กินแต่โปรตีนล้วนแค่ 7 วัน ก็เห็นผลแล้ว ลดได้ 3-4 กก.

เห็นคนที่เขียนบล็อก diet หันมานิยมกันเยอะมากเลย จึงอยากจะทราบว่า มันจะมีผลเสียไหมคะ โพสต์ลิ้งค์ไม่ได้ จึงเอาบางส่วนมาให้อ่านจากบล็อก peepa2009 ค่ะ
................................................................................................
ก่อนอื่นพี่ปลาคงต้องยกเครดิตและขอขอบคุณ ดร.ปิแอร์ ดูก็อง (แพทย์ด้านโภชนาการมือหนึ่งที่ให้คำแนะนำ celebrities มามากกว่า 30 ปี) ผู้เขียน และคุณ มณฑิชา ผู้แปล หนังสือ กินยังไงก็ไม่อ้วน ซึ่งเป็นเครื่องมือและแรงบันดาลใจให้พี่ปลาได้ลุกขึ้นมาทดลองทำตามและประสพความสำเร็จในการจัดการกับน้ำหนักและไขมันส่วนเกินที่สะสมมานานกว่า 7 ปี โดยใช้ระยะเวลาร่วม 8 เดือน ที่อดทนปฏิบัติตามคำแนะนำในหนังสือ ถูกต้องบ้างไม่ถูกต้องบ้าง ปรับเปลี่ยนตามความสะดวกของตัวพี่ปลาเอง จน ณ เวลานี้หลังจากประกาศสงครามกับไขมันมา ล่วงเข้าไตรมาสที่ 3 แล้ว ได้ผลเป็นที่น่าอัศจรรย์ใจสำหรับพี่ปลาเองเป็นอย่าง ที่สามารถลดน้ำหนักลงมาได้ถึง 22 กก. จึงอดรนทนไม่ไหวที่จะต้องนำประสบการณ์เหล่านี้มาเผยแพร่และเล่าสู่กันฟัง ด้วยปรารถนาเป็นอย่างยิ่งที่จะได้ช่วยเหลือน้อง ๆ เพื่อน ๆ ที่เคยเป็นแบบพี่ปลา ให้ได้สมหวังกับน้ำหนักที่ลดลงด้วยความอดทนของตัวเองอย่างจริงจังสักครั้ง

จริง ๆ แล้วพี่ปลาคิดว่าคงมีคนอื่นอีกหลายคนที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้แล้วได้ทดลองทำตามไปบ้างแล้วและก็คงสำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง แล้วแต่ความอดทนที่มากน้อยของแต่ละคน แต่คนเหล่านั้นไม่ได้มีโอกาสมาพูดคุยหรือถ่ายทอดประสบการณ์ให้น้อง ๆ เพื่อน ๆ พี่ ๆ ให้ฟัง พี่ปลาจึงขอถือว่า พี่ปลาเป็นคนแรกที่ทำตามได้สำเร็จได้ผลเป็นที่น่าพอใจและขอเผยแผ่วิธีการให้น้อง ๆ ได้มีทางเลือกใหม่ในการลดน้ำหนักด้วยตนเอง ได้ศึกษาขั้นตอน รวมทั้งฝึกความอดทน ฝึกการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุงอาหาร และการทานอาหาร เพื่อผลการลดน้ำหนักที่จะอยู่กับเราไปได้นานแบบถาวร (เรียกได้ว่าลดความอ้วนรอบสุดท้าย และคงน้ำหนักที่ได้ให้อยู่กับเราตลอดไป)
ดีใจมาก ๆ ที่เห็นว่าน้อง ๆ หลายคนเริ่มเข้าใจวิธีการ และเริ่มชินกับพฤติกรรมการทานอาหารที่เปลี่ยนไป รวมทั้งประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนักในช่วงที่ 1 คือ ช่วงจู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักในช่วงการเริ่มลดในครั้งแรก ซึ่งเลือกได้ตามความพอใจและความอึดของแต่ละคน ตั้งแต่ 1- 10 วัน ไม่ควรเกินนี้ เพราะจะหนักเกินไป และถ้าจู่โจมไม่สำเร็จ (หมายความว่าทานอาหารนอกเหนือจากอาหาร 8 ชนิดที่อนุญาต ) จะต้องเริ่มนับ 1 ใหม่ค่ะ และทุกครั้งที่เริ่มนับใหม่ การลดน้ำหนักของเราจะยิ่งยากมากขึ้นทุกครั้งไป เพราะอย่าลืมว่าร่างกายของเราฉลาดมาก ๆ ปรับเปลี่ยนตัวเองตลอดเวลาเพื่อการอยู่รอด พี่ปลาจึงขอแนะนำว่า พยายามอดทนให้พ้นการจู่โจมไปให้สำเร็จ ประมาณตัวเองว่าจะอดทนได้มากแค่ไหน จะเป็น 1 วัน 2 วันหรือ 10 วัน ก็ได้ แล้วต้องทำให้ได้ในรอบแรกค่ะ โชคดีนะคะ สู้สู้
สมาชิกที่ผ่านช่วงจู่โจมไปแล้วแวะมาแจ้งผลน้ำหนักที่ลดได้ด้วยนะคะ


ข้อสรุปของสมาชิกและน้ำหนักที่ลดได้ในช่วงจู่โจม

ครูใหญ่
Username : peepa2009 (พี่ปลา)
หลักสูตร 1 จู่โจม 7 วัน
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 4 กก.

ครูผู้ช่วยคนที่ 1
Username : Tiny (น้องทอย)
หลักสูตร 1 จู่โจม 5 วัน
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 2 กก.

ครูผู้ช่วยคนที่ 2
Username : Cype (น้องปิ๊ค)
หลักสูตร 1 จู่โจม 10 วัน
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 2 กก.

ครูผู้ช่วยครูคนที่ 3
Username : jrom (น้องออย)
หลักสูตร 1 จู่โจม 5 วัน หรือ 7 วันดี ยังลังเลอยู่
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 2.5 กก.

เลขที่ 1 หัวหน้าห้อง
Username :Wayoflife (น้องเวย์)
หลักสูตร 1 จู่โจม 7 วัน
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 3.5 กก.

เลขที่ 2 รองหัวหน้าห้อง
Username : นักคอมฝึกหัด (น้องหมูอ้วน)
หลักสูตร 1 จู่โจม7 วัน
น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 3.2 กก.
.........................................................................................

เห็นแล้วอยากทำบ้าง แต่ยังไม่กล้า กลัวมีผลเสีย ไม่ทราบว่า การทำแบบนี้จะมีอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวไหมคะ

อันนี้ป็นอาการของคนที่ทำตามโปรแกรมนี้ เท่าที่ตามอ่านก็มีประมาณ 2-3 คนได้ ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวกับการทานแต่โปรตีนหรือป่าวคะ
............................................................................................
พี่ปลาขา...น้ำหนักนู๋มันไหลลงไปเรื่อยๆค่ะ แต่อย่างที่บอกว่าไม่ได้ยึดติดกะมันมาก เพราะพี่ปลาบอกว่ามันเป็นส่วนของน้ำ ไขมันยังก่อน รออีกหน่อย แต่มันเพลียจังเลย จะอดทนอีก 2 วันให้ครบ 5 วันในโหมดโปรตีนบริสุทธิ์ ตอนนี้ผ่านไป 3 วัน ลดไปได้ 1 กิโลค่ะ อีก 2 วันครบกำหนด จะมารายงานผลนะคะ

โดย: กระดาษสาสีชมพู

จากคุณ	: Love in the mist
เขียนเมื่อ	: 20 ก.ค. 52 09:00:34