|
ถ้าไม่หวังกล้ามโต หุ่นฟิตเฟิร์มแบบดารา นางแบบ
เอาแค่วิ่งกันแบบบ้าน ๆ อย่างเดียวนี่แหละ
ถึงไม่ทำให้หุ่นเลิศเลอเพอร์เฟ็กต์ อย่างน้อยมันก็ลดสัดส่วนอันอ้วนอวบอัดได้แน่
ซึ่งก็นับว่า เป็นรูปร่างที่ดี แบบมาตรฐานที่ปุถุชนทั่ว ๆ ไป มีกัน
แถมยังช่วยให้มีความฟิต และสุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ได้มากมาย
เอาเป็นว่า ทำกันตามถนัด ตามเป้าหมาย และความชอบของแต่ละคนดีกว่าเนอะ
แต่ถ้าอยากหุ่นดีเพอร์เฟ็กต์จริง ๆ ก็ต้องทำควบคู่กันไปอย่างสมดุล
ทั้งเวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอ-แอโรบิค นั่นแหละ (รวมถึงเลือกรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ด้วย)
| จากคุณ |
:
นายหลาน  
|
| เขียนเมื่อ |
:
26 ก.ย. 55 12:24:56
|
|
|
|
Celebrity fit club - มาดูกันค่ะ เหล่าเซเลปเค้าหุ่นดีด้วยกีฬาอะไร
