ความคิดเห็นที่ 1 การลดความอ้วนนี่มันยากจริงๆ ด้วย -__-" จากคุณ : KTH (KTHc) เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 12:12:31

ความคิดเห็นที่ 2 คนอ้วนก็ดูน่ารักดี ดูอารมณ์ดี ไม่เครียด (ตอบแบบเอาใจคนจ้ำม้ำโดยเฉพาะเลยนะเนี่ย ) จากคุณ : โก้ (เซโก้4) เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 12:17:07

ความคิดเห็นที่ 3 ขอแปลงสานส์  ขอลอกๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เหตุเกิดจาก... ความไม่ค่อยได้มัน                                 ผลการตรวจเลือดตรวจร่างกายประจำปีที่ผ่านมา ฉันแปลงร่างเป็นผู้หญิงแห้ง..เหี่ยว...สวยซีด ขณะเดียวกันก็ห้อย ผิวกระด้าง ไม่มีความอ่อนน้อมยืดหยุ่น  ผลคอเลสเตอรอลธรรมดา น้ำหนักลด ตาชั่งประเมินค่าดัชนีมวลกายยังชวนหงุดหงิด  ว่ากันว่าต้องเพิ่มอีกตั้ง 10 กิโล..โอ.จอร์จมันยอดมาก กูทำไงวะ ความยืดหยุ่นของร่างกาย แย่มากๆ ผู้หญิงเพรียวหุ่นเท่ๆ แข็งแร็งพอที่จะวิ่งเก็บลูกบอลให้ไลน์แมนได้หายไปจากกระจกเงา... เฮ้อ...เห็นทีต้องกลับมาดูแลตัวเองใหม่ ฉันจะเรียกผู้หญิงคนเดิมกลับมา... ถึงแม้จะรู้ว่าเป็นไปได้ยาก   มันเป็นเรื่องน่าอับอาย   ฉันไม่คิดว่าการที่คนคนหนึ่งจะมีน้ำหนักตัวลด ทั้งที่ฐานะมีอันจะกิน  จะทำให้คนๆนั้นอับอายได้ถึงเพียงนี้ คำทักทายจากเพื่อนพ้อง น้องพี่   “ แม่ผัวไม่ให้กินข้าวเรอะ ”  พอฟังได้ “ หุ่นดีเชียวนะ ลดอีกหน่อยซี ” นี่ก็พอรับได้ แม้มันประชดสุดๆ ก็ตาม “ เหมือนติดยาเลย... แต่ก็ดูเซอร์ๆดีนะ ” คนนี้ตบหัวแล้วลูบหลัง “ คลอดลูกแล้วของในพุง ลูกก็เอาไปด้วยเหรอ ” “ เหมือนแม่ลูกอ่อนแถวเอธิโอเปียเลย” สองประโยคหลัง ทำร้ายจิตใจสุดๆ  หลายคนฟังอาจจะหัวเราะมีความสุข  แน่นอน  นั่นย่อมมีเสียงหัวเราะของฉันปนอยู่ด้วย   แต่จะมีใครสักกี่คนที่จะจับกระแสความขมขื่นได้ ฉันจึงมีรายชื่อเข้ากลุ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อควบคุมระดับความสุขให้คนแหลกข้าวได้  ชื่อโครงการน่ารักมาก “ หม่ำๆ หม่ำๆ แคมป์ ” เป็นกิจกรรมของกลุ่มงานสร้างเสริมสุขภาพ  เป็นกิจกรรมที่ดีที่มุ่งหวังให้คนเพี้ยนๆ หันมาดูแลสุขภาพ ฉันอยู่ในรุ่นแรก เพราะเป็นกลุ่มเสี่ยงสูง  จะตายด้วยภาวะขาดอาหารสุดๆ   เฮ้อ! ภูมิใจจริงๆเลย หลังจากเข้าร่วมเรียนรู้ ลงมือปฏิบัติ  ปรับพฤติกรรมการกินเล็กน้อย  ผลปรากฏว่า “ น้ำหนักยังลด ” แป่ว! แต่เดี๋ยวก่อนจอร์จ   ถึงน้ำหนักจะลด ดัชนีมวลกายยังแย่ แต่ที่น่ายินดียิ่งคือ “ผมร่วงน้อยลง !!! ”  โอว์... จอร์จมันยอดมาก แผนต่อไปคือ ทำอย่างไรให้น้ำหนักเพิ่ม  เพราะเสื้อผ้าประดามีใส่ไม่ได้แล้ว กางเกงยีนส์สวมได้โดยไม่ต้องรูดซิบ !!! เขย่งหน่อยมันก็ร่วง อย่ากระนั้นเลย  ฮึดอีกที  ไปหาซื้อหนังสือ ซีดีออกกำลังกาย  โยคะ  แอโรบิค  เพื่อออกกำลังกายแล้วอะดรีนาลีนหลั่ง ความอยากอาหารจะมา ก็นอนดูทุกวัน น้ำหนักไม่ยักเพิ่ม  สงสัยยังขาดอะไรบางอย่าง มีเสียงเพื่อนตะโกนบอก “ ลองมันฝรั่งทอด มือขวาถือโค้ก แล้วมันอาจจะดีขึ้น ”   นั่นๆ มีแอบรู้ ก็ทำตาม เออ เว้ย!!! มันฝรั่ง 2 ชิ้น โค้ก 1 กล้ำกลืน ทำให้ไม่อยากกินอาหารอื่นไปอีกหนึ่งวัน อืมๆ เพื่อนสามีคนหนึ่ง  เขาสามารถเพิ่มน้ำหนักได้  แล้วหุ่นอย่างเท่  เขามีแรงจูงใจ “ เตรียมตัวเป็นเจ้าบ่าว เขาต้องอุ้มเจ้าสาวเข้าหอ ” .... ยอมซิทอัพ ยอมวิ่งลืมเหนื่อย ยอมเพิ่มปริมาณอาหารขึ้น เชอะ! เพื่อผู้หญิง มันทำได้ถึงเพียงนั้น   แต่ เอ... ทำไมเราต้องเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้คนรอบข้างสบายใจ  ทำไมเราไม่ดูแลสุขภาพเพื่อตัวเราเอง แต่ให้หาแรงจูงใจอย่างนั้นฉันจะไปหาได้จากที่ไหนกัน  ฉับพลัน! ฉันก็เกิดแรงบันดาลโทสะ  เอ่อ...แรงบันดาลใจ  ลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพตัวเองเพื่อตัวของตัวเอง  “ เราต้องรักตัวเองก่อน ถ้าไม่รักตัวเองแล้วใครที่ไหนจะมารักเรา ” การเพิ่มอาหาร...ยากๆ เพราะฉันไม่ชอบทำอาหาร ถึงทำก็กินไม่ได้ จะกินแต่ของแม่ผัวก็เกรงใจ เสียภาพพจน์หญิงไทยด้วย แต่จะลองดู โดยเริ่มจากซื้อของแพงมากิน ซื้อมาต้องกินให้หมด กินไม่หมดแม่ผัวด่า อร่อยไม่อร่อยไม่สน กินๆ เข้าไป   ตังค์ค่าอาหารของคนอื่น ซื้อแล้วต้องกินให้หมด (มีเสียงกระซิบ...แอบงก ) เพิ่มการออกกำลังกาย ... เลือกแอโรบิคที่บ้าน ดูซีดี   ตลกมากๆ ฉันเป็นคนที่เต้นแอโรบิคไม่เป็น ตอนหัดเต้นช่วงแรกๆ ขาไปทาง แขนไปทาง ลูกชายนั่งหัวเราะ ยังพูดไม่ค่อยเป็นหรอก แต่มันต้องคิดในใจว่า "หม่ามี๊เต้นเหมือนเปรต"  ดูดู๊ สายตาไม่ให้กำลังใจกันเลย   แผ่นซีดีแอโรบิคของกรมส่งเสริมสุขภาพ(จิต) ดนตรีไม่เร็ว เหมาะสำหรับคนที่เต้นไม่ค่อยเก่ง   ผ่านไปหลายวัน  เริ่มเต้นเข้าที่เข้าทางแขนกับขาเริ่มทำงานสัมพันธ์กัน  ฉันเริ่มนำซีดีแอโรบิคไปเผยแพร่ในหมู่เพื่อนๆ (ของแม่สามี) ฉันแปลงร่างเป็นนักเต้นแถวหน้า  นำเพื่อนบ้านเต้นแอโรบิคแทนเมาท์รัฐบาล ผลตอบรับดีมาก  ความจริงฉันอยากให้ทุกคนได้เต้นแอโรบิคร่วมกันก่อนนินทารัฐบาล ทั้งรัฐบาลตรังกานู ทั้งรัฐบาลกลาง แต่ดูเหมือนว่ามันไม่ปลอดภัย  สถานที่ไม่เหมาะสมนัก ปากเสียเมื่อไหร่ ติดคุกกันง่ายดาย หลายคนจึงขอไรท์เพื่อเอาไปเต้นที่บ้าน   จัดให้ตามนั้น ปั๊มเทปผีซีดีเถื่อนแจก หลังจากนั้น ทุกเช้าจะมีเพื่อนบ้านอย่างน้อยหนึ่งคน ที่บอกกับฉันว่า ซีดีแอโรบิคที่ไรท์ให้ มีประโยชน์มาก เธอนำไปเต้นที่บ้าน  มีเพื่อนร่วมเต้นที่บ้านทุกวัน  พื่อนๆชอบกันเพราะเต้นไม่ยาก  ตอนแรกแขนกับขาก็ไปคนละทิศละทาง  หลังๆเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้ว  และเธอมีความสุข  หนึ่งในแปดที่รับแผ่นซีดีไป บอกเล่าเรื่องราวเป็นเรื่องที่น่ายินดีจริงๆ  ได้แต่หวังว่าอีกเจ็ดคนที่รับไปจะมาบอกกล่าวบ้าง ส่วนฉันน่ะเหรอ  ก็ยังคงเต้นแอโรบิคทุกครั้งที่เห็นหุ่นเมียนักบอลเยอรมัน กูต้องอึ๋มให้ได้   แม้น้ำหนักตัวยังไม่ขึ้น แต่ฉันก็ไม่สิ้นหวังหรอกนะ อย่างน้อย  ฉันก็มีอะไรทำ ก็ไม่ทำให้ฉันผิดหวังล่ะน่า .... ไขมันในเลือดปกติ น้ำหนักน้อยไป ผมร่วงเป็นหย่อมๆ แต่หัวใจเริ่มตีบตัน เพราะแชทกับหนุ่มแปลกหน้า หัวใจฉันจึงอ่อนแอ ... กรดกัดกร่อนหัวใจเริ่มหลั่ง กิ๊กคนนี้ไว้นินทาสีเหลือง กิ๊กคนนี้ไว้นินทาสีแดง กิ๊กนี้นินทารัฐบาลมาเลย์ วันๆ โคตรเหนื่อย จะไขแก้ประการใด ... จากคุณ : rainfull เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 12:39:30

ความคิดเห็นที่ 4 ^ ^ คุณ rainfull เขียนได้ขำมาก น้ำตาเล็ดแล้วอ่ะ จากคุณ : โก้ (เซโก้4) เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 12:46:44

ความคิดเห็นที่ 5 กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ผมไปในงานสมรสรายหนึ่ง หลังจากเจ้าบ่าวเจ้าสาวยืนฟังโอวาทและคำอวยพรของแขกอาวุโสจบแล้ว พิธีกรสัมภาษณ์คู่บ่าวสาวแล้วก็ลงท้ายด้วยการให้ฝ่ายชายหอมฝ่ายหญิง เจ้าบ่าวถอนหายใจเฮือก กล่าวว่า ขอบคุณครับ ที่ไม่ต้องให้ผมอุ้มเจ้าสาว (ฮา) จากคุณ : เจียวต้าย เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 18:57:10

ความคิดเห็นที่ 6 It is so funny, the version of  khun rainfull  555+ Sawassdee ka Khun Sing  tee rakkkkkkkkkkkkkkk จากคุณ : teansri เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 19:07:45

ความคิดเห็นที่ 7 เข้าใจหัวอกคุณสิงห์อมบ๊วยมากๆ อยากได้ซีดีมาเก็บไว้รกบ้านด้วยจัง ส่วนของคุณเรนฟู แม้จะฮากลิ้ง แต่หมั่นไส้ ไม่ผอมมั่งแล้วไป งือ .. จากคุณ : scottie เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 20:12:31

ความคิดเห็นที่ 8 สรุปว่า หาความพอดีกันไม่ได้ทั้งคู่ ^^ จากคุณ : หยกสีน้ำผึ้ง เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 21:20:11

ความคิดเห็นที่ 9 โถ .... คุณสิงห์ไม่ต้องเป็นห่วงนะ ผมจะจดจำภาพคุณสิงห์ตอนยังไม่อวบไว้เสมอ อิ อิ จากคุณ : กลิ่นกาแฟ (กลิ่นกาแฟครับ) เขียนเมื่อ : 12 ก.ค. 53 22:06:26

ความคิดเห็นที่ 10 ... หวัดดีค่ะ มันเป็นเรื่องยากนะคะคุณเคธี่ เนี่ย..เวลาน้ำหนักลดมันลดทีละขีดแต่มันเพิ่มทีละกิโล  แย่ๆ คุณเคธี่สบายดีนะคะ   โอ...พี่โก้  ทำไมน่ารักกระไรเช่นนี้   คุณเรนคะ  ย้ายบ้านมาอยู่ติดกันเถอะ   (อ่านไปน้ำตาเล็ด ท้องคัดท้องแข็ง) คุณลุงเจียวต้ายคะ..โล่งอกกับเจ้าบ่าวเนอะ อิอิ คุณเทียนคะ"คิดถึง" ๆ คุณสก็อตตี้คะ เข้า"มัน มัน แค้มป์"ด้วยกันมั้ยคะ อิอิ คุณหยกคะ เดี๋ยวจะย้ายบ้านไปอยู่ติดกันแล้วค่ะ สมดุลย์แน่คราวนี้ คุณกลิ่นฯ ไปอยู่ไหนมา คิดถึงมากๆ มาดูใหม่สิ...มา ขอบคุณทุกท่านค่ะ จากคุณ : สิงห์อมบ๊วย เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 08:34:06