ความคิดเห็นที่ 1 แต่ก่อนเรา เต้นแอโรบิค ทุกวันค่ะ เฟิร์มมาก ในคลิปไม่ล่ำหรอกน่ะ ถ้าเพิ่งเริ่ม ถ้าล้า ก้พักค่ะ กล้ามเนื้อค่ะ ให้เค้าได้ปรับตัวบ้าง เพราะ มันจะอักเสบ เดี่ยวพอร่างกาย ชิน ก็จะทำได้ทุกวัน ทีนี้ร่างก็เพรียวสวย แล้วค่ะ จากคุณ : Falada เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 23:56:51

ความคิดเห็นที่ 2 ขอบคุณมากนะคะ  ตอนนี้ก็เดี้ยงจริงๆค่ะ ปวดเมื่อยไปหมดเลย เมื่อวานทำๆหยุดๆ ไม่จบเลยค่ะ จะพยายามต่อไป จากคุณ : glamor เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 12:27:13

ความคิดเห็นที่ 3 เราก็เต้นคลิปนี้ค่ะ ท่าไหนทำไม่ไหว ก็ปั่นจักรยานอากาศรอท่าต่อไป ^^ แต่เหนื่อยมากจริงๆค่ะ จากคุณ : workA เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 14:25:02

ความคิดเห็นที่ 4 พยายามใช้สายวัด วัดขนาดต้นขา น่องเอาไว้เป็นสัปดาห์อยู่ค่ะ อยากรู้ว่าทำทุกวันมันจะเฟริมกระชับ เล็กลงรึป่าวน้าาาา ^^ จากคุณ : glamor เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 15:40:38