เมื่อก่อนอยู่แต่ห้องแป้ง...หมดเงินไปเยอะ เครื่องสำอางค์ วิตามิน อาหารเสริม แฟชั่น >> แต่งหน้าเก่ง แต่งตัวสวย ผิวพรรณดี
ตอนนี้ย้ายมาอยู่คลับลดฯห้องสวนลุม...ก็หมดเงินไปเยอะ ซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ซื้อเวทแมชชีน ดัมเบล ซื้ออาหารดีๆมีประโยชน์ >> สุขภาพดี รูปร่างดี น้ำหนักไม่ลดนะแต่เฟิร์ม
แต่ละห้องก็ดีคนละอย่าง ไม่ต้องแบ่งแยกกันหรอกค่ะ
จขกท.ก็ทำค่อนข้างดีแล้วค่ะ เกือบถูกทางละ เหลือแต่โภชนาการเท่านั้นเอง ที่ควรจะปรับปรุง เรื่องเวท คาร์ดิโอ fatburn heartrate เราว่าจขกท.เข้าใจแล้วล่ะค่ะ ขอชื่นชมในความตั้งใจค่ะ ^ ^
ขอแนะนำสาวๆห้องนี้หน่อยนะคะ จะลดน้ำหนัก หรือลดสัดส่วน มันต้องมีขั้นตอน มีเป้าหมาย และวิธีการที่ถูกต้องค่ะ ไม่ใช่แค่กินน้อยลง ออกกำลังกายหนักขึ้น แล้วจะประสบผลสำเร็จนะคะ อาจจะน้ำหนักลดลงจริง แต่ไม่ยั่งยืนค่ะ
ต้องมีวิทยาศาตร์ โภชนาการ การคิดคำนวณค่าต่างๆมาเกี่ยวข้องด้วย มันมีรายละเอียดเยอะมาก ลองศึกษาดูค่ะ
(เช่น ทำไมต้องออกกำลังกาย 40 นาทีขึ้นไป,ทำไมห้ามอดอาหาร,ทำไมต้องเวท,กล้ามจะใหญ่-น่องจะปูดไหม,ทำไมต้องกินแป้ง ฯลฯ)
จะลดทั้งที ทำให้มันถูกทางค่ะ จะได้ไม่เสียเวลา เสียความตั้งใจ จะได้สาวสวยสุขภาพดีแบบยั่งยืน และมีความสุขค่ะ
Review การแต่งตัวของสาวอวบระยะสุดท้าย
ช่วยอย่ามาดราม่า มองอย่างที่เค้าพยายามเสนอ
