Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ชวนเข้าครัว >>>ทำอาหารคาว-หวานกินกันวันหยุด  

http://www.pantip.com/cafe/writer/topic/W8828819/W8828819.html

ความเดิมจากตอนที่แล้วเป็นการชวนกันลดความอ้วน  โดยนำเสนอคุณและโทษของอาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานกันในแต่ละวัน  มาวันนี้ขอนำเสนอเมนูกับข้าว....

ที่บ้าน    คุณแม่ของข้าพเจ้าจะทำกับข้าวกินเอง  ไม่นิยมซื้ออาหารสำเร็จรูปเพราะอาหารที่เราทำเองนั้นทั้ง  อร่อย...สะอาด...ประหยัดและปลอดภัย  ผักนอกจากจะปลูกกินเอง (ดูรายละเอียดวิธีการปลูกผักไว้กินเองได้ตาม link ด้านบนค่ะ)  ที่บ้านจะสั่งผักจากเจ้าประจำที่มั่นใจว่าเป็นผักปลอดสารจริงๆ ก่อนจะทานก็จะล้างให้สะอาดอีกครั้ง

เมนูทั้งหมดที่จะนำเสนอนี้ อาศัยคอยถามแม่ตอนทำกับข้าวไปถามไป  วิธีกะประมาณแบบบ้านๆ แต่รับรองว่าอร่อย  ที่ทำระยะหลังจะมีภาพถ่ายประกอบ มาเริ่มจากกับข้าวอย่างแรกเลยนะ

ต้มยำปลากรอบ

ส่วนผสม

              - ปลากรอบ 1 ไม้ ประมาณ 10 ตัว (ถ้าเป็นปลาเนื้ออ่อนจะอร่อยมาก)
              - เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนูขาว  เห็ดฟาง หรือเห็ดอื่นตามชอบ
              - ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด อย่างละหน่อย
              - มะนาว น้ำปลา พริกขี้หนู

วิธีทำ

              - นำปลากรอบมาแกะเอาแต่เนื้อ แล้วนำไปคั่ว
              - นำปลากรอบที่คั่วแล้ว แบ่งออกเป็นสองส่วน
              - ตั้งน้ำให้เดือด ใส่ ข่าหั่นแว่น ตะไคร้ทุบ ใบมะกรูดฉีกเล็กๆ ลงไป
              - ใส่ปลากรอบส่วนแรกลงไป
              - ตามด้วยเห็ดที่ล้างและหั่นแล้ว ใส่ น้ำปลา ตามชอบ
              - ปิดฝา  ยกหม้อลง
เวลากิน
              - ตักแกงใส่ชาม บีบมะนาว ใส่พริกขี้หนูบุบ โรยปลากรอบที่แบ่งไว้ กินตอนร้อนๆ

แก้ไขเมื่อ 22 ก.พ. 53 09:08:44

แก้ไขเมื่อ 21 ก.พ. 53 17:03:54

จากคุณ : กาปอมซ่า
เขียนเมื่อ : 21 ก.พ. 53 16:39:54




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com