.... "   สติทัน !  " ....

ย่าง เดิน ก้าว .. ภาวนา .. ย่าง ขวา ซ้าย
เยื้องย่างกาย ย้ายเคลื่อน สติเห็น
สงบจิต ภาวนา .. นำพาเย็น
ผู้รู้เร้น ตามทัน สตินำ

กายเคลื่อนไหว จิตกำหนด กำหนดรู้
กายจิตคู่ สติตาม สงบล้ำ
จิตทันกาย เคลื่อนไหว ภาวนาคำ
กายเคลื่อนนำ จิตรู้ สติทัน

จิตจดจ่อ ต่อคำ นำภาวนา
เยื้องก้าวช้า ตามอารมณ์ สมานฉันท์
จิตตามกาย กายนำจิต จิตกรองกลั่น
มิหุนหัน เย็น-เรียบ ระเบียบวิญญ์

จิตจ่อจด คำภาวนา สติรู้
ภาวนาชู กรองอารมณ์ สานถวิล
สิ่งรอบกาย สติทัน รู้ยลยิน
สงบจินต์ เยื้องย่างกราย สติตาม

นัยห้วงใน ในสัมผัส สัมผัสสาน
รับรู้ผ่าน ห้วงใน ไร้ไถ่ถาม
คำภาวนา กรองอารมณ์ ไร้คุกคาม
คล้อยกาลยาม สู่สงบ สยบนัย

ลืมตามอง เส้นทาง ที่ย่างก้าว
ก้าวสั้นยาว พอเหมาะตน สมสมัย
สติทัน กริยากาย เรียบละมัย
สื่อปัจจัย สานสงบ .. สติทัน !

...... + เสียงรำพึง + ......