3-4-47
ก่อน 7 โมงเช้า ผู้โดยสารที่เตรียมตัวเดินทางไปศรีสะเกษเริ่มขนของมาขึ้นรถบัสที่มาจอดรอตั้งแต่ยังไม่สว่าง  และแล้วรถก็ออกตัว เริ่มเดินทาง อากาศยามเช้าสดชื่นเย็นสบาย ฉันคิดถึงตอนจบของเรื่องสั้นที่เขียนค้างเอาไว้ยังไม่จน สายตาบอกเป็นนัย ๆ ว่าอยากจะพักผ่อน เพราะแม่ตื่นมาก๊อกแก๊กตั้งแต่ตีสาม ยุงก็มาเกาะแกะ ทำให้นอนหลับไม่สนิท และไม่เต็มอิ่ม ฉันตื่นเต็มที่ตอนที่บนรถเปิดหนังเกี่ยวกับงู เลยตื่นเลย อิอิ ตื่นมาดูหนังใบ้ เพราะเสียงไม่ได้ยินพอหนังจบฉันก็โม้ เล่าหนังให้น้องหยกฟัง เธอสนใจฟังมาก เลยเล่าน้ำไหลไฟดับเลย เล่าเรื่องที่ฉันเขียน เรื่องสั้นบ้าง จนถึงศรีสะเกษเลยนะ พอใกล้ถึงได้สัมผัสอากาศเย็น ฝนตกก่อนหน้านี้ต้อนรับพวกเราก่อนไปถึง นึกว่า คืนนี้ต้องนอนฟังเสียงฝนซะแล้ว รู้สึกกังวลและมันเป็นอะไรที่ลำบาก แต่ก็พร้อมที่จะเผชิญหน้า คืนนั้นนอนหลับสบายมาก ฝนไม่ตกอย่างที่กลัว ช่วง 6 โมงเย็น มีการฉายหนังเรื่อง โหมโรงให้ญาติธรรมได้ดู ก็ดีนะ เป็นหนังที่อนุรักษ์วัฒนธรรมไทยดี ไม่มีบทเลิฟซีนที่ต้องตามแบบหนังฝรั่ง ที่ต้องเป็นอินเตอร์ โป๊เปลือย ตามก้นฝรั่งด้วย

4-4-47
เข้านี้ตื่นมาเดินไปซื้ออาหารใส่บาตร เดินไปร้านค้าซื้อของ แล้วกลับมาเข้าศาลาฟังธรรม ผู้ว่าราชการจังหวัดศรีสะเกษามาเยี่ยมเยียนทักทายผู้มาเข้าร่วมอบรมด้วย ฉันเห็นช่างภาพถือกล้องของiTV กับช่อง 3 มาทำข่าวด้วยนะ พ่อท่านบอกว่า บางคนอาจมองว่าเราสุดโต่งไป แต่จริง ๆ แล้วเพราะคนที่มองเดินไปทางโลกียะ มันหลงติดดื่มเสพ บางคนเลวจนไม่มีนรกขุมไหนจะให้ตกแล้ว จนต้องขุดนรกลงไปอีก แต่เราเดินไปทางโลกุตระ จริง ๆ หนทางเรายังอีกไกลมาก ยังมีชั้นพระโสดาบัน พระสกิทาคามี พระอนาคามี พระอรหันต์ เลยไปจนถึง พระโพธิสัตว์ และพระพุทธเจ้า ทางมันยังอีกไกลมาก ที่เรายังอีกห่างไกล แต่คนอื่นมองเราว่า สุดโต่งไป แต่งจริง ๆ มันยังไม่ถึงไหนเลยต่างหาก

ภาคบ่าย ท่านโสรัฐโจ บวชตั้งแต่อายุ 18 ปี เป็นพระผู้ใหญ่ระดับมหาเถระ( มหาเถระคือ บวชมานานกว่า 20 พรรษา) ท่านเทศน์ว่า ถ้าคนมีศีลบริสุทธิ์ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ต้องทำงานออกแรง ให้มีเหงื่อออกเสมอ ๆ

คุณขาว บอกว่า เวลาเราทำงานต้องคอยผ่อนคลายกล้างเนื้อทุก 2 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อยึดกันจนเกินไป สอนท่ากายบริหารแบบง่าย ๆ ให้ทำตรงกันข้ามกับการทำงาน เช่นเราทำงานก้ม ๆ กำแต่ปากกาก็ให้เงยไปข้างหลัง แบมือ ยืดแขน ยืดมือ เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่ยังต้องไปออกกำลังกายอีกอย่างน้อย 30 นาที ถึงจะได้ประโยชน์กับร่างกายจริง ๆ

คุณหมอฟ้ารัก เป็นหมอฟัน ชี้ว่า ควรไปตรวจฟันทุก 6 เดือน อย่าไปตอนมีอาการ เพราะอาการนั้นหมายถึง มันทำลายถึงประสาทชั้นกลางแล้ว การกินแป้งและน้ำตาล จะทำให้ฟันผุ ภายใน 3 นาทีที่เรากินน้ำตาลและแป้ง น้ำลายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและกรดทำลายฟัน ต้องแก้ด้วยการกินเส้นใย และแปรงฟันให้สะอาดอย่างถูกวิธี และการเป็นโรคฟันอาจนำอันตรายมาถึงชีวิตได้ เพราะมีสมณะรูปหนึ่งท่านป่วยเป็นไข้มานานมาก จึงพาส่งโรงพยาบาล หมอวิเคราะห์และตรวจอยู่นานจึงเจอสาเหตุ คือ เป็นโรคลิ้นหัวใจ เยื้อหุ้มหัวใจติดเชื้อ เชื้อโรคที่พบ เป็นเชื้อแบคทีเรียชนิดเดียวกันกับที่พบที่ฟันซี่ที่ผุของท่าน เชื้อโรคลอยไปตามกระแสเลือด แล้วไปเกาะอยู่ที่เยื่อหุ้มหัวใจ หลังจากที่ถอนฟันซี่นั้นออกแล้วท่านก็อาการดีขึ้น และออกจากโรงพยาบาลได้ในเวลาต่อมา ตอนที่ฉันเจอท่านตอนออกจาก ร.พ. ก็รู้สึกแปลกใจว่า ฟันซีหนึ่งของท่านหายไหน เรื่องปากและฟันสำคัญเหมือนกันนะ ที่เราต้องใส่ใจ ถ้าไม่รักษาดูแลฟันให้ดี ปล่อยให้ผุ ให้มีปัญหา รักษาทีก็เสียค่าใช้จ่ายแพงมาก ๆ เลยนะ
ภาคค่ำ ผู้นำจากสัจจธรรมชีวิต 1. อุทิศ ชัยบุรี อบรมสัจจธรรมชีวิตจากปฐมอโศก หลังจากนั้น พอกลับบ้านแล้วจัดการประชุมตั้งกลุ่ม เริ่มมี 29 คน ทำปุ๋ยหมักชีวภาพ ทำกิจกรรมการลงแขกช่วยกันกลับมาสู่ชุมชนอีกครั้ง หลังจากตั้งกลุ่ม และทำกิจกรรมร่วมกันไป มีสมาชิกเพิ่มขึ้นเป็น 74 คน

2. คุณอาคม สว่างเนตร จ.ร้อยเอ็ด อายุ 39 ปี เข้ามาอบรม 2 ครั้ง ได้เข้ามาปฏิบัติธรรมเลย กินมังสวิรัติ เขาบอกว่า ปฏิบัติธรรมง่าย แต่ปฏิบัติตามลูกตามเมียยากกว่า ภรรยายังกินเนื้อสัตว์อยู่แต่ก็ทำมังสวิรัติให้ทานด้วยนะ เคยตั้งกลุ่ม แต่ไม่สำเร็จ เพราะสมาชิกมีแต่จะมาเอาผลประโยชน์เขาเลยตั้งใจทำที่ตัวเองก่อน พ่อตาที่เคยไม่ถูกกันเลย นั่งกินข้าวยังหันหลังให้ ก็กลับมาขอสมัครเป็นสมาชิกด้วยคน

3. คุณอุมาพร จ.มหาสารคาม อบรมจากกลุ่มแก่นอโศก อบรมแล้วไปตั้งกลุ่มสำเร็จที่ท้องถิ่นอื่นจนอยู่ได้ แต่ที่ท้องถิ่นตัวเองกลับยาก ต้องอดทน ฝ่าฟัน จนตั้งกลุ่มสำเร็จในเวลาต่อมา

4. คุณบัวผัน จ. อุบลฯ เป็นผู้ใหญ่บ้าน มาอบรม ตอนแรกไม่อยากมา แต่ธกส.บอกให้มา ไม่งั้นจะยืมเงินยาก ก็เลยจำใจมา พอถึงราชธานีอโศก ก็รู้สึกดี คืนแรก เพื่อน ๆ ที่มาด้วยกันอยากกลับบ้านแต่เขาเป็นคนบอกให้เพื่อน ๆ อยู่ ตายก็ตายด้วยกัน พอกลับไปบ้าน บอกภรรยาว่า แกจะได้ผัวใหม่เขาก็เลยเลิกกินเหล้าสูบบุหรี่ เลิกการพนัน เขียนระเบียบการของกลุ่ม ตั้งกลุ่มขึ้นมา ตั้งใจจะตั้งกลุ่มให้ได้ ก็ทดลองปลูกข้าวครั้งแรกตามที่เรียนมาจากราชธานีอโศก ได้ข้าวดีมาก ได้รวงเยอะกว่าแปลงที่ใส่ปุ๋ยเคมี 80 % เขากลายเป็นประธานเครือข่าย มีคติคือ ยิ่งให้ไปยิ่งได้มา

5. พ.ต.ท. สมชาย กมล ตำแหน่ง สารวัตรป้องกันปราบปราม มหาสารคาม ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า เพราะเห็นพ่อดื่มแล้วรู้สึกไม่น่าดูเลย เสียเงินเปล่า ไม่มีประโยชน์เลย ก่อนหน้าจะมาอบรมมีหน้าที่จับปราบปรามยาเสพติด ต่อมาทราบถึงปัญหาของยาเสพติด เพราะคนไม่มีจะกิน เลยจัดอบรมประชาชน แล้วนำเรื่องชุมชนเข้มแข็ง เศรษฐกิจพอเพียงเข้าไปให้ความรู้ ต่อมาได้มาอบรมสัจจะธรรมชีวิต จึงนำความรู้ได้ไปฝึกตำรวจในบังคับบัญชา ให้ทำเกษตร ทำปุ๋ย จนมีความชำนาญเพื่อจะไปสอนชาวบ้านต่อไปได้ และประสบความสำเร็จดี ฟังเขาพูดแล้วรู้สึกเลยว่า เขาเป็นคนที่เก่งมาก คนที่ทำได้ขนาดนี้ ต้องมีจิตใจที่ม่งมั่น แน่วแน่จริงๆ เลยนะ เขาเชื่อว่า  ที่คนทุกวันนี้สุขภาพไม่ดี ต้องเป็นเพราะสารเคมีแน่นอน เขาสงสัยชาวอโศก ทำไมไม่ใส่รองเท้า พอไปเห็นเขาโฆษณามีการนวดฝ่าเท่า เลยคิดว่า การไม่ใส่รองเท้าเป็นการนวดฝ่าเท้าไปในตัว

คืนนี้มีปัญหาน้ำไม่ไหล เลยไม่กล้ากินน้ำมาก ฉันไม่ได้รู้สึกลำบากอะไร คิดว่า เราต้องฝึกอยู่กับภาวะเช่นนี้บ้าง ตอนบ่ายของวันนี้ รวมตัวกันไปกราบท่านอนุตรโร หืม…ท่านบวชตั้งแต่อายุ 20 เองนะ และตั้งใจจะบวชตลอดชีวิต ท่านบวชมานานกว่า อายุของฉันเสียอีก ท่านบวชมา 32 ปีแล้วล่ะ ท่านเป็นพระที่สุขุม เยือกเย็น หมอตรวจสุขภาพท่านบอกว่า ท่านเป็นคนที่สุขภาพดี อายุยืน ฉันว่าเพราะท่านมีสภาพจิตที่ลงตัว ท่านบอกว่า ท่านให้เกียรติทุกคน ว่าเขาจะดีได้ พัฒนาได้ รอเวลาที่เขาจะดีขึ้น จิตมีเมตตา ระวังจิตของตัวเอง ปัญหาที่ท่านต้องต่อสู้มากที่สุดคือ ความง่วง ท่านต้องสร้างจิตยินดี คิดว่า จะได้บำเพ็ญเพียร เดี๋ยวพรุ่งนี้ ฉันจะต้องไปบำเพ็ญเพียรเหมือนกัน ฮิฮิ  แต่ไม่รู้ว่า จะบำเพ็ญได้แค่ไหนนะ แหะ แหะ ^ _ ^

5-4-47
เช้านี้ตื่นไปทำวัตร สถานการณ์ย่ำแย่มาก สวดมนต์เหมือนหมดแรงงั้นแหละ สงสัยฝันมากไป หลับตลอดเลย ฟังพ่อท่านไม่รู้เรื่องเลย แฮ่… แล้วก็ไปซื้อของใส่บาตร นั่งรอพระมาก็เลยนั่งตรวจงานไปด้วย ตรวจไปยังหลับไปด้วยเลย แหม…มันแย่จริง ๆ เลยนะ เสร็จก็ไปช่วยแยกอาหารถ่ายบาตร แล้วขึ้นศาลาฟังธรรม

เก็บมาฝาก

“มองหน้า แลหลัง พยายามฝึกตัวเอง จะได้ช่วยเหลือคนอื่นต่อไป” ท่านอนุตรโร
“ให้ระลึกถึงศีลบ่อย ๆ รักษาศีลให้ดี เกรงกลัวต่อการผิดศีล” ท่านนาไทย

ช่วงบ่าย เข้าฐาน ฉันเลือกไปฐานอาหารปรับธาตุ มีหลักการดังนี้
1. การดื่มน้ำ ให้ดื่มน้ำอุ่น ช่วงตี 4-6 โมงเช้า กินน้ำจนร่างกายไม่ขับน้ำออกมาทางปัสสาวะ จะซึมเป็นเหงื่อออกมาทางผิวหนังอย่างเดียว ดื่มน้ำแล้วอย่าอยู่เฉย ๆ 5 โมงเย็นห้ามอาบน้ำ ห้ามสระผมช่วงมีรอบเดือน ให้รัดเอวด้วยผ้าจะทำให้ปวดหลังน้อยลง
2. คนป่วยห้ามกินผลไม้ ยกเว้น กล้วยย่างทั้งเปลือก (กล้วยงอม) กินกับข้าวร้อน ๆ ไม่กินผักสดช่วยให้กำลังคืนมา ให้กินกับข้าว 2 อย่าง เผ็ดร้อน 1 อย่าง จืด 1 อย่าง ห้ามกินน้ำแกงกับข้าวเพราะจะทำให้เกิดลม เวลาทำอาหารห้ามคน ถ้าทานแล้วง่วงแสดงว่า ร่างกายกำลังป่วย ไม่ควรทานน้ำมันเลย แต่ถ้าต้องใช้ ควรใช้น้ำมันมะกอก ที่ใช้ความเย็นผลิต น้ำมันปาล์ม ทนความร้อนได้สูง เหมาะกับการทอด ควรใช้น้ำมันไม่เกิน 2 ครั้ง

ภาคค่ำ ฝันให้ไกลไปให้ถึง ดำเนินรายการโดยท่านติขวีโร
1. คุณรพิณ จ. นครปฐม จบพระจอมเกล้าธนบุรี ทำงานเป็นวิศวกร จนได้เป็นผู้จัดการโรงงานต่อมาลาออกอยากไปทำเกษตรที่ได้ตั้งใจไว้ตั้งแต่สมัยเรียน ยึดแนวฟูฟูโอกะ อ่านหนังสือเกี่ยวกับฟูฟูโอกะหลายเล่ม ได้ไปซื้อที่ไว้บนดอย จ. เชียงใหม่ ลาออกไปทำเกษตร ทั้ง ๆ ที่ฟันจอบก็ยังไม่เป็น แต่อยากทำเกษตรมาก ที่นั่นไม่มีไฟฟ้า ไม่มีแก๊ส ไม่มีห้องน้ำ อาบน้ำลำธาร แต่เขากลับรู้สึกมีความสุขกว่าการเป็นวิศวกร เพราะอยากกินอะไรก็ปลูก เก็บมาทำกินได้เลย

2. คุณจำเริญ เจ้าของสวนแตงโมไม้สารพิษ จ. ศรีสะเกษตร ปลูกข้าวเสร็จก็ปลูกแตงโมต่อ วิธีปลูก ไถดินให้ร่วนซุย ไถ 4 รอบ หมักฟางไว้ตลอด ก่อนหน้านั้นปลูกข้าวไร้สารพิษมานาน แตงโม ปลูกดีที่สุด ช่วงปลายมี.ค.- พ.ย. วิธีปลูกสวนผลไม้ ต้องเริ่มด้วยการปลูกกล้วยก่อน ในสวนมีผลไม้หลายอย่าง เช่น เงาะ มังคุดมะพร้าวเป็นต้น


3. ดาบตำรวจวิชัย สุริยุทธ อ.ปรางกู่ จ. ศรีสะเกษ มีฉาญาว่า คนบ้าปลูกต้นไม้ ปลูกมา 2 ล้านต้น ได้รับการอบรมจากโครงการแผ่นดินธรรมแผ่นดินทอง จึงทำให้เกิดจิตสำนึก สอนให้เป็นผู้นำมีอุดมการณ์ 1. พึ่งต้นเองอย่างมีศักดิ์ศรี ไม่เบียดเบียนใคร 2. ต้องขยัน ละอบายมุข 3. ใครเดือดร้อนต้องช่วยเหลือ เป็นคนชอบปลูกต้นไม้มาก ปลูกไว้หมดข้างทางตลอดแนว ปลูกต้นไม้ตั้งแต่ปี 31-45 ที่ของคนอื่นยังไปปลูกให้เลย ได้รับรางวัลจากพระเทพฯ สาขาบำเพ็ญประโยชน์รักษาสิ่งแวดล้อม ได้รับรางวัลจาก ปตท. โลกสีเขียว ได้ออกรายการคนค้นคน ได้รับของขวัญจากเยอรมัน ในฐานะเป็นคนรักต้นไม้ ได้รับแรงบันดาลใจจากครูจันทร์แรม เป็นผู้หญิงตัวเล็ก สามารถช่วยเหลือคนอื่นได้ เขาเลยอยากทำสิ่งที่เป็นประโยชน์บ้าง คิดว่า ผ่านตรงไหนต้องเขียวที่นั่น ไม่ปลูกแล้วไม่ค่อยสบาย เขาขอให้ทุกคนช่วยกันปลูกต้นไม้

===========  

สวัสดีค่าทุกคน  สบายดีกันรึเปล่าคะ  ช่วงนี้ฝนตก แต่อากาศดีจังเลย  วันนี้ฝนตก  ได้เห็นรุ้งกินน้ำด้วยล่ะ  ชอบจังเลย  สวยจัง...^ _ ^

ถ้ารู้สึกจะเป็นหวัด  ให้ทานน้ำอุ่น  นอนแต่หัวค่ำ  ทานวิตามินซี   ถ้ารุ้ตัวว่าจะเจ็บคอ  ให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเช้าเย็น  ก่อนหน้านี้เป็นหวัดนิดหน่อย  ทำตามนี้  น้ำมูกไหลแค่คืนเดียวเท่านั้น  หายเลย  ไม่ต้องกินยา  อ่อ...แต่กินชารางจืดค่ะ

หวังว่าทุกคนคงสบายดีนะคะ