มีปัญหาต้นขาใหญ่ + ขาไม่ค่อยเรียวจะออกกำลังกวยยังไงให้เล็กลงได้
|
|
สูง 175 ตอนนี้ลดน้ำหนักจนเหลือ 61 แล้วครับเซงกับต้นขา และขาที่ดูใหญ่ๆไม่เรียวเลยจนใส่ยีนส์ดูไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ แต่ก็จะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 55 กิโลกรมด้วยแหละครับ
ทีนี้ผมเคยออกกำลังกายด้วยวิธีวิ่ง กับปั่นจักรยานมาก่อนทำไปได้เดือนกว่าขาก็ไม่เล็กลงเลย ได้แค่กล้ามเองครับ พอมีวิธีอื่นอีกมั้ยที่จะลดต้นขากับน่องของผมได้
กลุ้มใจเวลาใส่ยีนส์มากๆครับเห็นบางคนใส่สวยๆแล้วนึกอิจฉา หรือว่าส่วนนี้มันลดไม่ได้จริงๆ กะว่าจะลองไปเต้นแอโรบิคไม่ก็เล่นโยคะดู ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆเลยนะครับ
ไว้พรุ่งนี้ผมจะมา ^______^
PS อยากได้วิธีลดความอ้วนหลังไมค์มาถามได้นะ ลดจาก 71 เหลือ 61 ภายใน 3 อาทิตย์ไม่โยโย่ ไม่ใช้ยาจิตใจล้วนๆครับ
| จากคุณ |
:
รักน้องเจนByArshaTai  
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันจักรี 53 01:20:03
|
|
|
| 
