ความคิดเห็นที่ 1   ผมไปภูกระดึงครั้งแรกก็ไม่ทันตั้งตัว ตอนนั้นหนักแค่ 57 สูง 175 (ตอนนี้หนัก 68 /ฮ่าฮ่าฮ่า) ไม่มีกล้าม ไม่เคยออกกำลังกาย แล้วก็ไม่ได้ฟิตอะไรไป ก็รอดกลับมาครับ อยู่ที่ใจอย่างเดียวเลย จากคุณ : mie-mien เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 00:37:50

ความคิดเห็นที่ 2 ถ้าค่อย ๆ เดินขึ้น ก็คงไม่เป็นไรครับ เดินไปพักไป ครั้งแรกที่ขึ้นภูกระดึง ก็ไม่ได้เตรียมตัวเหมือนกันครับ แต่ว่าไม่ควรแบกสัมภาระขึ้นไปเองนะครับ จ้างลูกหาบจะดีที่สุดครับ ส่วนรองเท้าไม่ค่อยมีข้อมูลครับ แต่ว่ารองเท้าผ้าใบธรรมดาก็น่าจะขึ้นได้แล้ว ไม่ยากมากครับ จากคุณ : หงั่ก เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 00:39:28

ความคิดเห็นที่ 3 ตอนที่ไปก็ไม่รู้มาก่อนเลยว่าภูกระดึงเป็นอย่างไร การเตรียมตัวคือ อย่างกับไปท่องเที่ยวปกติ  ขาลงใส่รองเท้าแตะลงด้วยค่ะ ส่วนขาขึ้นผ้าใบธรรมดา ที่ต้องเตรียมน่าจะเป็นเสื้อกันหนาวค่ะ เพราะกางคืนหนาวมากเลย นอนเต็นท์หรือเปล่าค๊ะ น้ำค้างเยอะมากค่ะ ตอนที่ไปช่วงปีใหม่คนเยอะดีค่ะ เดินไปชิล ชิล คือ ท่องเอาไว้ว่า เดิน เดิ๊นนน เดิน อย่างเดียวเลยค่ะ ขึ้นไปข้างบนภูก็เดินอีก เรียกว่าไม่ตอ้งฟิตเลย ไปฟิตเอาที่โน่นเลยค่ะ ได้ออกกำลังกายแน่ ๆ เที่ยวให้สนุกนะคะ จากคุณ : namcy เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 00:45:57

ความคิดเห็นที่ 4 ไปครั้งแรกไม่ได้เตรียมตัวอะไร สมบัติจ้างลูกหาบ แบกไปแต่ตังค์กะกล้อง รองเท้าก็รัดข้อธรรมดา แค่ผ้าใบก็น่าจะเอาอยู่แล้ว ไม่ได้ลำบากยากมากขนาดนั้น ค่อยๆ เดิน เหนื่อยก็พัก ปืนขึ้นเขานี่ไม่เท่าไร แต่ขาลงนี่ซิ ขาสั่น กลับมานอนปวดขาไป 3 วัน เดินให้สนุกนะคะ (ภูกระดึงนี่เป็นทริปเดินอะค่ะสำหรับเรา) จากคุณ : kkhunying เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 01:00:31

ความคิดเห็นที่ 5 ฟิตยังทันครับ แล้วก็ขึ้นแบบประมาณตนครับ ค่อยๆไปอาจพักมากหน่อย ใครแซวว่าใช้เวลานานก็บอกว่าช้าแต่ชัวร์ก็แล้วกัน สตั๊ดภูเขานี่ ผมขอเล่าจากประสบการณ์เลยแล้วกันครับ ปีที่แล้วไปเดือนพฤศจิกายน ฝนยังตกอยู่ ตอนขึ้นเขาก็มีให้ซื้อทั้งถุงเท้ากันทาก และสตั๊ดภูเขา เราก็...จะเท่าไหร่กันว๊า ไม่ซื้ออะไรทั้งนั้น ขาขึ้นทางเดินโคลนเละไปหมด(โดยเฉพาะช่วงท้ายๆ) หนืดมาก พวกเรา(ที่ขึ้นกันไป)ก็พยายามสังเกตว่าคนหาบของเขาเดินยังไง ปรากฏว่าทุกคนใช้สตั๊ดภูเขาหมด ผมก็ไปเลียบๆเคียงๆถามเขาว่าใช้แล้วเป็นยังไง เขาก็บอกว่ามันเกาะดี พวกเราก็พยายามหาตามร้านที่พักเป็นช่วงๆ ปรากฏ มีคนคิดแบบเราเยอะครับ คือ จะเท่าไหร่ว๊า ทำให้ของหมด ก็เลยต้องตุ๊ยๆกันขึ้นไป ยิ่งช่วงใกล้ๆที่ชันๆ ลื่นมาก ก็ลื่นปึ้ดๆ เป็นช่วงๆไป ขากลับไม่ไหวครับ ต้องซื้อจากข้างบนตอนเดินลงมา ก็ปรากฏว่า... รู้งี้กรูซื้อมาใช้ตั้งแต่ตอนเดินขึ้นซะก็ไม่ต้องล้มลุกคลุกคลานแล้ว ไม่ต้องเชื่อผมก็ได้ครับ เดี๋ยวร้านค้าข้างบนที่พักจะขาดรายได้ แก้ไขเมื่อ 11 ต.ค. 52 01:16:23 จากคุณ : อุปนิกขิต เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 01:14:29

ความคิดเห็นที่ 6   ไปภูกระดึงครั้งแรกเมื่อเกือบสิบปีกว่า ตอนนั้นก็ไม่ได้เตรียมตัว แต่อาศัยว่าวัยยังเอ๊าะ เลยเดินได้ไม่ทรมานมาก แต่จำได้เลยว่าเดินแค่ซำแรก (ซำแฮก) แทบตาย แต่หลังจากนั้นร่างกายมันคงเริ่มปรับตัวไปเรื่อยๆ ก็เดินไปจนถึงนะครับ เรื่องรองเท้าตอนนั้นผมใส่ผ้าใบธรรมดา ผมว่าใส่อะไรก็ได้ที่มันสบายเท้าที่สุด แต่ไม่ควรใส่รองเท้าแตะ เพราะเวลาเดินป่าควรใส่แบบที่มันปิดเท้าเราให้มากที่สุด ปล ถ้าอยากฟิตร่างกาย ก็วิ่งขึ้นลงตึกใบหยก 2 สัก 10 รอบ น่าจะพอไหวนะ แหะๆๆ ... สู้ตายครับ !!! จากคุณ : ทองเอก (ผมชอบกิน Nasi Lemak) เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 01:19:42

ความคิดเห็นที่ 7   ถ้าไม่ไหวให้ท่องในใจซ้ำๆ "ผอม เพรียว กระชับ" แล้วจะไปถึงเองครับ จากคุณ : mie-mien เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 01:32:52

ความคิดเห็นที่ 8 แนะนำรองเท้าหัวเปิด รัดส้นค่ะ ตอนลงจะไม่บีบหน้าเท้ามาก (น้องเรากลับมา เล็บนิ้วหัวแม่เท้าหมดสภาพ) เห็นค้างแค่ ๒-๓ นแล้วอยากให้วางตารางแบบหลวมนิดนึง (ดูรายการเผื่อไว้ เวลาเหลือค่อยไปก็ได้) ไปช้า ๆ แต่ไม่ล้าเกิน ดีกว่าเร่งเดินแล้วพากันเหนื่อยจนหมดแรงจะสนุก อย่าให้รมณ์เสียกันน่ะค่ะ มันจะมีคนที่เหนื่อย...ไม่อยากเดินอีกแม้ก้าวเดียว กับคนที่อยากไปให้ถึงเร็ว ๆ ถ้าจัดการตรงนี้ไม่ดี ...มีสิทธิ์กร่อยสูง ปีที่เราไปครั้งที่สอง จัดตารางเที่ยวกันแบบกะเอาให้คุ้ม แต่สังขารแต่ละคนนี่ไม่เอื้อเลย (ไม่ได้เตรียมตัวอะ) เราห่วงทั้งตารางเวลา ห่วงทั้งน้อง ห่วงอยากให้เพื่อนเที่ยวสนุก...จากนั้นชวนน้องไปไหน...น้องบ่ายเบี่ยงตลอด ฮา ได้บทเรียนทีเดียวว่า แผนการเดินทาง สำคัญต่อความประทับใจในการท่องเที่ยวนั้นมากมาย อาจจะไม่ได้เห็นทุกสิ่งที่ต้องการ แต่ความทรงจำดี ๆ ที่สร้างร่วมกัน มันมีคุณค่ามากมาย จากคุณ : atihasita เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 02:56:11

ความคิดเห็นที่ 9 ตอนไปครั้งแรกก็ไม่ได้เตรียมตัวอะไร. .. เพราะไม่รู้จะเตรียมยังงัย ไม่เคยไป 55+ ก็ได้แต่เปลี่ยนจากการใช้ลิฟท์ มาเดินขึ้น-ลงบันไดแทน เทคนิคขึ้นภูกระดึงง่ายๆก็.. เดินเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก หิวก็กิน แต่.. อย่าพักนานเกินไป 5-10 นาทีพอ เพราะถ้าพักนาน กล้ามเนื้อจะคล้ายตัว คราวนี้ล่ะความเหมื่อยจะมาเยือน อย่ากินเยอะเกินไป มันจะจุก..  แต่ขอบอกของกินระหว่างทางขึ้นอร่อยทุกอย่าง 55+ จากคุณ : PattCyber เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 03:10:11

ความคิดเห็นที่ 10 ผมลากแตะขึ้นครับ แต่หลายปีมาแล้วนะ ^^ ก็ไม่ได้เตรียมอะไรพิเศษครับ เตรียมใจไปหนาวก็พอ จากคุณ : zoopod เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 04:04:58

ความคิดเห็นที่ 11 นอกเหนือจากที่เพื่อนแนะนำนะคะ 1. ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้ว ให้เตรียมออกกำลังกายไว้เลย วันสองวันแรกจะปวดเมื่อย วันที่สามให้ซ้ำไปทั้งๆ ที่ปวด แต่อาจลดจำนวนครั้งลง ครั้งที่สี่ห้าหกจะเริ่มดีขึ้น ทำทุกวัน โดยเฉพาะส่วนขา และท่าย่อเข่าหลังตรงยื่นมือขนานกับพื้นไปข้างหน้า ยอมปวดเมื่อยวันนี้ ดีกว่าไปปวดเมื่อยที่ภูกระดึง แล้วจะเที่ยวไม่สนุกคะ แต่ยังไงก็เอายาทาคลายปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไปด้วยนะคะ 2. หาซื้อไม้เท้า trekking จะช่วยลดแรงกระแทกของกระดูกหัวเข่า ทำให้เดินสบายทั้งขาขึ้นและขาลง (โดยเฉพาะขาลง) อันนึงประมาณ 200 บาท ตอนนั้นซื้อจากร้านอมร เป็นแบบสามท่อนขยายสั้นยาวได้ : D จากคุณ : DL (ข้าวกระเพรา) เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 07:41:03

ความคิดเห็นที่ 12 ภูกระดึงตะลึงฝันว่าชั้นฟ้า เมฆลอยมาหุ้มกายคล้ายสวรรค์ สวนสนป่าพฤกษาลดาวัลย์ เย้ายวนป่วนปั่นสั่นวิญญาณ เนินเถินสล้างสลับซับซ้อน หญ้าอ่อนชะอ้อนใจไหวสะท้าน งามเงื้อมชะโงกโตรกเหวธาร ปานวิมานนฤมิตวิจิตรจริง จาก ลำนำภูกระดึง ของ อังคาร กัลยาณพงศ์ ------------ ผมเคยไปมา 4  ครั้งครับ เกือบครบทุกฤดู  ตอนวัยรุ่น น่าจะ 30 ปีมาแล้ว  ก็ไม่ได้เตรียมตัวอะไร แถมหนักไปทางเมาซะด้วย (ไม่ค่อยดีเท่าไหร่) ค่อยๆ เดิน  อย่ารีบร้อน  ครั้งแรกแบกถุงทะเลขนของไปเองด้วยซ้ำ เพราะยังเรียนอยู่ไม่ค่อยมีปัจจัย กว่าจะถึงหลังแป 4 โมงเย็น  พอขึ้นไปหายเหนื่ยเป็นปลิดทิ้ง  แล้วเดินไปอีก 3 กิโลได้ ถึงลานกลางเต้นท์   จากที่เคยเดินไปบ่นไประหว่างทาง จะไม่มาอีกแล้ว เห็นบางคณะเป็นแฟนกันทะเลาะกันด้วยซ้ำ  พอไปถึงสวีตหวานแหววกว่าเก่าซะอีก 555 (แต่บางรายเขาว่าถึงกับเลิกกันก็มี-หุหุ) หลังจากกลับผมไปเที่ยวติดๆ  กันในทุกปี อีกตั้ง 3 ครั้งแนะ ขอให้เที่ยวให้สนุกอย่าไปวิตกกังวลอะไร  อ้อ...อย่าลืมสอบถามดินฟ้าอากาศด้วย ฝนตกหนักทางอุทยานเขาห้ามขึ้นนะครับ จากคุณ : manu-forever เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 08:49:57

ความคิดเห็นที่ 13 สู้ ๆค่ะ จะบอกว่าค่อยเดินค่ะ แป๊ปเดียวก็ ถึงเย็น ๆบ่ายๆ ค่ะ หุหุ จากคุณ : CHISUKA เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 10:01:04

ความคิดเห็นที่ 14 ไปเมื่อตอนปีใหม่ค่ะ ไม่ได้เตรียมอะไรเหมือนกัน ไม่เคยออกกำลังกายเลย  อยู่บ้านนึกอยากจะไปเที่ยวแต่ไม่รู้จะไปไหน นึกถึงภูกระดึงขึ้นมา ก็เก็บเสื้อผ้าออกจากบ้านตอน2 ทุ่ม ไปกัน 4 คนพ่อแม่ลูก ดีที่คนโตเค้า6.5ขวบ ซ้อมเทควันโดทุกวันเดินขึ้น-ลงเองเลย ส่วนคนเล็ก เพิ่งจะ3ขวบ อุ้มเป็นระยะ สนุกค่ะ แต่เหนื่อยมากมาย กลับมาบ้านนอนไม่ต้องกระดิกเลย ไม่อยากจะลุกไปไหนเลย ปวดขามาก อยากจะไปอีกแต่คงต้องรอให้ลูกคนเล็กโตอีกหน่อย ส่วนรองเท้า ก็ใส่รองเท้าแตะกันหมดเลยค่ะ ทั้งขึ้น-ลง ขอให้เที่ยวให้สนุกนะคะ จากคุณ : yernpeaw เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 10:41:20

ความคิดเห็นที่ 15 เคยไปมาหลายปีแล้ว ไม่ได้เตรียมตัวเลยค่ะ ใส่รองเท้ารัดส้นธรรมดา สัมภาระก็จ้างลูกหาบค่ะ เดินเรื่อยๆ เหนื่อยก็หยุดค่ะ เอายาทาแก้ปวดเมื่อยไปด้วยก็ดีค่ะ ขอให้สนุกนะคะ ^^ จากคุณ : สุกี้ทะเล เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 11:07:36

ความคิดเห็นที่ 16 ไปครั้งแรก เมื่อตอนวันพ่อปีที่แล้ว(51)ค่ะ  ไม่ได้เตรียมตัวอะไรเลย  ด้วยเพราะตัดสินใจไปกระทันหัน คิดว่าไม่เป็นไรหรอก ไปถึงจ้างลูกหาบ หาบกระเป๋าขึ้นให้  เราจะเดินตัวเปล่า แต่ๆ เมื่อไปถึงปรากฎว่าคนเยอะมากลูกหาบไม่พอ ถ้ารอลูกหาบจะได้กระเป๋าของเช้าวันถัดไป ซวยแล้วไง ตัดสินใจถือขึ้นเอง อารมณ์ตอนนั้นแบบจะเป็นลมให้ได้เลย  กว่าจะถึงซำแฮกรู้สึกนานมาก ๆ เดินไปเรื่อยๆ พักทุกซำค่ะ ถึงช้าหน่อยแต่ไงก็ถึง อิอิ แนะนำสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะคะ ให้พกยานวดบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อไปด้วยค่ะ(หลอดใหญ่ๆ เลยนะคะ อิอิ) เพราะจะปวดขามาก   และพกยาแก้ปวดไปด้วยก็จะดี ถ้าเผื่อปวดจนทนไม่ไหว ตอนเดินขึ้นใส่ร้องเท้าผ้าใบธรรมดา แต่เดินลงต้องใส่รองเท้ารัดส้นเปิดหน้าค่ะ ไม่งั้นจะเจ็บนิ้วมาก แก้ไขเมื่อ 11 ต.ค. 52 11:44:25 จากคุณ : aries_o เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 11:42:52

ความคิดเห็นที่ 17 อันนี้ต้องประมาณตนเองให้ดีครับ บางคนบอกไม่ได้เตรียมอะไรเลย  แต่เค้าฟิตน่ะครับ ผม  ไม่ได้เตรียมตัวเลย  แล้วก็ไม่ฟิตอีกต่างหาก  วันๆ ออกแรงแค่จิ้มคีย์บอร์ด ขาไปก็เมากันไปตลอดทาง (ขับรถกันไปเอง)  ไปถึงก็ขึ้นเลย ฮ๋วย.. อ้วน อืด ขึ้น  อายุ ก็เลข 3 เศษๆ แล้ว   ขอบอกเลยว่า  เหนื่อย! แต่ๆๆๆ  เหนื่อยก็พักสิครับ ใครรีบก็ปล่อยเค้าปายๆ  เราเอาเนิบๆ สบายๆ ไม่น่าห่วงหรอกครับ  ผมเดินขึ้นด้วยสปีดพอๆ กับคุณปู่คนนึง (เจอกันตลอด) น่าจะ 60 UP ผมแบกไปแต่กล้อง ที่เหลือจ้างลูกหาบครับ  กล้องหนักโคตรรรร  มันหนักขึ้นน่ะ จากคุณ : INeedYou เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 12:18:02

ความคิดเห็นที่ 18 ไปภูกระดึงมาหลายครั้ง ไม่ต้องเตรียมอะไรมาก นอกจากกำลังใจ แต่พอไปถึง ก็จะมีแรงใจเอง เพราะทั้งเด็ก ทั้งคนแก่ ก็ขึ้นกันได้ มีครั้ง นึง เจอน้องผู้หญิงแบบสาวมั่นมาคนเดียว เธอใส่ส้นสูงแบบส้นใหญ่ มาขึ้นภูกระดึง จากคุณ : www3www เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 12:19:28

ความคิดเห็นที่ 19 ปกติ ถ้าไม่มีเวลาซ้อมวิ่ง ก็ให้เดินขึ้นบันไดแทน เริ่มจาก วันละ 4 ชั้นขึ้นๆ ลงๆ สัก 3 รอบ ก็พอ  ให้ก้าวช้าๆ หยุดพักสัก 5 วินาทีต่อครั้ง ทำทุกวัน พอใกล้ๆ ก็จะสามารถขึ้นได้เป็นสิบรอบครับ การขึ้นภูกระดึงนั้น ไม่ต้องรีบ ค่อยๆ ก้าวช้าๆ วางเท้าให้มั่น พักสัก 5 วินาที แล้วยกตัวขึ้นไป  ทำแบบนี้ ใช้เวลาขึ้นไม่เกิน 6 ชั่วโมง และจะไม่รู้สึกเมื่อย เหนื่อย ปวดขาใดๆ  เมื่อขึ้นไปถึงข้างบนแล้ว แทบจะรู้สึกเหมือนไม่ได้เดินขึ้นมาเลย  ผมลองมาแล้วครับ กับตอนที่ อ้วนสุดๆ ด้วย จากคุณ : มิราชช (vilaithong) เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 12:44:00

ความคิดเห็นที่ 20   ผมว่าที่หมดจริงๆก็ตอนเดินไปผาหล่มสักนี่แหละ  ขากลับมืดก็มืดเดินไม่เห็นทาง  ขาก็ล้าเดินไม่ไหวแล้วแต่ก็ต้องเดินต่อให้เกาะกลุ่มกับคนอื่น   กลับถึงเต็นท์นี่หมดจริงๆ  แล้ววันรุ่งขึ้นต้องเดินลงจากภูอีก   นับระยะที่เดินใน 3 วันเกือบ 50 กิโลแม้ว จากคุณ : MR.DORDEK เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 13:53:30

ความคิดเห็นที่ 21 ไหวอยู่แล้วค่ะ ถ้าเราไปด้วยเพราะใจที่อยากไป เมื่อก่อนไม่เคยคิดจะได้ไป แต่แฟนไปมา5 ครั้ง จะเล่าให้เรากับลูกฟังตลอด 10 กว่าปีที่อยู่กันมาจนมันซึมซับบวกกับ เจอพี่ๆ น้องๆ ห้องนี้ไปมาเลยอยากไปขึ้นมา จึงตัดสินใจไปเมื่อปีที่แล้ว ถามว่าเหนื่อยไหม ก็เหนื่อยนะ แต่ถามอีกว่าไปอีกไหม เราก็ไปนะ พฤศจิกายน นี้ก็จะไปอีกเป็นครั้งที่ สอง อ่อ เรื่องรองเท้า เราแนะนำให้ใช้รองเท้าหัวเปิด รัดส้นนะ รองเท้าผ้าใบตอนขึ้นนะ สบาย แต่ ขาลงสิ แทบแย่เจ็บนิ้วโป้งไปหลายวันเลย จากคุณ : คุณแม่...แปดหลอด (ท่านขุนเดิมบาง) เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 15:42:00

ความคิดเห็นที่ 22   ไม่เห็นต้องฟิตอะไรเลยครับ ขึ้นภูกระดึงคนที่ฟิตจะเดินได้นานโดยไม่ต้องพัก คนไม่ฟิตก็เดินแล้วพักบ่อยถึงช้าขึ้นก็แค่นั้นเองครับ ขนาดคนแก่ถือไม้เท้ายัง เดินขึ้นภูกระดึงไหวเลย เพียงแต่ต้องใช้เวลาเดินนานมาก ก็เท่านั้นครับ เรื่อง คนแก่นี่ไม่ได้โม้ครับ เจอมากับตัวจริงๆครับ ขอแค่มีกำลังใจ จากคุณ : หนุ่มใหญ่ เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 16:23:57 A:58.64.99.85 X: TicketID:107279

ความคิดเห็นที่ 23 ของเรารู้ตัวว่าจะต้องไป ก็เลยออกกำลังกายโดยทำท่าแทงปลาไหล ประมาณ เดือนกว่าๆ แต่ถ้าไม่ได้เตรียมตัว เราว่าช่วงนี้คุณก็เริ่มวิ่ง หรือขึ้นบันไดบ่อยๆ ก็ช่วยได้เยอะนะคะ จากคุณ : wasabi girl เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 16:58:03

ความคิดเห็นที่ 24 ถ้าได้เตรียมตัวก่อนคงจะดี แต่ตอนไปก็ไม่ได้ฟิตร่างกายไปเลยนะ ก็เดินไปเรือยๆๆ เหนื่อยก็พัก รองเท้าขอแนะนำผ้าใบพื้นหนาๆๆนะ มันจะช่วยรับแรงกระแทกได้ แต่ไงก้อเมื่อยขาอยู่ดี ไปถึงก็ เช่าจักรยานปั่นเลย เพื่อไปดูพระอาทิตย์ตก  ยังไงสู้ๆๆ ขึ้นได้อยู่แล้วแหละ จากคุณ : FarZzFard เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 18:23:25

ความคิดเห็นที่ 25   ตอนเราไปไม่ได้ฟิตอะไรเลยค่ะ ก็เดินได้ไม่เป็นอะไรนะ (แค่เหนื่อยมากกกกกก) เราเป็นพวกชอบลุยอยู่แล้ว เลยไม่ค่อยหวั่นเท่าไหร่ แต่เห็นพวกพี่ๆ ที่เขาไปมา บอกว่าเพื่อนผู้หญิงบางคนร้องไห้กลางทางเลยอ่ะค่ะ จะไม่ยอมไปต่อ ต้องกล่อมอยู่นานกว่าจะยอม ไม่งั้น เซ็งแหงๆ (จะให้เขาลงไปคนเดียว แล้วนอนที่ไหนล่ะคะเนี่ย)   และเราแนะนำให้ใส่รองเท้าที่เปิดด้านหน้า แต่รัดส้น (ประมาณ Scholl หรือ Kito ก็ได้) แล้วใส่ถุงเท้าค่ะ เพราะตอนเพื่อนเราไปเขาใส่ผ้าใบ พอกลับมา เล็บหลุดเลย เพราะตอนขาลง เท้ามันจะจิกมาด้านหน้าตลอด จะเจ็บค่ะ ทางเดินก็ประมาณเนี้ยค่ะ  (ไปตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว ตอนนี้ไม่รู้เป็นไงมั่งค่ะ) จากคุณ : black-choc เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 19:29:21

ความคิดเห็นที่ 26   บางช่วงก็เป็นแบบนี้ (แนะนำให้จ้างลูกหาบนะคะ จะได้ไม่เหนื่อยมาก และถือว่าเป็นการกระจายรายได้สู่ท้องถิ่นค่ะ ชาวบ้านก็มีงานทำด้วย แต่เห็นคุณลุงในรูปแบกของแล้ว แอบเหนื่อย เมื่อยแทนค่ะ แรงดีมากๆ แต่ไม่ดีตรงที่ บางคนจะมีหนอกขึ้นบริเวณหลัง แถวๆ ที่วางไม้หาบน่ะค่ะ น่ากลัวเหมือนกัน ปูดๆ ขึ้นมาเลยค่ะ) จากคุณ : black-choc เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 19:31:47

ความคิดเห็นที่ 27 แนะนำให้เริ่มตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ เริ่มออกกำลังกายโดยเฉพาะกำลังขา สำคัญมาก จะได้เที่ยวแบบสนุกๆไม่เหนื่อยมาก จากคุณ : NBM เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 20:15:34

ความคิดเห็นที่ 28   "ซำแฮ่ก"  ใกล้นิดเดียวเอง . . . เดินอีกหน่อยก็  "หลังแป"  แล้วล่ะ ไปครั้งแรก  ไม่ฟิต  ไม่ออกกำลังเพราะคิดว่าไหว    ไปถึงที่พักแทบขาดใจ พกไปแต่  "เคาเตอร์แพน"   นอนผลัดกันนวดกับเพื่อน   สุดท้าย  ต้องขอ  "ยาคลายเส้น"  จากเพื่อน   รุ่งเช้า  เดินไป  ผานกแอ่น  ดูพระอาทิคย์ขึ้น  ค่ำ ๆ  เดินไปดูพระอาทิตย์ตก  ก่อนกลับที่ค่ำมืด ขอบคุณ  เคาเตอร์แพน  และ  ยาคลายเส้น (ซื้อไปหน่อยเหอะ  กันเหนียว) จากคุณ : นนท์ปวิชญ์ เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 23:19:13

ความคิดเห็นที่ 29 อันนี้เป็น "เคล็ดวิชาสุดยอดสำหรับคนเที่ยวภูกระดึง" เลยครับ เดินไปที่ร้านขายยาก่อนเลยครับ ไปถึงก็บอกกับเภสัชว่า ขอยาคลายกล้ามเนื้อ เอาแบบดีๆครับ ราคาแพงมาก แต่มันจะดีหน่อยตรงที่ไม่จำเป็นต้องกินหลังอาหาร คือว่ากินไ้ด้เลย พอยาทำงาน ก็สบายมากๆครับ เดินสบายเลย แต่พอถึงที่พักก็นวดได้เลยครับ ..... แนะนิดว่าผมเขียนแผนการเที่ยวภูกระดึงให้เพื่อนในทริปที่ไปด้วยกันอ่าน ลองกดเข้าไปดูครับ ไม่ได้โปรโมทนะ แต่ขี้เกียจเอามาลงนะ.... ***** tex ***** จากคุณ : [[[tes]]] เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 00:20:47

ความคิดเห็นที่ 30   ขอบคุณ คุณ [[[tes]]]  มากนะค่ะ ขอเอาไปแจกเพื่อน ๆ ด้วยนะค่ะ จะเดินทางวันที่ 22 นี้เหมือนกันค่ะ ตีตั๋วไป 23 คน ตอนนี้เหลือ 20 ค่ะ ตอนนี้กำลังหารองเท้าอยู่ค่ะ เจอกันนะค่ะ จากคุณ : ตุ๊กกะแตน เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 09:18:44

ความคิดเห็นที่ 31 หาพวกสเตียรอย ไปซักชุด กินก่อนนอน เช้าหายห่วง กินแค่มื้อเดียว ไม่เป็นไรหรอก จากคุณ : ZAPPER เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 11:00:44

ความคิดเห็นที่ 32 สำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมความพร้อมทางด้านร่างกายแนะนำว่า ช่วงแรก ร่างกายจะยังปรับสภาพไม่ได้และทางช่วงแรกจะชั้นพอสมควรจึงควรหยุดพักเป็นระยะ ๆ ไม่ต้องทนให้ถึงซำแฮก เพราะถ้าเหนื่อยมากแล้วหยุดทันทีอาจหน้ามืดและเป็นลมได้ และทำให้หมดกำลังใจในการเดินขึ้นไปต่อ เลยจากซำแรกแล้วจะเดินสบายขึ้น และจะไปลำบากที่ซำสุดท้ายแต่ช่วงนั้นร่างกายก็ปรับสภาพได้แล้ว ไปได้สบาย ไม่ต้องรีบร้อนควรชมธรรมชาติรอบๆ ตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง อยากจะไปเป็นครั้งที่ 4 แต่ยังไม่มีโอกาส แก้ไขเมื่อ 12 ต.ค. 52 18:55:45 จากคุณ : winmail เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 18:51:55

ความคิดเห็นที่ 33 จะไปช่วงเดียวกันเลยค่ะ ยังไม่ได้เตรียมตัวเหมือนกัน เพิ่งตกลงกันได้ หวังว่าจะเดินไหวนะ :) จากคุณ : anniewa เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 20:29:28

ความคิดเห็นที่ 34 เคาเตอร์เพน เป็นตัวช่วยและคำตอบสุดท้ายครับ จากคุณ : bogieman เขียนเมื่อ : 13 ต.ค. 52 13:36:12

ความคิดเห็นที่ 35 แนะนำซื้อรองเท้าสตัดดอยค่ะ  ไม่ลื่นแน่นอน เราเพิ่งลงภูมาเมื่อวานเองค่ะ  ตอนขาไปฝนไม่ตกใส่รองเท้ารัดส้นขี้นอ่ะค่ะ พอไปถึงที่พักขาดซะงั้น ขนาดเป็นของไนกี้ นะค่ะ ดีนะที่ก่อนขึ้นภู ซื้อสตัดดอยติดไปด้วย ซื้อตรงร้านขายของฝากของอุทยานอ่ะค่ะ ตรงทางขึ้นภูเลย  คู่ละ 80 บาทเองค่ะ เมื่อวานตอนเช้าลงจากภูฝนตกหนัก ใส่สตัดไม่ลื่นเลยค่ะ  อย่าลืมเตรียมเสื้อกันฝนไปด้วยนะค่ะ ที่สำคัญยาคลายกล้ามเนื้อกับเคาน์เตอร์เพนสำคัญสุดๆ แต่ต้องกินก่อนนอนนะค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวเดินจะไม่มีแรงเอา ส่วนเรื่องความฟิต เราลุกนั่ง ก่อนเกือบอาทิตย์นึง อ่ะค่ะ พอได้อยู่  เราทำมาแล้วจ้า  อยู่ที่ภูแค่เมื่อยๆ นิดหน่อยอ่ะค่ะ   เที่ยวให้สนุกนะค่ะ จากคุณ : tik_tos เขียนเมื่อ : 13 ต.ค. 52 15:27:41

ความคิดเห็นที่ 36 จึ้ยยยยย แวะมาบอกว่าไปวันเดียวกันเลยค่า ^^ จากคุณ : p a t v e e เขียนเมื่อ : 14 ต.ค. 52 16:42:08