่ 11 หลังจากนั้นไม่นาน ก็ตามแบบฉบับวัยรุ่นทั่วไป..แฟนมีกิ๊ก และกิ๊กนั้นคือเพื่อนสนิทดิชั้นเอง เหยยย!!ตอนนั้นชีช้ำมากถึงมากที่สุด ถามว่าเพราะอะไรก็ไม่ยอมตอบ บอกแค่ว่า"เธอก็ลองดูเอาเองว่าเธอกับเค้าต่างกันยังไง"..อ่ะ มาเรามาลองดูกันซิ หน้าตาเหรอ?? ก็แนวเดียวกันนะ ลูกครึ่งเหมือนกัน /นิสัย?? ยากมากจะเป็นข้อนี้ เพราะชีเป็นคนขี้หงุดหงิดมาก / มาถึงข้อสุดท้าย รูปร่าง?? คือ ชีหุ่นดีมากกกกเป็นนางแบบได้สบายๆ สูงโปร่ง เพรียว แขนขายาวสวย เมื่อไปถามแฟน มั๊นนนก็ดันบอกว่า"อุ้มอ้วนไปนะ..พี่ว่า" เหยยยย ถ้าเป็นปัจจุบันนี้ มีเคลียร์ค่ะ เลิกโลดดด..มีอย่างที่ไหนกิ๊กกะคนอื่นเพราะ ชั้นอ้วนไป!!..ด้วยความโง่งมงาย หูหนวกตาบอด ทั้งที่เพื่อน พี่ น้อง สารพัดจะเตือนว่าเลิกเถอะ ดูอุ้มเปลี่ยนไป ไม่happyเหมือนเดิม แต่ไม่ค่ะ ดิฉันรักเดียวใจเดียว(และโง่มาก) เพราะงั้นทางแก้มีทางเดียวคือ ลด-ความ-อ้วน!! ถ้าจะมองกันดีๆด้วยมุมมองของอุ้ม ณ ตอนนี้ อุ้มคิดว่ามันก็ดีค่ะที่มีเหตุการณ์อะไรต่างๆมาพลิกชีวิต เราไม่ใช่แค่ครั้งเดียว..หลายๆครั้ง และ แต่ละครั้งก็มีข้อดี-ข้อเสียต่างๆกันไป วิธีการลดความอ้วนของอุ้ม ณ ตอนนั้นคือ อดอาหารและขอให้แม่พาไปหาหมอที่เคยพาอุ้มไปรักษาหน้า (ตอนนั้นสิวเยอะมาก แม่เลยเสาะแสวงหาจนเจอและพาลูกสาวไป) แต่ครั้งนี้จะไปลดความอ้วน เชื่อมั้ยว่า แม่อุ้มหน้าซีดดด แต่ด้วยรู้นิสัยอุ้มดีว่า ถ้าตั้งใจทำอะไรแล้ว ต้องทำให้ได้และให้ดี ก็เลยมีเสียงคัดค้านจากแม่และป๊า ลอยมาเบาๆ หลังจากกินยาลดความอ้วนมาได้7-8เดือนน้ำหนักจาก97กิโล เหลือประมาณ42-43กิโลเท่านั้นเอง เพราะอุ้มอดอาหารด้วย วันๆดื่มแค่นมอุ่น-กาแฟใสน้ำตาลเทียม ขนมปังบ้างนิดหน่อย และ ไม่ออกกำลังกายเลย.. ผอมลงไปมากนะคะ แต่สภาพร่างกายก็เสื่อมมากเช่นกัน ย้อนไปดูรูปตอนนั้นแล้วหดหู่จริงๆ มันทำให้ได้รู้ว่าในช่วงอายุนึง คนเราจะขาดสติระงับยับยั้งและทำอันตรายตัวเองได้ขนาดไหนT.T อุ้มมุ่งมั่นแต่จะลดน้ำหนัก โดยไม่สนว่าใครจะบอกว่า ผอมแล้วนะ ผอมเกินไป โทรมจัง ฯลฯ จนวันนึงป๊าเข้าเดินมาหาแล้วพูดว่า"หนูเป็นอะไรรึเปล่าลูก..ไม่จำเป็นจะต้องทำร้ายตัวเองแบบนี้ ป๊ามีลูกสาวคนเดียว ไม่ว่ายังไงพวกเราทุกคนรักลูกนะ..พี่อุ้ม"..และนั่น ทำให้อุ้มได้สติกลับมา เป็นลูกสาวของป๊า..พี่อุ้มคนเดิม แต่ระยะเวลาที่หมกมุ่นอยู๋กับเรื่อง ผอม ผอมและผอมนั้น ยาวนานร่วม2ปี สภาพอุ้มตอนนั้น ไม่ต่างอะไรจากซอมบี้..อุ้มอยากให้สาวๆทุกคนดูภาพนี้ แล้วจำไว้เลยนะคะ "ผอมไม่ได้แปลว่าสวย"ค่ะ ป.ล.ผู้ชายผมสีชมพูแปร๋นข้างๆนั่นน้องชายค่ะ ช่วงนั้นคล้ำไปเยอะมากเพราะเล่นกีฬากลางแจ้ง ดูว่าตัวอุ้มเล็กมากกกก ขนาดเทียบกับคนที่ไม่ได้อ้วนเลย แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 55 14:44:15 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:24:14

ความคิดเห็นที่ 12 หลังจากนั้นอุ้มก็เลิกกับแฟน(คนนั้นอย่างเด็ดขาด..ซะที) และใช้เวลาอีก2ปีเพื่อฟื้นฟูร่างกาย.. 2ปีที่กินแต่พอดีมีวิตามินเสริมบ้าง(แล้วแต่แม่จัด) มีความสุขกับทุกๆวัน จนในที่สุดก็ได้เจอกับโนบิ..สามีและพ่อของลูกชาย นี่คือภาพจากเดทแรกของเรา..ซึ่งเชยมาก เหมือนคนพาไป..ดูหนัง กินไอติม นั่งชิงช้าสวรรค์(ที่สวนลุมไนท์..สวยมากกก สูงมากกก) จะเห็นว่าแม้เวลาจะผ่านไปแต่หน้าตาดูโอเคขึ้น รูปร่างก็เริ่มเป็นผู้เป็นคนปกติ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:25:07

ความคิดเห็นที่ 13 หลังจากนั้นอีกพักใหญ่ๆ ผ่านอะไรด้วยกันมามากมาย เราก็ประสบความสำเร็จจนได้.. มีเบบี๋แล้วจ้า และนี่คือ หน้าตาของคนเพิ่งรู้ว่าจะได้เป็นแม่..มีความสุขสุดยอดดดด จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:25:37

ความคิดเห็นที่ 14 หลังจากนั้นอุ้มก็บำรุงสุขภาพร่างกายทุกทางเท่าที่ทำได้ เพื่อลูกน้อยของเรา.. โดยไม่สนใจรูปร่างหรือสิ่งใดเลยนอกจากลูกต้องอิ่มและแข็งแรง อุ้มเองก็ต้องแข็งแรง พอจะพาเค้าออกมาเจอกับอีกหลายๆคนที่รอเค้าอยู่ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:26:15

ความคิดเห็นที่ 15 ช่วงท้องอุ้มไม่ทาครีม ไม่ทานยา ไม่ทาเล็บ(ทรมานใจสุด555) ไม่ทำสีผม ไม่กังวลเรื่องรูปร่าง เพราะจากนาทีนี้ไปสิ่งที่อุ้มต้องห่วงมีอย่างเดียว คือ ลูก..รูปนี้ตอนท้องแก่ค่ะ ผมยาวออกมา เยอะมากกกกก และอ้วนมาก555 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:26:52

ความคิดเห็นที่ 16 จนกระทั่งใกล้ถึงวันคลอด..ก่อนคลอดคุณหมอทักว่า ทำไมไม่ทำสีผม ไม่ทาเล็บเลย.. ตอนแรกที่มาเจอไม่ใช่คนนี้นี่นานอยด์ค่ะ เลยบอกคุณหมอไปว่า กลัวจะอันตรายกับลูก ซึ่งคุณหมอก็ได้แนะนำให้ไปทำสีผมแบบไม่มีส่วนผสมอันตราย จัดสิคะ จะเหลือเหรอ ;-P..ตอนรอคลอดเลยมีทรงและสีผมใหม่เยี่ยงนี้ (ข้างๆนั่นสามีนะคะ ติดขอบจอตล๊อดดด) น้ำหนักขึ้นชก 90กิโล เย้!! จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:27:58

ความคิดเห็นที่ 17 6เดือนแรกอุ้มให้นมแม่ล้วนๆและให้นมเองจนลูกอายุ2ขวบ..น้ำหนักลงมั้ยคะ?? คือ มันน่าจะลงค่ะ แต่เปล่าอุ้มยังอยู่85-88ค่ะ เพราะเหนื่อยมากกกก แทบไม่ได้หลับได้นอน ก็เลยทานมากและถ้าทานน้อยก็กลัวน้ำนมจะน้อยกลัวลูกจะอด 1ปีแรกผ่านไปยังอยู่ในสภาพนี้ค่ะ..แม้จะอวบอ้วน แต่หน้าตาสดชื่น แจ่มใสนะจ๊ะ ^.^ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:29:11

ความคิดเห็นที่ 18 หลังจากนั้น อุ้มก็ค่อยๆลดน้ำหนักลงด้วยวิธีที่ถูกต้องและดีต่อเรา.. 1.ทานแต่น้อยในแต่ละมื้อ..แบ่งออกเป็น5-6มื้อต่อวัน 2.ออกกำลังกายพอเหมาะ..ไม่ต้องหักโหมให้เหนื่อยเจียนตายในวันเดียว เพราะวันต่อๆไปมันจะไม่มี เมื่อคุณท้อ 3.นอนเร็ว..ช่วยได้มากค่ะ ตัดมื้อดึกออกไปได้เลย ระหว่างวันก็จะไม่เพลียจนอยากกินจุกจิกด้วยนะ 4.เคี้ยวช้าๆ..ไม่ต้องรีบเพราะสมองเราจะรับรู้ว่าท้องอิ่มแล้วนะ หลังจากนั้นอีกพักใหญ่ๆ เพราะงั้นถ้าไม่อยากอิ่มจนจุก ช้าๆค่ะ 5.ให้กำลังใจตัวเองเสมอ..เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกคนรู้ดี แต่ไม่ใช่เรื่องที่ทำไม่ได้นะคะ 6.อย่า!!คิดว่าจะลดน้ำหนักเพื่อใคร ทำเพื่อตัวเองค่ะ..ห้ามค่ะ เพราะถ้าเราผิดหวัง หรือ โกรธกับคนๆนั้นจะพาลให้ไม่สำเร็จเอาง่ายๆ แค่นี้เองค่ะ ผลที่ออกมาเป็นยังไงน๊าาา มาดูกัน จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:30:16

ความคิดเห็นที่ 19 ;-P มีบ้างบางช่วงอาจจะดูผอมไปนิด..เหนื่อยจริงอะไรจริงค่ะ เลี้ยงลูกลิงเอง>.< แต่จะได้อยู๋ตรงนั้นแค่แป๊บเดียว สามีก็จะขุนกลับมามีเนื้อมีหนังเหมือนเดิม^^ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:31:35

ความคิดเห็นที่ 20 เปิดเทอมวันแรก / ไป(นอน)เป็นเพื่อนลูกที่โรงเรียน จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:32:16

ความคิดเห็นที่ 21 หนีน้ำท่วมไปเล่นน้ำทะเลกันเหอะ.. ซ้ายบน - กับโนบิ ขวาบน - อาบแดดแบบเอาเป็นเอาตาย ไหยๆก็ไหนๆมาทะเลทั้งทีขอแทนกลับไปละกัน ซ้ายล่าง - กับป๊า..แม้จะเป็นคุณตาแต่ยังมีซิกแพ็คเป๊ะค่ะ 555 ขวาล่าง - >.< จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:34:07

ความคิดเห็นที่ 22 และรูปล่าสุดเมื่อวันแม่ที่ผ่านมาค่ะ..บนหน้ามีแค่ แป้งเม็ดGuerlain/urban decay eyeliner/บลัชBobbi Brown-Pale Pink / Nyx soft matte-Tokyo..ไม่มีบีบี-รองพื้นใดๆทั้งสิ้นค่ะ จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:34:39

ความคิดเห็นที่ 23 ภาพตอนอายุน้อย นึกว่า หลานสาว ที่อยู่เยอรมัน เกาะขอบจอ รอชมอยู่ค่ะ จากคุณ : ป้าแอ๋ว (ย่าครับ) เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:34:58

ความคิดเห็นที่ 24 ทั้งหมดทั้งมวลสิ่งที่พยายามจะบอกสาวๆ คือ โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่..จะมีก็แต่ผู้หญฺงขีเกียจ ไม่มีคำว่าสายถ้าจะดูแลตัวเอง ไม่ต้องคิดว่าแก่แล้วลดยาก มีลูกแล้วลดไม่ลง "ไม่จริงค่ะ".. ถ้าตั้งใจทำได้แน่นอน^^ กระทู้ยาวมากกก รูปก็เยอะมาก ต้องขอโทษด้วยนะคะ แต่อยากจะให้เห็นกันจะจะไปเลย จะได้มีwill powerกันจ้ะ มีอะไรแนะนำ-ติชม-สงสัย commentได้ตามอัธยาศัยค่ะ XOXO จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:35:50

ความคิดเห็นที่ 25 ตัวเองเป็นลูกครึ่งหรือป่าวค่ะ เราชอบรูปท้องป่องอะ แต่ยกขาข้างหนึ่งหวาดเสียวจะล้มไปหน่อย อิจฉานะคะ ตอนท้องโตเราไม่มีรูปถ่ายเลยสักใบ รูปตอนท้องยังไม่มีใหญ่ จากคุณ : Super เมีย เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:38:22

ความคิดเห็นที่ 26 ไม่เคยรู้ว่าน้องอุ้มเคยอ้วนนะคะ เห็นในชานเรือน หลายปีก่อน ก็ไม่ได้ดูว่าเป็นคนเจ้าเนื้อ แต่ตอนนี้หุ่นงามมากค่ะ มังกรโตเป็นหนุ่มแล้ว จากคุณ : คนสวยเมืองนนท์ เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:53:35

ความคิดเห็นที่ 27 อยากหุ่นดีแบบนี้บ้าง ตอนนี้รอให้ไทรอยด์หาย พอเลิกกินยา จะได้เลิกอ้วน ^0^ จากคุณ : Sweetest Love เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 14:56:45

ความคิดเห็นที่ 28 สุดยอดคะ เป็นกำลังใจให้เราได้มากเลย จากคุณ : c-chilli เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:01:49

ความคิดเห็นที่ 29 จขกท.เป็นลูกครึ่งป่ะคะ แล้วสามีเป็นคนไทยไหมคะ จากคุณ : เด็กหญิงรองเท้าแก้ว เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:05:10

ความคิดเห็นที่ 30 ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ จากคุณ : iamzy เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:15:39

ความคิดเห็นที่ 31 สวยค่ะ *-* จากคุณ : nunnasnee เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:21:54

ความคิดเห็นที่ 32 รอฟังด้วย จขกท หน้าลูกครึ่งมากๆ จากคุณ : นกกะปูดดูดฝิ่นควันฉุ๋ย เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:22:04

ความคิดเห็นที่ 33 หน้าเหมือนลูกครึ่งเลยค่ะ หุ่นงามมากเลยค่ะ จากคุณ : Maybie (Maybie Sweet Sweet) เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:27:05

ความคิดเห็นที่ 34 555 คุณยายมังกรloginค้างในเครื่องนี้ ขอโทษทีนะคะ แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 55 15:28:53 จากคุณ : หนูเอียด เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:28:06

ความคิดเห็นที่ 35 อ่านกระทู้นี้แล้วรุ้สึกว่าจขกท.เป็นคนที่มีความสุข อ่านแล้วเราก็รู้สึกสุขไปด้วย : ) จากคุณ : สาวเอย เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:28:08

ความคิดเห็นที่ 36 ชอบ สวยจัง จากคุณ : มาสแตงค์ชิวชิว เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:31:05

ความคิดเห็นที่ 37 okay กลับมาแล้วค่ะ(เมื่อกี๊แว่บไปข้างล่าง คุณยายมั้งค์loginไว้..ลืมเลย>.<) ป้าแอ๋ว (ย่าครับ) - ขอบคุณมากค่ะ..ชมแล้วชอบมั้ยคะ??^.^ Super เมีย - อุ้มเป็นลูกเสี้ยวค่ะ หลายชาติเลยทีเดียว^^ คนสวยเมืองนนท์ - โอ้โห คิดถึงจังเลยค่า..ขอบคุณมากๆนะคะ Sweetest Love - สู้ๆค่ะ รักษาสุขภาพก่อนเนอะ แล้วเราค่อยมาฟิตหุ่นด้วยกัน c-chilli - ยินดีมากๆเลยค่ะ เด็กหญิงรองเท้าแก้ว - อุ้มเป็นลูกเสี้ยวจ้า^^ iamzy - เช่นกันค่ะ ขอบคุณนะคะ nunnasnee - เขินค่ะ*-* 555 นกกะปูดดูดฝิ่นควันฉุ๋ย - อุ้มเป็นลูกเสี้ยวค่ะ แต่หน้าจะไปทางคุณตาเยอะหน่อยน่ะค่ะ^^ Maybie (Maybie Sweet Sweet) - ขอบคุณมากๆค่ะ สาวเอย - ดีใจที่ได้ทราบว่าทำให้เพื่อนอีกคนมีความสุขจ้ะ ^.^ มาสแตงค์ชิวชิว - (-/\-) ขอบคุณมากค่ะ แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 55 15:32:07 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:31:24

ความคิดเห็นที่ 38 สุดยอดค่ะ ปรบมือให้เลย อ่านกระทู้นี้แล้วมีกำลังใจจัง จากคุณ : BuaBright เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:42:25

ความคิดเห็นที่ 39 ต้องเป็นคนขึ้นเร็วลงเร็วแน่เรยยยย.... อยากบอกว่าพี่อุ้มเริ่ดมากกกกจร้า!! ผู้หญิงอย่าหยุดสวย>,< ถ้าเดียมีน้องของให้ลดลงมาได้เท่าพี่อุ้ม555 จากคุณ : immydeer เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:45:17

ความคิดเห็นที่ 40 คุณอุ้มสูงเท่าไรคะ เหมือนว่าลดได้เร็วและน้ำหนักก็ขึ้นเร็วด้วย รวมๆแล้วสวยอะเป็นคุณแม่ที่ดูแลรูปร่างได้ดี จากคุณ : โครโมโซม X เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:52:00

ความคิดเห็นที่ 41 ว๊าวๆๆๆ จขกท. เก่งมากเลยค่ะ ชื่นชมๆ จากคุณ : myimy เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:52:43

ความคิดเห็นที่ 42 หุ่นดีมากๆค่ะ ชอบประโยคนี้ โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่...จะมีก็แต่ผู้หญิงขีเกียจ แทงใจค่ะ จะเลิกขี้เกียจแล้ว สู้ๆ ^^ จากคุณ : domeagloco เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:54:01

ความคิดเห็นที่ 43 ตอนทำผมทองเรานึกว่าฝรั่งจริงๆ >.<สวยมากเลยค่า เก่งมากๆด้วย ดูแลทั้งลูกและดูแลตัวเองจนสวยกริ๊งขนาดนี้ จากคุณ : Sun Thou เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 15:54:21

ความคิดเห็นที่ 44 ชอบตอนอวบๆหน่อยคะ ดูแบบน่ารักสวยมาก จากคุณ : หมูกลมอารมณ์ดี เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:00:08

ความคิดเห็นที่ 45 เป็นคุณแม่ที่ยังสาว ยังสวยอยู่เลยนะคะ อิอิ ทำผมสีทองแล้วเหมือนฝรั่งเลยคะ สวยคะ จากคุณ : ลุ๊งลิ๊ง เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:02:22

ความคิดเห็นที่ 46 ไว้ลองทำบ้างค่ะ แต่ของเรา ทาน 3 มื้อ จานใหญ่เลยค่ะ ต้องเปลี่ยนจานแล้ว ขอบคุณค่ะ จากคุณ : แม่หญิงฟุ้งซ่าน เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:02:36

ความคิดเห็นที่ 47 สะอึกตรงนี้เลยค่ะ "โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่..จะมีก็แต่ผู้หญิงขี้เกียจ" เพราะเราชอบใช้อยู่เรื่อยเลยค่ะ ไม่ได้แล้ว ต้องฮึดใหม่ ปล. แต่ชอบรูปซ้าย คห 24 นะคะ รูปขวาดูผอมไปค่ะ จากคุณ : pluswipa เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:24:35

ความคิดเห็นที่ 48 จากคุณ : peanuch เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:33:44

ความคิดเห็นที่ 49 ชอบรูปผมทองค่ะ ดูเป็นฝรั่ง เข้ากับหน้า แล้วดูเด็กด้วยหล่ะ หุ่นดีจังเลย ดูเป็นคนที่แฮปปี้กับชีวิต  เค้าหมดกิ๊ฟอ่ะ เค้าโหวตให้นะ ^^ จากคุณ : กานดา ขาร็อค เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 16:58:04

ความคิดเห็นที่ 50 เห็นแล้วมีพลังขึ้นมาจริง ๆ ค่ะ ต้องทำให้ได้ใช่มั้ยคะ เราก็เพิ่งเลิกให้นมลูกมาประมาณ 4 เดือน แต่ยังไม่ไปถึงไหนเลยอ่ะ แต่อันนี้เรารู้ตัวดีค่ะว่าเพราะไม่จริงจัง อิอิ เราให้ลูกกินนมถึง 2 ขวบ เหมือนกันเลยค่ะ ไม่ทราบว่า ใช้เวลานานเท่าไหร่หลังจากเลิกให้นมลูกคะ กว่าจะลดได้เท่านี้อ่ะ เราจะได้เอาไปเป็นพลังในการต่อสู้ค่ะ ถ้าทำได้ซักครึ่งของคุณอุ้ม ก็คงจะดีใจไม่น้อย ^_^ ท้ายนี้ ขอชื่นชม คุณอุ้ม มาก ๆ เลยนะคะ ว่าสวดยอดจิง ๆ จากคุณ : เด็กหญิงหน้าแป้น เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 17:05:22

ความคิดเห็นที่ 51 หู้วววว เ้ข้ามาดูสาวเซ็กซี่ครับ จากคุณ : LAPD21 เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 17:20:29

ความคิดเห็นที่ 52 จริงๆ คุณเป็นคนสวยนะคะ  ไม่ว่าจะอ้วน หรือตอนผอม แต่ตอนผอมนี่ยิ่งทำให้ดูสาว  ดูสวยขึ้นมากเลยค่ะ จากคุณ : พรุ่งนี้สวย เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 17:21:22

ความคิดเห็นที่ 53 เป็นคุณแม่ที่สวยมากๆเลยค่ะ จากคุณ : เสียสวย เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 19:38:44

ความคิดเห็นที่ 54 ไม่ทราบว่าสูงเท่าไหหร่ และตอนนี้หนักเท่าไหร่คะ ปล สวยมากๆเลยค่ะ ลูกพี่ก็น่ารักมากๆด้วย>,< จากคุณ : chiffonie เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 19:44:48

ความคิดเห็นที่ 55 เจ๋งจังเลย ขอบคุณที่มาแบ่งปันค่ะ จากคุณ : Aungwaree เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 19:57:13

ความคิดเห็นที่ 56 หุ่นดีมากค่ะ อายเลย จากคุณ : หอมกลิ่นชมนาด เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 20:23:02

ความคิดเห็นที่ 57 ยืนยัน ........ ค่ะ การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทำให้เราผอมลงได้จิงๆ Confirm !!! จากคุณ : phetpailin เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 20:27:53

ความคิดเห็นที่ 58 แจ่มมากค่ะ ! จากคุณ : Gigolina เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 20:52:12

ความคิดเห็นที่ 59 อุ้ม ทำให้พี่มี กำลังใจ จะลดความอ้วน ต่อไปเรยยย อ่ะ พี่ ลดๆๆ ขึ้นๆๆ จนเซ๊งมากมาย ตอนนี้ จะตั้งต้นใหม่ แร้นนนน ปล น้องอุ้ม ตอนนี้ เช้งกะเด๊ะ มว๊ากกกก งามมมมม จากคุณ : SABU เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 21:10:11

ความคิดเห็นที่ 60 ติดใจสีผมมากค่ะ โดยเฉพาะรูปคห.22 ปลื้มมากกกกกกกกก รบกวนถามทำเองหรือเปล่าคะ ? ดูกระทู้นี้แล้วคิดอยู่ว่าตัวเองจะลดได้มั๊ยหลังคลอด ตอนนี้มีน้องใกล้คลอดแล้วค่ะ >< จากคุณ : mamegomas เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 21:10:55

ความคิดเห็นที่ 61 อ่ะ อ่านทู้นี้แล้ว...เอาใหม่ ว่าจะลดสัก 5 กิโล ผ่านมานานแล้ว ไม่ลงสักที ขอบคุณจขกท.นะคะที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา และอีกหลาย ๆ คนจ้า จากคุณ : dadajiam เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 22:11:50

ความคิดเห็นที่ 62 จขกท.สวยมากเลย เป็นคุณแม่ที่สวยและดูมีความสุขจัง เอ๊า ฮึบๆ ออกกําลังกายกันค่ะ (เราเป็นผญ.ที่ขี้เกียจนะค่ะ แหะๆ) จากคุณ : วันนี้ฉันมีความสุข (IBeNes) เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 22:22:14

ความคิดเห็นที่ 63 เก่งมากเลยค่ะ ดูแล้วมีกำลังใจสุดๆ จากคุณ : RaSi13 เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 22:29:10

ความคิดเห็นที่ 64 เหมือนโดนตบหน้าสิบที่กับคำว่า ไม่มีหลอกผู้หญิงขี้เหล่ มีต่ผู้หญิงขี้เกียจ 55 จากคุณ : NongMuay เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 22:42:56

ความคิดเห็นที่ 65 ก่อนอื่นขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆทุกท่านจากใจนะคะ อุ้มดีใจมากที่มีบางคคห.บอกว่าทู้นี้เป็นแรงบันดาลใจ ทำให้มีกำลังใจ .. นั่นคือสิ่งที่อุ้มอยากให้สาวๆทุกคนทราบและรู้สึกค่ะ "อุ้มทำได้ คุณก็ทำได้" สีผมทำเองหรือทำที่ร้านคะ - ผสมสีเองแต่ให้คนอื่นทำให้ค่ะ เพราะผมหนามาก ไม่สามารถทำเองจ้า..สีเปลี่ยนไปเรื่อยๆตามอารณ์ค่ะ บลอนด์อ่อน บลอนด์ชมพู น้ำตาลเกือบบลอนด์ ลองเรื่อยๆ ผสมเองดีมั่งเสียมั่งก็โอเคอ่ะเนอะ..ก่อนหน้านี้ตอนยังเด็กแม่จะพาไปทำที่ร้านดูเอ้ค่ะ เพราะใกล้บ้าน แต่พอมาจ่ายตังค์เองรีบถอยด่วน ทำสี5-6พัน ม่ายไหวอ่ะค่า แต่ของเค้าเจ๋งจริง ส่วนสูงและน้ำหนักนะคะ - ปัจจุบันนี้อุ้มสูง 163ซม. หนัก50-53กิโลค่ะ ไม่ลง-ขึ้น มากกว่านี้มา2ปีแล้วค่ะ^^ ส่วนเรื่องอ้วนง่ายลดง่ายมั้ย - อุ้มเป็นคนอ้วนง่ายมากกกกกก เพราะช่วงกำลังโตเป็นช่วงที่อ้วนสุดๆ เพราะงั้นเซลล์ไขมันไม่ได้จากอุ้มไปไหนหรอกค่ะ มันยังอยู่คงเดิมรอแค่เวลาเรารดน้ำ พรวนดิน เพื่อเจริญฌติบโตเป็นไขมันงอกงาม พอกพูนต่อไป ส่วนเรื่องลดง่ายรึเปล่า - ตอบได้เสียงดังฟังชัดค่ะว่า เปล่า!!ลดไม่ง่าย แต่ไม่ยากจ้ะ^^ ลดนานมั้ย - เรื่อยๆค่ะ รอบหลังคลอดนี่ประมาณปีเดียวเองค่ะ สำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักคือ ปรับนิสัยของเราเองค่ะ เพราะอยากจะบอกว่ารักษาน้ำหนัก ให้คงที่ในเกณท์ที่พอดี ยากกว่าการลดน้ำหนักมากๆๆๆๆๆค่ะ เผลอทานมากไปแป๊บเดียวบวมละ แต่เราต้องไม่ชะล่าใจ(แต่ก็ไม่ต้องเครียด..นะคะ) อุ้มไม่ใช้วิธีขึ้นตาชั่งนะคะ เพราะอุ้มออกกำลังกาย(เดินสเต็ป-ฮูล่าฮูป-ยกเวท) และกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันค่ะ เพราะงั้นชั่งไปอาจไม่ลดและทำให้หมดกำลังใจ ***หมั่นเช็กวัดสัดส่วนตัวเองสม่ำเสมอ เกินมาเมื่อไหร่จะได้ลดทันค่ะ*** เป็นลูกครึ่งรึเปล่าคะ - ลูกเสี้ยวค่ะ ทางคุณแม่เป็นคนอินเดียค่ะ..อุ้มจะได้หน้าทางแม่ผิวทางพ่อ ขอบคุณป๊ากับแม๊ะมากๆ555 ยินดีมากๆสำหรับทุกคำถามค่ะ..ขอบคุณอีกครั้งนะคะ BuaBright - ขอบคุณค่า immydeer - คำตอบข้างบนจ้ะ..ลดด๊ายยเชื่อสิ ตั้งใจ มีวินัยทำได้จ้ะ โครโมโซม X - ขอบคุณมากค่ะ ส่วนคำตอบอยู่ด้านบนหมดแล้วน๊า..เค้าจำตัวเองได้ แวะไปเยี่ยมทู้เล็บมาด้วยนินา ที่รีเควสรูปอุปกรณ์ ไม่ได้ลืมนะคะ หาโอกาสอยู่ค่ะ myimy - ขอบคุณค่ะ domeagloco - มามะมาฟิตๆกัน Sun Thou - อ๊ากกกก เขินเลยอ้ะ ลอยแล้วๆจับไว้ด้วยค่า555 หมูกลมอารมณ์ดี - ค่าาา^^ ลุ๊งลิ๊ง - Thx ka. แม่หญิงฟุ้งซ่าน - ค่อยๆลดน๊าาา อย่าหักโหม ช้าแต่ชัวร์ค่ะ pluswipa - ^^ peanuch - :-D กานดา ขาร็อค - 555ค่ะ อุ้มไม่คิดเยอะ ปล่อยได้ปล่อยยิ้มบ่อยๆสบายใจจ้า.. ขอบคุณสำหรับโหวตค่ะ เด็กหญิงหน้าแป้น - โห ชมซะเขินเลย>.<.ระยะเวลาไม่นานค่ะน่าจะประมาณ1ปี (ที่ตั้งใจจริงจังนะคะ)ก็เข้าที่เข้าทาง..ทำได้อยู๋แล้วล่ะ สู้ๆค่ะ LAPD21 - อ่ะ ยินดีต้อนรับค่า ชมแล้วอยากลืมเชียร์นะคะ 55555 พรุ่งนี้สวย - ขอบคุณค่าาาา เสียสวย - (-/\-) chiffonie - ตอบไว้แล้วนะคะ ด้านบนเลยค่า..ขอบคุณมากค่ะ มังกรรู้คงดีใจ555 มีสาวๆชม Aungwaree - ยินดีค่ะ หอมกลิ่นชมนาด - อย่าเขินอย่าอายจ้า ออกกำลังกายโลดดดด^.^ phetpailin - CFค่ะ Gigolina - ขอบคุณมากค่ะ!! SABU - กรี๊ดดดดดด พี่นุชชชช คิดถึงมาก หนุ่มน้อยน้องเจมส์เป็นไงบ้างคะ mamegomas - เค้าตอบไว้ข้างบนแล้วน๊าาาา dadajiam - เยี่ยมมากค่ะ!!ให้กำลังใจตัวเอง กระตุ้นเตือนตัวเองเสมอๆ สำเร็จแน่นอนค่ะ วันนี้ฉันมีความสุข (IBeNes) - ขอบคุณค่า มีความสุขพอประมาณด้วยการมองโลกแง่ดี.. ขำๆเนอะ^^ RaSi13 - ดีใจมากค่ะที่ได้ยินคำนี้..นี่คือ สิ่งที่อยากบอกค่ะ..สู้ๆ NongMuay - อ่ะ งั้นเราอย่าขี้เกียจด้วยกันนะ 555555 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 22:51:25

ความคิดเห็นที่ 66 โห สุดยอดอ่ะ จากใจเลย ลดเยอะมากๆๆ จขกท เปนคนสวยจัง ยื่งย้อมผมยื่งเหมือนฝรั่งเลย แต่อิจฉาตรงสัดส่วนก้ลดไปด้วย เราว่า น้ำหนักลงง่ายกว่าสัดส่วน จากคุณ : คุณหนูผลไม้รูปไข่ เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 23:25:24

ความคิดเห็นที่ 67 เราขี้เกียจจริงๆค่ะ ยอมรับเลย ทำงานเหนื่อย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ข้ออ้างทั้งนั้นเลย ขอบคุณนะคะ อ่านง่ายแล้วได้แรงบันดาลใจ ชอบตรงที่คุณตรงไปตรงมาดีค่ะ ทานยาก็บอกว่าทาน อดอะไรยังไงก็บอก ได้รู้ผลดีผลเสีย บอกหลับอกแนว อะไรทำนองนี้อ่ะ ชอบมากๆค่ะ ^^ จากคุณ : แมวดำหางยาว เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 23:29:25

ความคิดเห็นที่ 68 สุดยอดมากค่ะ อ่านกระทู้แล้วเรามีกำลังใจจะกลับมาไดเอทซักที :) ขอบคุณสำหรับกระทู้ดีๆค่ะ ปล.ชอบตอนผมบลอนด์อ่ะค่ะ อยากทำสีนี้จังเลยยย จากคุณ : เด็กหญิงพระจันทร์ เขียนเมื่อ : 29 ส.ค. 55 23:49:20

ความคิดเห็นที่ 69 ย้อมผมทองฝรั่งจ๋า สวยมากค่ะ เหมือนฝรังสวยๆเลย แต่ตอนทำสีผมเข้มเหมือนแค่ลูกครึ่ง (คิดไปเอง) น่ารักค่ะ จากคุณ : nim_funny เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 00:35:23

ความคิดเห็นที่ 70 ตอนทําหน้าจิกๆความเห็นที่ 14 คล้ายๆวิคตอเรีย แบคแฮม เลยค่ะ อ่านแล้ว มีกําลังใจ พรุ่งนี้จะเริ่มไดเอทใหม่ อิอิ จากคุณ : ลาวไกลบ้าน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 01:02:07

ความคิดเห็นที่ 71 น้องอุ้ม พี่โบยังจำน้องอุ้มได้เสมอจ๊ะ ภาพจากมีตติ้งชานเรือนที่เอามาลง#17ก็จำได้ว่าพี่เป็นคนถ่ายน้องอุ้มเอง ^ ^ ตอนนั้นก็ไม่ได้ดูอ้วนมากนะ แค่ดูอวบๆ แต่ก็น่ารักเสมอในสายตาพี่ แต่ตอนนี้ โอ้แม่เจ้า หุ่นงามมากค่ะ แถมเปรี้ยวเข็ดฟันอีกด้วย อยากบอกว่าคิดถึงเช่นกันค่ะ จากคุณ : bodiamond1 เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 01:14:45

ความคิดเห็นที่ 72 เพลินมากค่ะ รูปที่ตั้งท้องหน้าเด็กมากๆๆ เหมือนตอนเด็กๆที่เริ่มอ้วนเลยค่ะ เป็นคนอ้วนง่ายมากๆๆตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ และก็เป็นคนที่enjoy eating all the timeเช่นกัน ฮ่าๆๆ เวลา2ปีอ้วนขึ้นจากเดิม15กิโล ตอนนี้ลดมา5กิโลแล้วค่ะ เหลืออีก10จะกลายเป็นคนเดิม ดูกระทู้นี้มีกำลังใจขึ้นมากๆเลย ขอบคุณมากๆนะคะ จากคุณ : มาดามติดดิน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 02:16:42

ความคิดเห็นที่ 73 ชอบสีผม จขกท จังค่ะ เริ่ดมาก ผอมแล้วสวยมากๆ ค่ะ จากคุณ : Blosm เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:04:49

ความคิดเห็นที่ 74 สวัสดีค่ะน้องอุ้ม พี่จำน้องอุ้มได้ เคยไปขึ้นบ้านใหม่บ้านพี่ที่รู้จักด้วยกัน เพราะน้องอุ้มเป็นลูกสาวของพี่สาวที่พี่นับถือคนหนึ่ง จำได้ว่าตอนเห็นน้องอุ้มทีแรก หันไปถามพี่ที่มาด้วยกันว่าโอ้โห พวกเรามีสาวน้อยอินเตอร์กันด้วยเหรอ เพราะน้องสวยดู ฝรั่งมากๆ  เพิ่งรู้ว่าน้องก็เคยมีปัญหาน้ำหนักตัวด้วยเหมือนกัน ฮิฮิ พี่แอบมีกำลังใจนะเนี่ย ป.ล. ฝากความระลึกถึงถึงคุณแม่น้องด้วยนะคะ พี่ไม่รู้จะติดต่อได้ยังไง ฝากบอกว่าน้องสาวคนนี้ยังระลึกถึงเสมอ จากคุณ : ขวัญข้าว (ข้าวเหนียวปิ้งไส้มัน) เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:06:04

ความคิดเห็นที่ 75 จขกท. หน้าสวยมากกกๆๆๆ   เราก็กำลังจะลดความอ้วนเหมือนกันคะ รับตัวเองไม่ได้ บวกกับ อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆกับคนอื่นเขาบ้าง ^^ จากคุณ : KiloKrum เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:44:23

ความคิดเห็นที่ 76 คุณหนูผลไม้รูปไข่ - จริงค่ะ!!555 น้ำหนัดลดง่ายกว่าสัดส่วน อุ้มเลยพึ่งพาสายวัดมากกว่าตาชั่ง แมวดำหางยาว - อยากให้ทำได้ทุกคนจริงๆค่ะ อุ้มบอกได้หมดจ้า เคยหรือไม่เคยอะไรยังไง บอกกันตรงๆดีกว่าจะได้เอาไปปรับใช้ได้จริง..รอบหลังสุดนี่ไม่ทานยาค่ะให้นมลูกด้วย แล้วก็รู้สึกว่า ยาลดความอ้วนเป็นอะไรที่เลวร้ายกับร่างกาย ไม่ว่าจะบอกวาสกัดจากธรรมชาติหรืออะไร..ยังไง ก็ไม่ดีเท่าตัวเราทำเองแน่นอนค่ะ ยืนยัน!! เด็กหญิงพระจันทร์ - เย้ มาฟิตๆเฟิร์มๆกัน!! nim_funny - 555 ค่ะมีแต่คนบอกเหมือนพี่เป๊ะเลย อุ้มชอบผมสีนี้มากๆ คือ กล้าทำกล้ารับ(สภาพตัวเอง) ลาวไกลบ้าน - หูยยยยย ขอบคุณค่าาา bodiamond1 - พี่โบว์!!ใช่แล้วค่ะรูปตอนไปมี๊ตติ้งชานเรือน เจ้ามังกรยังเบบี๋อยู่เลย ติดตามครอบครัวตัวบ.อยู่ตลอด ทางเฟซบุ๊คค่ะ มาดามติดดิน - สู้ๆค่ะ..ตั้งใจแต่ไม่เครียดเน้อออ รับรองได้ผล(ระยะยาว)และคงทนถาวร แน่นอนค่ะ Blosm - ขอบคุณค่าาา ดีใจๆ ขวัญข้าว (ข้าวเหนียวปิ้งไส้มัน) - อ้ะเจอญาติ555 ถ้าจำไม่ผิดเป็นงานขึ้นบ้านใหม่ ที่เราร้อง เล่น เต้นเพลงอินเดีย ใส่ส่าหรีกันใช่มั้ยคะ??..วันนั้นไปกันเยอะม๊ากกกก ขอบคุณมากนะคะที่ยังจำกันได้..ส่วนคุณแม่ เดี๋ยวมาอ่านเองแน่ๆค่ะ555 KiloKrum - ลงมือเลยค่ะทำได้แน่นอน ตั้งเป้าหมายให้เวลาตัวเองนิดนึง จะได้ไม่เหนื่อยหรือท้อนะคะ แก้ไขเมื่อ 30 ส.ค. 55 09:48:09 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 09:47:11

ความคิดเห็นที่ 77 สวยจังค่ะ จากคุณ : รักกะล่อน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 10:19:08

ความคิดเห็นที่ 78 "โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่..จะมีก็แต่ผู้หญฺงขีเกียจ" หือ กระแทกใจเต็มๆๆเลยคะ  >< ปล.อยากจะบอกว่ากระทู้นี้นอกจากจะได้แง่คิดและกำลังใจยังเห็นความน่ารักอีกหลายมุมในหน้าที่แม่และลูกในเวลาเดียวกันด้วยคะ  ชอบคะ ทุ่มเทในทุกเรื่องดีจริงๆๆ  เอาหัวใจไปเลยคะ ^^ จากคุณ : เด็กหนอน เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 11:08:40

ความคิดเห็นที่ 79 คุณอุ้มหุ่นดีมากค่ะ ไม่เหมือนคนเคยมีลูกเลย จากคุณ : อยากเป็นแม่ที่ดี เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 11:15:07

ความคิดเห็นที่ 80 เป็นแรงบันดาลใจให้เรามากเลย ขอบคุณจขกท มากมายค่ะ อยากถามคุณอุ้มเพิ่มค่ะ เช่น 1 โปรแกรมประจำวันคุณอุ้มทานอะไร อย่างไรบ้างค่ะ (เพราะเราซื้อทานตลอด ไม่ค่อยทำอาหารทานเองเลย) 2 แล้วโปรแกรมออกกำลังกาย เช่น สเตป ฮูลาฮูป ทำทุกวันหรือบ่อยแค่ไหนคะ อยากทำได้แบบคุณอุ้มบ้างจัง ตอนนี้ลูกเรา 2 ขวบครึ่ง หลังเลิกงาน กลับบ้าน ดูแลลูกก็หมดวันแล้ว เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยอ่ะ >< จากคุณ : mic&mam เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 13:13:25

ความคิดเห็นที่ 81 จากคุณ : แพท ภัทรียา เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 13:49:23

ความคิดเห็นที่ 82 "โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่..จะมีก็แต่ผู้หญิงขี้เกียจ" >____< แทงใจ จึกๆ จากคุณ : vnv เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 14:21:57

ความคิดเห็นที่ 83 ชอบค่ะ จากคุณ : weisha เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 15:15:28

ความคิดเห็นที่ 84 ขอบคุณนะคะ จขกท.น่ารักจริงๆ   เป็นผู้หญิงน่ารัก  คิดบวก  ร่าเริง     ชอบอ้ะ จากคุณ : เหมียวเหมียว แหง๋วแหง๋ว เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 15:24:59

ความคิดเห็นที่ 85 ชมเชยจขกท มากๆค่ะ ผอมแล้วสวยเช้งมากก อยากทราบตารางอาหารอ่ะค่ะว่า มื้อเช้าเที่ยงเย็น ทานอะไรบ้างคะ เวลาเท่าไหร่ แล้วออกกำลังกายตอนไหน กี่นาทีคะ กำลังลดความอ้วนอยู่เลยค่ะ T_T ขอบคุณนะคะ จากคุณ : ลูกแมวยุ๊งยิ๊ง เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 16:36:26

ความคิดเห็นที่ 86 ลูกสี่ขวบแล้ว ยังลดไม่ลงเลย จะเริ่ม(หลายรอบแล้ว)ลดตั้งแต่วันนี้!!! จากคุณ : .เชอร์รี่. เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 16:51:04

ความคิดเห็นที่ 87 น้องอุ้มเป็นตัวอย่างที่ดีของคนที่รู้จักดูแลสุขภาพเพื่อตัวเองเลยค่ะ จากคุณ : rainfull เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 18:51:49

ความคิดเห็นที่ 88 ***อุ้มเพิ่งทำเพจในเฟซบุ๊คนะคะ ชื่อAdorable Akira ถ้าในนี้ตอบช้าเข้าไปเซิร์จในเฟซบุ๊คแล้วถามไว้ได้เลยจ้า*** รักกะล่อน - ขอบคุณค่ะ เด็กหนอน - ขอบคุณมากนะค๊าาา..อุ้มเป็นประเภทเต็มที่กับชีวิตค่ะประหนึ่งเครื่องดื่มชูกำลังกันเลยทีเดียว555 อยากเป็นแม่ที่ดี - ขอบคุณมากนะคะ..ชอบชื่อล็อคอินมากๆเลยค่ะ mic&mam - ยินดีค่ะ อาหารกับการออกกำลังกาย หรือวิธีเล็กๆน้อยๆต่างๆในการลดน้ำหนักที่อุ้มลองผิดลองถูกมาหลายกิโลกรัม555 ขอยกยอดไว้ทู้หน้านะคะ รับรองว่าละเอียดแน่นอนค่ะ แพท ภัทรียา - ;-) vnv - ฮี่ๆ งั้นเรามาขยันกันเถอะ weisha - ดีใจที่ชอบค่ะ เหมียวเหมียว แหง๋วแหง๋ว - ^^ไม่เครียดหน้าจะได้ไม่แก่เนอะ ลูกแมวยุ๊งยิ๊ง - รายละเอียดต่างๆไว้อุ้มจะรวบยอดไว้ทู้หน้าอย่างละเอียดยิบๆๆๆเลยน๊าาา ทู้นี้ยาวมากแล้วอ่ะจ้า .เชอร์รี่. - จัดเลยจ้า สู้ๆ rainfull - พี่เอื้อง คิดถึงจังเลย หนุ่มน้อยเป็นไงบ้างคะสบายดีมั้ย ป.ล.กิฟหมดน๊าา เดี๋ยวเติมแล้วจะมาแจกย้อนหลังค่ะ แก้ไขเมื่อ 30 ส.ค. 55 22:30:33 จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 30 ส.ค. 55 22:25:32

ความคิดเห็นที่ 89 ชอบอ่ะค่ะ ดูแลตัวเองดีมากๆ เยี่ยมที่สุด จากคุณ : อาซิ่ม เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 01:17:09

ความคิดเห็นที่ 90 ขอบคุณค่ะคุณอุ้ม จะรอกระทู้ต่อไปนะคะ ช่วงนี้กำลังตั้งมั่นว่าจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ หลังจากที่อุ้มลูกหลับเดินห้าง (ลูก 2 ขวบ 8 เดือน หนัก 13.8kg) กลับบ้านปวดหลัง ปวดข้อเท้า ยังไม่หายสนิทเลยค่ะ เดินกระเพลกเลย >< จากคุณ : mic&mam (mic&mam) เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 55 13:54:43

ความคิดเห็นที่ 91 อาซิ่ม - ขอบคุณมากค่ะ mic&mam - หายไวๆนะคะหม่ามี๊^.^เบบี๋ตัวใหญ่นะนั่น อุ้มกำลังรวบรวมรายละเอียดต่างๆทั้งวิธีลดน้ำหนักที่เคยลอง (ไม่อยากจะบอกว่าลองมาแทบทุกวิธีในโลกแล้ว555) หรือ อาหารที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก/ควบคุมน้ำหนักการออกกำลังกาย /รายละเอียดปลีกย่อยอื่นๆ..สำหรับกระทู้ต่อไปนะคะ..เพราะดีใจ ที่เห็นว่าหลายๆท่านก็อยากสวยแบบได้สุขภาพด้วย และตั้งใจจะบอกเล่า ให้ละเอียดที่สุด *********สำหรับสาวๆที่อยากถาม อยากทราบเรื่องไหนเป็นพิเศษ เพราะอุ้มคนเดียวอาจจะเล่าได้ไม่ตรงจุดสำหรับทุกๆคน ถามไว้ในนี้หรือเข้าFacebookหน้าเพจAdorable Akiraได้เลยนะคะ********* จากคุณ : Satin's mom เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 00:41:55

ความคิดเห็นที่ 92 โอ้ ขอบคุณมากมายเลยค่าคุณอุ้ม จะรอกระทู้ใหม่อย่างใจจดใจจ่อเลยค่ะ ^________^ จากคุณ : mic&mam (mic&mam) เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 12:27:17

ความคิดเห็นที่ 93 แอบอิจฉาหุ่นค่ะ เราพยายามลดมาหลายรอบ และละความพยายามมาหลายรอบแล้วเช่นกัน อิอิ  จากรูปใน คห. 17 บอกว่านน.ประมาณ 85-88 แต่ดูยังผอมเลยนะค่ะ เราสูง 165 cm นน. 61 kg ถ่ายรูปออกมาอ้วนกว่าคุณในคห. 17 เลยค่ะ ฮือๆๆ จากคุณ : หนูน้อยจมูกบาน เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 21:37:53

ความคิดเห็นที่ 94 ชอบที่บอกว่า โลกนี้ไม่มีหรอกค่ะผู้หญิงขี้เหร่..จะมีก็แต่ผู้หญิงขี้เกียจ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจดีดีค่ะ จากคุณ : นภางค์ เขียนเมื่อ : 1 ก.ย. 55 22:28:16

ความคิดเห็นที่ 95 ชอบๆๆ เราท้อง หกเดือนกว่าแล้วค่ะ ตอนนี้ บวมๆ ล่ะ เราจะลดหุ่นหลังคลอดแบบ จขกท ให้ได้ อยากกลับไปสวย หุ่นดีแบบเดิม เหอะๆ ทำได้ไหมน๊า จขกท น่ารักมากค่ะ หุ่นลดได้ สวดยอดเจงๆๆๆๆ จากคุณ : MajestyLove เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 01:06:03

ความคิดเห็นที่ 96 เก่งมากๆเลยค่ะ ขอชื่นชมจากใจ เวลามีน้องก็ทุ่มเทสุดตัวไม่ห่วงสวยไม่สนน้ำหนักเน้นสุขภาพ พอถึงเวลาที่เหมาะก็หันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเอง   ----------------------------------------------------- ชอบข้อความของคุณอุ้มมากมายค่ะ โดยเฉพาะ ข้อ 6 ค่ะ เพื่อตัวเราเอง หลังจากนั้น อุ้มก็ค่อยๆลดน้ำหนักลงด้วยวิธีที่ถูกต้องและดีต่อเรา.. 1.ทานแต่น้อยในแต่ละมื้อ..แบ่งออกเป็น5-6มื้อต่อวัน 2.ออกกำลังกายพอเหมาะ..ไม่ต้องหักโหมให้เหนื่อยเจียนตายในวันเดียว เพราะวันต่อๆไปมันจะไม่มี เมื่อคุณท้อ 3.นอนเร็ว..ช่วยได้มากค่ะ ตัดมื้อดึกออกไปได้เลย ระหว่างวันก็จะไม่เพลียจนอยากกินจุกจิกด้วยนะ 4.เคี้ยวช้าๆ..ไม่ต้องรีบเพราะสมองเราจะรับรู้ว่าท้องอิ่มแล้วนะ หลังจากนั้นอีกพักใหญ่ๆ เพราะงั้นถ้าไม่อยากอิ่มจนจุก ช้าๆค่ะ 5.ให้กำลังใจตัวเองเสมอ..เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกคนรู้ดี แต่ไม่ใช่เรื่องที่ทำไม่ได้นะคะ 6.อย่า!!คิดว่าจะลดน้ำหนักเพื่อใคร ทำเพื่อตัวเองค่ะ..ห้ามค่ะ เพราะถ้าเราผิดหวัง หรือ โกรธกับคนๆนั้นจะพาลให้ไม่สำเร็จเอาง่ายๆ แค่นี้เองค่ะ ผลที่ออกมาเป็นยังไงน๊าาา มาดูกัน จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 10:05:16

ความคิดเห็นที่ 97 สวัสดีค่ะคุณอุ้ม น่ารักตลอดเลย คิดถึงเหมือนกันค่ะ จากคุณ : hunnypot เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 14:12:54

ความคิดเห็นที่ 98 พี่อุ้มมมมมม    ^^ จากคุณ : น้องเหม๊ง เหม่ง ^^ เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 15:33:08

ความคิดเห็นที่ 99 ว้าว อ่านดูแล้วรู้สึกได้เลยว่า จขกท เป็นคนอารมณ์ดี และมีความสุขมากกกกๆ อ่านแล้วรู้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ:) จากคุณ : เขียนบน iPhone (poojo_ke) เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 16:00:10

ความคิดเห็นที่ 100 คุณอุุ้้มเปรี้ยวมากค่ะ ชอบรูปท้องยกขา ศิลปะมาก *-* จากคุณ : Cotton.V เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 16:44:52

ความคิดเห็นที่ 101 อ่านกระทู้นี้ไปแล้วรอบนึง ติดใจสีผมมากค่ะ เลยกลับมาอีกรอบ นอนไม่หลับ อยากทำสีบลอนมากค่ะ แต่กลัวทำแล้วจะเหมือนเด็กแว๊นที่มันเหลืองๆ อยากได้สีบลอนแบบคุณ จขกท. เลยค่ะ ช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์ หรือร้านที่ไปทำด้วยค่ะ พลีสสสสส!! จากคุณ : Dios_me_ama เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 22:33:12

ความคิดเห็นที่ 102 คลอดแล้วจะต้องฮึดแบบคุณอุ้มบ้าง ^^ จากคุณ : Erika เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 11:38:43

ความคิดเห็นที่ 103 น้องอุ้มเก่งมากค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าจะอ้วนมาก่อน น่ารักมาก ๆ ค่ะ ^____^ จากคุณ : phety talon เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 15:57:43

ความคิดเห็นที่ 104 คุณอุ้ม เป๊ะ ค่ะ ^__^ ชอบ ๆ จะแอบเก็บไว้เป็น แรง ฮึด จะได้ลดได้บ้าง พยายามมานานค่ะ ล้มเหลวทุกรอบเลยเรา จากคุณ : JOY (MY-BNJY) เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 14:56:17

ความคิดเห็นที่ 105 อ่านแล้วได้แรงบรรดาลใจมาก  เพราะตอนนี้เราท้องอยู่น้ำหนักก่อนท้อง 78 ตอนนี้5เดือนกับ3สัปดาห์ ขึ้นเพิ่มมาอีกสามโล กะว่าท้องนี้จะเอาให้ไม่เกิน 90 แต่ปัญหาจะลดได้ไง จะลดยังไง มาอ่านเจอของคุณอุ้ม รีบเซฟเก็บไว้เลย ขอบคุณสำหรับแรงบรรดาลใจคะ จากคุณ : ออย (ConfuseOil) เขียนเมื่อ : 16 ก.ย. 55 13:11:40