|
ขออนุญาตเจ้าของกระทู้ถามด้วยค่ะ
สงสัยเหมือนกันว่าปั่นจักรยานอากาศทำไง เห็นหลายคนบอกช่วยลดต้นขา
เมื่อก่อนตอนยังเด็ก เวลาน้ำหนักขึ้น เราก็ทำท่าแบบคลิปใน #1 ล่ะค่ะ
เวลาน้ำหนักขึ้น 1-2 กิโล ออกกำลังท่านี้อย่างเดียว 1 สัปดาห์ ก็ลดได้แล้ว พอน้ำหนักลดก็ไม่ได้ทำต่อ
แต่มันไม่ได้ช่วยลดตรงต้นขา จะผอมขนาดไหน ต้นขาก็ยังเบ้อเร่อเฮิ่มเหมือนเดิม
ท่านี้มันจะเกร็งตรงท้อง และ้ท้องน้อย ไม่ได้เกร็งตรงต้นขาเท่าไหร่
ตกลงท่าปั่นจักรยานอากาศที่ช่วยลดต้นขา ต้องปั่นอย่างไรกันแน่คะ
| จากคุณ |
:
ต้องหยุดนิ่งสุดใจ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
8 เม.ย. 55 11:14:21
|
|
|
|
ปั่นจักรยานอากาศ ทำยังไง
