ความคิดเห็นที่ 1 ประวัติคร่าวๆ ตอนนี้ จขกท. อายุอายนามปาเข้าไป 27 ปี บริบูรณ์ ใกล้เลขสามเข้าทุกทีๆ  T,T จขกท. เป็นผู้ใช้ชีวิตและร่างได้อย่างหนักหน่วงมากกกก กล่าวคือนอนดึก ดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ค่ะ (แหะๆ ข้อหลังกำลังอยู่ในช่วง ลด ละ เลิกค่ะ) จึงไม่มีเคล็ดลับและสาระอะไรกล้ามาแนะนำสาวๆ ในห้องนี้เลย ทำเป็นแต่ดูดสาระดีๆ จากห้องนี้ อิอิ ห้องนี้เป็นประโยชน์และช่วยให้เราพัฒนาหนังหน้าของเราได้ดีเป็นอย่างยิ่ง จริงๆนะทุกท่านนนน ขอขอบพระคุณสาวๆ ที่มารีวิวความรู้ให้แก่เราทุกท่าน   m_ _m เพ้อมาเยอะละ มาดูรูป จขกท. กันต่อได้เลย ช่วงนี้เป็นช่วง ม.ต้น- ม.ปลาย ไม่มีความรู้เรื่องความงามใดๆ ทั้งนั้น ใช้ชีวิตเด็กบ้านนอกไปวันๆ ทั้ง อ้วน ดำ ฟันเหยิน และ สิว ครบเลยสินะ  >,< น่ากลัวม๊ากกกกกกกกกกกก ปัญหาสิวเราเป็นแบบสิวฮอร์โมนบวกกับกรรมพันธุ์อะค่ะ คือแม่เราตอนสาวๆ ก็เป็นเยอะแบบนี้ พอโตมาก็หาย เราก็เลยเป็นเหมือนแม่เปี๊ยป มาหายตอนยี่สิบกว่าๆๆ ทิ้งร่องรอยสงครามไว้เพียบ..... จากคุณ : panwardaom (panwardaom) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:07:05

ความคิดเห็นที่ 2 พอเริ่มเข้ามหาลัยก็เริ่มคิดได้ ว่าหนังหน้าแบบนี้ต่อไปคงไม่ไหว ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จึงจัดการไปดัดฟัน แต่สิวยังคงอยู่ และน้ำหนักที่ขึ้นๆ ลงๆ เนื่องจากรักการกินเป็นชีวิตจิตใจ และกิจกรรมสังสรรค์ยามค่ำคืน แหะๆ เรื่องนี้เราจัดหนักจริงๆ ค่ะ ตอนนี้พยามยามลดแล้ว  6‘__’ พอเรียนจบเริ่มทำงาน จึงหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจังเพราะเริ่มรู้สึกอึดอัดและร่างกายอ่อนแอกว่าแต่ก่อน คือเริ่มแก่ว่างั้น...TwT แต่ก็ยังคงดื่มและปาร์ตี้หนักเหมือนเดิม เราพยายามควบคุมอาหาร ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะ ด้วยขี้เกียจเป็นหลักนิสัยไม่ค่อยดีเลยเนอะ แต่ว่าก็จะพยายามเดินให้มากที่สุดเราชอบเดินค่ะ ไปไหนใกล้ๆก็เดินเอา จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:10:32

ความคิดเห็นที่ 3 น้ำหนักเราเริ่มคงที่ก็ตอนที่อยู่เมลเบิร์น เพราะอยู่เมืองนั้นได้เดินสะใจเลยค่ะ เดินๆๆๆๆๆๆ มันทั้งวัน เดินขึ้นรถไฟ รถราง รถบัส ซึ่งแต่ละบล๊อกห่างกันประมาณ 500 ม. รวมกับทำงานพิเศษใช้แรงงานไปด้วย ผลจึงได้กล้ามน่องที่แข็งแรงมาก สามารถแตะคนตายได้ กร๊ากกกๆๆๆ อีกอย่างตอนไปแรกๆ ไม่คุ้นกะอาหารกินอะไรไม่ค่อยอร่อย น้ำหนักลงเยอะเลย แต่พอเข้าหน้าหนาวเท่านั้นแหละทุกอย่างเริ่มอยู่ตัว ก็เลยบวมขึ้นมานิดนึง แต่ไม่มากเท่าตอนอยู่ไทยเพราะยังคงเดินและใช้แรงงานเยอะอย่างไม่หยุดยั้ง ฮ่าๆๆๆๆๆๆ จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:13:58

ความคิดเห็นที่ 4 เกาะขอบขวาค่าาาาา >< จากคุณ : Nita_Berry (Nita_Berry) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:23:05

ความคิดเห็นที่ 5 ว๊ายยย สวัสดีค่ะ นึกว่าหนีไปหลับกันหมดแล้วววว :D แต่ด้วยอยู่นานไปเรื่อยๆ กินอะไรก็อร่อยและปาร์ตี้อย่างหนักหน่วง จึงกลายร่างเป็นน้องขาหมูเยี่ยงนี้  =____= จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:36:29

ความคิดเห็นที่ 6 ปาดรอค่ะ จากคุณ : ซาหริ่มลอดช่อง เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:44:19

ความคิดเห็นที่ 7 แต่พอปัจจุบัน กลับมาอยู่ไทยน้ำหนักลดลงค่ะ เนื่องจากตอนแรก ไม่คุ้นกับอากาศชื้นและร้อนมากก ทำให้กินอะไรไม่ลงเท่าไหร่ ผลพลอดได้ อิอิ เราจึงพยายามอย่างสุดๆ ที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อ รักษาระดับน้ำหนักในตอนนี้จ้าา แต่ยังคงปาร์ตี้บ้าง ไม่หนักมากเนื่องจากต้องทำงาน -__-; นี่คือสภาพล่าสุดของ จขกท. จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 00:58:38

ความคิดเห็นที่ 8 จบเรื่องน้ำหนัก ฮ่าๆๆๆ จบกันดื้อๆ เนียนได้อีก ไม่มีอะไรมากค่ะ จขกท. ยังไม่ถือว่าปะสบความสำเร็จ ยังคงต้องยุบๆ พองๆ ต่อไปหากยังไม่เลิกปาร์ตี้ และหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ตอนนี้ทำแค่ควบคุมอาหารค่ะ แหะๆๆ แต่สิ่งที่ จขกท. คิดว่าทำให้หนังหน้า+รูปหน้า ของ จขกท. เปลี่ยนไป คือ การดัดฟัน และอายุ จร้าา สังเกตรูปก่อนดัดฟัน หน้าแบบ... เห็นแล้วน่ากลัวไปปะ เหยินได้อี๊กก จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 01:15:26

ความคิดเห็นที่ 9 ปาดเบาๆ รอชมจ้า จากคุณ : poohpeary (poohpeary) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 01:29:35

ความคิดเห็นที่ 10 คืนนี้ จขกท. ไม่ไหวแล้วขอตัวไปนอนก่อน พรุ่งนี้หลังเลิกงานจะมารีวิวต่อให้นะคะ ถ้าใครอยากรู้ เรื่องอะไรเป็นพิเศษถามมาได้นะจ้าาา หรือถ้าอยากเห็นรูปตอนยังหน้าปลวกอยู่ ก็ขอมาได้เดี๋ยวจัดให้ จขกท. มีเยอะ!! เนื่องจากเพื่อนๆ ผู้หวังดีชอบ tag มาใน FB จร้าา เราก็ไม่ลบนะปล่อยไว้เป็นอุทาหรณ์แก่ผู้คนที่ผ่านไปมา เพราะเราคือเรื่องจริงผ่านจอ กร๊ากๆๆๆๆๆ ความสวยมันพัฒนากันด๊ายยยยยย จขกท. เป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคน(และตัวเอง) -___-' อย่าหยุดสวยคร๊าาา แม้จะขึ้นคานก็ตาม บรึ๊ยยยยยยยยย จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 01:35:13

ความคิดเห็นที่ 11 เขียดดดดดรอ จากคุณ : หนูไม่รู้ หนูมาซื้อลูกชิ้น เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 02:06:20

ความคิดเห็นที่ 12 สวยมากเลยค่ะ ผญอย่าหยุดสวยนะคะ จากคุณ : puifai_chaBa เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 02:50:17

ความคิดเห็นที่ 13 สาวก น้ำเมา นี่ทำไม แซบแท้ จากคุณ : ก้นกบ เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:08:31

ความคิดเห็นที่ 14 ปูเสื่อรอ จากคุณ : mukmikoo เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 10:34:17

ความคิดเห็นที่ 15 สุดยอดคะ สวยขึ้นมากๆๆๆๆ  ลดนน.ลงได้ยังไงคะ จากคุณ : ต้นไม้ใหญ่กะใบไม้น้อย เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 11:52:52

ความคิดเห็นที่ 16 สวยขึ้นค่ะ^^ จากคุณ : เด็กดอย เจ้าแม่ปาเงิน เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 12:00:23

ความคิดเห็นที่ 17 มาแล้วจร้าาาาาาาาาาาา ขอบคุณทุกท่านที่มาปูเสื่อรอ อิอิ สาวๆ ทุกคนย่อมรู้กันดีว่าศัตรูของความผอม ก็คืออาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน จริงๆ แล้ว จขกท. เป็นคนชอบกินอาหารประเภทแป้งเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น ข้าว เส้นต่างๆ ขนมปัง มันฝรั่ง เลิฟฟฟฟม๊ากกกก แต่ว่าอยากสวยต้องทนค่ะ!!! อาหารประเภทแป้งที่กล่าวมาด้านบน ก็ยังคงกินอยู่แต่ว่าลดปริมาณลงมากกว่าครึ่งของที่เคยกินในแต่ละมื้อ ถ้ากลัวไม่อิ่ม จขกท. ก็อัดพวกผักผลไม้ และโปรตีน เพิ่มเข้าไป เช่น ดืมนมจืด (non fat milk นะจ๊ะ) ก่อนกินข้าวจะทำให้อิ่มเร็วขึ้นจ้าา ของว่างเปลี่ยนจากขนมมาเป็นผลไม้ อย่างเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ชมพู่ กล้วย และมะละกอ เนื่องจากเป็นคนชอบกินผลไม้อยู่แล้วจึงอัดมันเข้าไปอย่างไม่บันยะบันยัง แหะๆๆๆ จขกท. เป็นคนกินเยอะคนนึงเลยแหละ งดอาหารทุกอย่างที่น้ำตาลเยอะ !!! แต่ จขกท. ไม่ชอบทานอาหารหวานอยู่แล้วข้อนี้จึงไม่มีปัญหา น้ำก็ดื่มแต่น้ำเปล่า นานๆทีจะดื่มพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม ไขมัน โชคดีที่ จขกท. ไม่ชอบทานพวกสามชั้น หรือว่าหนังสัตว์ต่างๆ อยู่แล้ว ข้อนี้จึงไม่มีปัญหาอีกเช่นกัน ของทอดก็ทานบ้างแต่ไม่บ่อย จริงๆ จขกท. ก็ชอบนะของทอดนะอร่อยจะตาย แต่อยากสวยต้องทนค่ะ งดค่ะงดดด สะกดจิตตัวเองไว้ ฮ่าๆๆๆ!!! >,< ปัญหาอีกอย่างที่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักของ จขกท. ก็คือ เป็นคนที่เผาผลาญยากม๊ากกก ชีวิตปกติเหงื่อแทบไม่ออกเลย ขนาดวิ่งบนเทรดมิล ต้องใช้เวลาวอร์มร่างกาย 20 นาทีขึ้นไปกว่าเหงือจะออก หันไปมองอิพี่คนข้างๆวิ่ง 10 นาที เหงื่อนางไหล เหมือนเพิ่งวิ่งผ่านพายุแกมี -*- แต่ยังโชคดีนิดนีง (รึเปล่า?) ที่เป็นคนทีเร็ว ชอบเดิน ไฮเปอร์ หรือค่อนข้างเป็นลิงนั่นเอ๊งง ฮ่าๆๆ ดังนั้นในการใช้ชีวิตประวัน จขกท จึงไม่ค่อยอยู่นิ่งค่ะ นู่น นั่น นี่ ลุก นั่ง ยืน เดิน อยู่ตลอดเวลา เพื่อนบอกมองตาม จขกท. แล้วเวียนหัว -,- สารภาพว่าช่วง 2-3 เดือนมานี้ จขกท. ไม่ได้ออกำลังกายเลย T___T จึงทำการเดินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ไปทุกที่ ที่จะทำได้ จากรูป จขกท. สูงแค่ 155 ซม. อิเตี้ยเอ๊ยยยย -*- แล้วน้ำหนัก อยู่ในช่วง 50-52 กก. ถือว่าอวบ(เหรอ?)ระยะท้ายสุดละ..... ป.ล. รูปแรกอยู่ในช่วงจำศีล เก็บกักไขมัน...ไม่ใช่ล่ะ!!!! อืดไปนะ น้ำหนักไม่ทราบ เพราะไม่กล้าชั่ง แต่น่าจะใกล้ๆ 60 กก. TwT จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 20:00:09

ความคิดเห็นที่ 18 มาเป็นกำลังใจให้น้องปานวาดค่ะ จากคุณ : stitch&coco เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 20:07:12

ความคิดเห็นที่ 19 ผลดีจากการกินผลไม้ และผักอย่างหนักหน่วง ก็คือ ทำให้ จขกท. ผิวดีขึ้นจร้าาาา แต่ จขกท. ทำคู่กับการโบกกันแดด SPF 30 รุ่นไวท์เทนนิ่ง ของ OP และกิน Blackmores BIO C 1000mg ตามไปด้วย ผลที่ได้จึงเป็นเยี่ยงเน้ !!!!! -___-b กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด.... รูปแรกนั่นมันตัวรั๋ยๆๆๆๆๆ T^T จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 20:21:37

ความคิดเห็นที่ 20 สวยขึ้นมากเลยค่ะ จากคุณ : DEAW@APPLE เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 21:01:13

ความคิดเห็นที่ 21 @คุณ Nita_Berry (Nita_Berry),  ซาหริ่มลอดช่อง,  หนูไม่รู้ หนูมาซื้อลูกชิ้น, mukmikoo,  poohpeary (poohpeary),  stitch&coco ขอบคุณมากๆ ที่เข้าเป็นกำลังใจ และปูเสื่อรอ จขกท. จนเหงือกแห้ง แหะๆ เนื่องจากสกิลการโพสของ จขกท.นั้นเต่า:-) มากกกกก ช้าได้อีก @คุณpuifai_chaBa,  ต้นไม้ใหญ่กะใบไม้น้อย, เด็กดอย เจ้าแม่ปาเงิน, DEAW@APPLE เราเปลี่ยนไปเยอะจริงๆ ถ้าดูจากรูป แต่ก็ใช้เวลานานมากเช่นกัน รูปเราเมื่อก่อนใครเห็นก็บอกว่า ขี้เหร่ม๊ากกกกก แล้วส่วนมาเพื่อนเราเป็นผู้ชายค่ะ แต่ปากจัดสุดๆๆๆๆ เราโดนล้อตลอด ว่าขาใหญ่ เป็นโรเบอร์โต้ คาลอส (นักฟุตบอล) ไรงี้  >,<'' พวกมันล้อกันจริงจังมาก จนรุ่นน้องบางคนตอนนี้ยังเรียก จขกท. ว่า "พี่คาลอส" -*- แต่เราก็ไม่เคยแคร์ค่ะ ใช้ความน่ามึนเข้าสู้ กร๊ากกกกๆๆๆๆ @คุณก้นกบ หลังๆ มันเลยแซ่บ จนจะเป็นรั่วและเรื้อนแทนแล้นนนน จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 21:28:00

ความคิดเห็นที่ 22 เหล่านี้คือ สกินแคร์ที่ จขกท. โบกทุกวันจ๊ะ รูปบนตอนเช้า รูปล่างก่อนนอน ไม่กล้าใช้อะไรเยอะ เพราะกลัวสิวบุก เราเป็นคนผิวผสมค่ะ ช่วงทีโซนจะมัน แต่ช่วงแก้มจะค่อนข้างแห้ง ยังคงมีสิวขึ้นประปราย ตอนนี้ส่วนมากเป็นสิวเสี้ยน ช่วงจมูกลามลงมาถึงแก้มนิดนึง อีกอย่าง จขกท. ทำงานเป็นผู้ประสานงานในส่วนของแผนกวิศวะกร ของโรงงานผลิตชิ้นส่วนรถยนต์ ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่มีไอน้ำมันฟุ้งในอากาศเยอะมาก สิวอุดตันจึงมาเยือนบ้าง เวลาที่ จขกท. ลงไปเดินในไลน์ผลิตแล้วเผลอเอามือเปื้อนน้ำมันจับหน้า ToT Vit C ของ Kiehl's นั้นมันเทพจริงๆๆๆๆ ตัวนี้เลิฟมาก ใช้แล้วรู้สีกหน้าใสขึ้นจริง จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 21:57:02

ความคิดเห็นที่ 23 รูปพวกนี้ ไม่ได้ใช้ filter นะจ๊ะ จะได้เห็นชัดๆ กันไปเลยว่าหัวเถิกแค่ไหน ฮ่าๆๆๆๆๆๆ ไม่ใช่ล่ะ !!!!! คือตอนนี้สภาพผิวของ จขกท. ยังคงมีปัญหาเรื่องรอยแผลเป็นจากศึกสงครามสิวบุก เมื่อยามเป็นสาวน้อย ในรูปเหมือนว่าหน้าจะเนียน แต่ไม่ช่ายยยยยยยยยยยยย รอยมันไม่ค่อยแดงอะ แต่เป็นหลุม ToT แม้หลุมไม่ลึกเท่าไหร่ แต่มองระยะคุยกันก็เห็นอะ จขกท. ก็ได้แต่ทำใจมันคงไม่หาย ถ้าไม่ไปเลเซอร์ มีใครแนะนำ จขกท. ได้บ้างว่ามีทางไหนประหยัดงบกว่าไปเลเซอร์ แบบ..... อยากสวยแต่งกไรงี้ (ข้ออ้างจริงแล้วจน!!) -''- ป.ล. ไม่ใช้ app และ filter แต่ใช้หามุมแสงแดดสาดเพื่อกลบเกลื่อนหนังหน้า กร๊ากกๆๆๆๆ จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 22:26:49

ความคิดเห็นที่ 24 กรี๊ดดดดคะ  คุณปานวาดน่ารักมากๆๆๆ ยังกะอายุ 20 >< ขอเปน FC ได้ไหมนิ อิอิ เรื่องเลเซอร์ เราว่า แค่แต่งหน้า ก้อเอาอยู่แล้วคะ ดูๆแล้ว ไม่ค่อยมีปัญหามาก เราเหนกระทู้ในห้องแป้งมี how to สอนแต่งหน้า สวยๆทั้งนั้นเลยย ลองดูคะๆๆ มาฝึกแต่งหน้ากันๆๆๆ สวยสมบูรณ์แบบบบ >3< จากคุณ : ต้นไม้ใหญ่กะใบไม้น้อย เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 22:59:36

ความคิดเห็นที่ 25 ว๊ายยย ขอบคุณคร้าคุณต้นไม้ใหญ่ เดี๋ยวเราตาไปเป็น FC มั่ง จะเป็น FC ซึ่งกันและกัน อิอิ เราก็แอ๊บเด็กไปวันๆ ฮ่าๆๆๆ ทำตัวปัญญาอ่อนแล้วจะไม่แก่ค่ะ (เอ๊ะ!!! ไม่เกี่ยวนะ มัวตล๊อดด) ตอนนี้เราก็พยายาม ลองหัดแต่งหน้าอยู่แต่ไม่ค่อยมีเวลาเลย วันปกติไปทำตื่นสาย เลยไม่แต่ง ขี้เกียจได้โล่ห์จริง -__-; วันไหนออกร่อนกะเหล่าเพื่อนฝูง ลองแต่งดู เพื่อนๆ (ผช) ตัวดี ก็ออกอาการปาก...... หาว่าเราไปโดนต่อยตามา เพลียกะพวกมันจริงๆ เราลองสโมคกี้สีดำเทาดู ได้มาแค่เนี้ยะ! >,< ป.ล. รูปนี้ถ่ายผ่าน instagram ใช้ filter ปรับสีด้วยจร้า จากคุณ : panwardaom เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 55 23:10:57