น้ำหนักไม่ลด ไม่เห็นผลถ้าไม่ออกกำลังกายร่วมด้วย ต้องใช้เวลา 3 เดือนกว่าจะเริ่มเห็นผล ต้นขาต้นแขนกระชับ เลยแลดูว่าเล็กลง ส่วนตัวเราทานอยู่ค่ะ ทานมานานเป็นปีแล้วแต่.... เราออกกำลังกาย แล้วเป็นคนไม่ค่อยทานแป้งด้วย ส่วนวิธีกินที่ให้ผลดีที่สุดคือการทานตอน ก่อนนอน ก่อนหน้านั้นต้องท้องว่า (รับประทานอาหารก่อนทาน 3 ชั่วโมง) ก็เป็นการลด อาหารมื้อดึกซึ่งเป็นต้นเหตุความอ้วนค่ะ
ถามว่าช่วยได้มั๊ย ได้ค่ะ กระชับเดินแล้วไม่ย้อยเท่าไหร่ ใครที่ย้อยมาก ๆ ก็ไม่ได้เห็นชัดนัก จะหวังผลแบบทันทีแล้วก็ชัดเจน ยากค่ะ ช่วยได้แต่น้อยๆๆๆๆๆๆๆ เราทานหลัก ๆ เพราะมี คอลลาเจนค่ะ
จากคุณ |
:
แม่ลูกอ่อน-น้องต้าตง
|
เขียนเมื่อ |
:
29 พ.ย. 55 20:06:51
|
|
|
|